Mistérios do corpo humano: a complexidade do microbioma intestinal

Os corpos humanos são misteriosos. Eles estão repletos de maravilhas (cérebros, rins) 7️⃣ e horrores (cera do ouvido). Nós passamos nossas vidas inteiras nessas sacolas de carne, e ainda assim não conhecemos plenamente 7️⃣ como elas funcionam ou como os jeans irão caber nelas de um dia para o outro.

E o microbioma intestinal pode 7️⃣ ser uma das esquinas mais desconcertantes.

A saúde intestinal tem se tornado uma espécie de palavra-chave no bem-estar. Parte disso se 7️⃣ deve a avanços legítimos no campo da pesquisa do microbioma, que explodiu nas duas últimas décadas graças a avanços playok jogar damas online gratis 7️⃣ métodos de sequenciamento de DNA. E parte disso se deve à mania nas redes sociais e a novos produtos que 7️⃣ prometem soluções rápidas para o problema persistente da condição humana.

Entre esses produtos: kits de teste de microbioma domésticos, que os 7️⃣ clientes podem encomendar e usar para coletar uma amostra de fezes e enviá-la para análise. A empresa então envia de 7️⃣ volta um relatório sobre a saúde intestinal do cliente junto com recomendações dietéticas. De acordo com um

---

postado por 7️⃣ Paris Hilton no Instagram, quando ela enviouplayok jogar damas online gratisamostra de fezes para a Viome - uma empresa que produz kits 7️⃣ de teste de microbioma domésticos e playok jogar damas online gratis que Hilton investiu - ela aprendeu que seus "superalimentos" incluem abacates e maçãs, 7️⃣ mas que ela deve evitar o brócolis.

Milhares de posts no TikTok e no Instagram afirmam que esses kits podem ajudar 7️⃣ com condições tão variadas como inflamação abdominal, dor articular, ansiedade e "intestino permeável" - um termo nebuloso que abrange afeições 7️⃣ como inflamação abdominal, diarreia e baixa energia. De acordo com a Clinica Mayo, é uma "condição hipotética que ainda não 7️⃣ é reconhecida como diagnóstico médico".

Especialistas concordam que o microbioma é importante para a saúde humana. Mas muitos são céticos sobre 7️⃣ a utilidade desses kits - pelo menos por enquanto.

O que é um microbioma?

Microbioma é um termo geral usado para 7️⃣ se referir a uma comunidade de microorganismos - organismos que você não pode ver sem um microscópio, como bactérias, fungos 7️⃣ e vírus, explica o Dr. Jonathan Eisen, professor e microbiólogo na Universidade da Califórnia playok jogar damas online gratis Davis.

Temos microbiomas na pele, na 7️⃣ boca e playok jogar damas online gratis nossos sistemas reprodutivos. Também existem microbiomas oceânicos, microbiomas do solo e microbiomas do ar.

O que é 7️⃣ o microbioma intestinal?

O termo "intestino" refere-se aos órgãos do trato gastrointestinal humano - os órgãos que compõem nosso sistema digestivo. 7️⃣ Esses órgãos estão repletos de trilhões de microorganismos, que compõem o microbioma intestinal. (Se o microbioma intestinal playok jogar damas online gratis si qualifica 7️⃣ como um órgão ainda está playok jogar damas online gratis debate.)

O que é uma saúde intestinal saudável e como o microbioma afeta a 7️⃣ saúde intestinal?

Não há uma definição única de saúde intestinal saudável, diz a Dra. Kira L Newman, clínica assistente de gastroenterologia 7️⃣ e hepatologia na Universidade de Michigan.

Cada microbioma é diferente. E, ao contrário, por exemplo, de nossos genes, que são essencialmente fixos 7️⃣ durante nossas vidas, nossos microbiomas estão playok jogar damas online gratis constante evolução, mudando com base playok jogar damas online gratis fatores como idade, nutrição, estilo de vida 7️⃣ e mudanças hormonais. "É horripilantemente complicado e instável", diz Eisen.

Em geral, no entanto, Newman descreve uma saúde intestinal saudável como 7️⃣ "uma que permite a digestão de alimentos, a absorção de nutrientes e a eliminação de resíduos".

O microbioma também nos ajuda 7️⃣ a proteger nossos corpos de bactérias ruins, explica o Dr. Nicholas Ilot, pesquisador sênior e bioinformático-chefe do Centro de Oxford 7️⃣ para Estudos do Microbioma. Ele faz isso de várias maneiras. "Através da ocupação de espaço no intestino, ele atua como 7️⃣ uma cobertura, criando uma barreira entre nossa tecido intestinal e quaisquer invasores oportunistas", diz ele. Os microorganismos no microbioma também 7️⃣ podem competir por nutrientes que certas bactérias prejudiciais precisam para sobreviver. E algumas de suas bactérias produzem moléculas que podem 7️⃣ ajudar nosso sistema imunológico.

Como o microbioma intestinal afeta a saúde geral de uma pessoa?

"Está claro que a comunidade microbiana 7️⃣ no intestino tem um grande impacto na saúde de mamíferos", diz Eisen.

Mas como o equilíbrio da balança microbiana no intestino 7️⃣ afeta condições de saúde específicas ainda está amplamente obscuro. Influenciadores da saúde e empresas que vendem kits de teste playok jogar damas online gratis 7️⃣ casa afirmam que aprender a balança do microbioma e fazer ajustes dietéticos conforme resultados pode aumentar a energia de uma 7️⃣ pessoa, melhorarplayok jogar damas online gratispele e ajudar com ansiedade.

Mas a maioria dessas alegações é baseada playok jogar damas online gratis estudos que identificaram correlações playok jogar damas online gratis 7️⃣ vez de causalidade, diz Eisen, adicionando que muitos desses estudos foram "provavelmente feitos playok jogar damas online gratis populações pequenas demais para serem convincentes".

Desequilíbrios 7️⃣ no microbioma intestinal realmente foram associados a um amplo espectro de doenças crônicas, incluindo condições gastrointestinais, inflamatórias e metabólicas, bem 7️⃣ como neurológicas, cardiovasculares e respiratórias, diz a Dra. Vijaya Surampudi, nutricionista clínica especialista playok jogar damas online gratis fisiologia na UCLA Health.

O que 7️⃣ é um teste de microbioma intestinal? Preciso de um?

Os kits de teste de microbioma domésticos variam playok jogar damas online gratis preço de R$120 7️⃣ a R$400. Além de um relatório de saúde intestinal que quebra os tipos de bactérias e leveduras presentes playok jogar damas online gratis seu 7️⃣ microbioma no momento playok jogar damas online gratis que você coletouplayok jogar damas online gratisamostra de fezes, muitas empresas também fornecem recomendações dietéticas personalizadas com base 7️⃣ playok jogar damas online gratis seus resultados. Algumas também oferecem probióticos personalizados para ajudar a corrigir supostos desequilíbrios no microbioma.

É difícil falar amplamente sobre 7️⃣ testes de microbioma intestinal, pois o processo não é padronizado. "Cada empresa BR uma metodologia diferente", explica Surampudi. E esses 7️⃣ testes ainda não foram validados cientificamente paraplayok jogar damas online gratisutilidade playok jogar damas online gratis avaliar a saúde intestinal, adiciona ela.

Normalmente, os testes usam DNA ou 7️⃣ RNA sequenciamento para avaliar os microorganismos presentes playok jogar damas online gratis uma amostra de fezes.

Esse processo pode levar várias semanas. Até então, o 7️⃣ equilíbrio do microbioma de alguém pode ter se deslocado ligeiramente. Como Ilot observa, um teste de microbioma serve como uma 7️⃣

do seu intestino playok jogar damas online gratis um ponto específico no tempo, refletindo a comida que você comeu nos dias anteriores. "Seria 7️⃣ o mesmo amanhã? Ou playok jogar damas online gratis uma semana, um mês?" ele diz. "Será semelhante, mas não exatamente o mesmo."

O intestino 7️⃣ permeável é real?

Na plataformas como TikTok e Instagram, o "intestino permeável" é lançado como um possível motivo para as dores 7️⃣ abdominais, nevoeiro cerebral e fadiga das pessoas. De acordo com a Clinica Mayo, a teoria por trás da condição hipotética 7️⃣ é que a permeabilidade intestinal é tanto uma causa quanto um sintoma de doenças gastrointestinais. Se muita da bactéria e 7️⃣ nutrientes do nosso intestino passar pelas paredes do intestino, o pensamento vai, toxinas poderiam entrar na corrente sanguínea e causar 7️⃣ inflamação.

"A hipótese do 'intestino permeável' sobre como as bactérias intestinais impactam condições metabólicas e doença hepática é um campo de 7️⃣ pesquisa ativo", diz Ilot, e ainda há muito o que não sabemos.

A permeabilidade intestinal pode variar playok jogar damas online gratis diferentes estados de 7️⃣ saúde e doença, diz Newman, mas não há definição técnica de intestino permeável. Além disso, o intestino está suposto ser 7️⃣ um pouco "permeável", ela explica, porque o intestino naturalmente absorve água e nutrientes.

Então, os kits de teste de microbioma 7️⃣ doméstico são eficazes ou uma fraude?

Atualmente, os testes de microbioma são uma ferramenta diagnóstica útil para um "número limitado de 7️⃣ condições", diz Eisen. Essas incluem doença de Crohn e diabetes do tipo II.

Mas Newman diz que, "até o momento, não 7️⃣ há uso clínico para testes de microbioma direto ao consumidor", adicionando que esses testes não são confiáveis ou regulamentados da 7️⃣ mesma forma que os testes de laboratório aprovados pela FDA.

Com esses kits playok jogar damas online gratis casa, há frequentemente alta variabilidade playok jogar damas online gratis resultados, 7️⃣ diz ela. "Uma pessoa poderia obter dois resultados muito diferentes de duas empresas diferentes, mesmo se enviasse a mesma amostra."

Identificar as 7️⃣ espécies no microbioma intestinal é relativamente simples, diz o Dr. Justin Sonnenburg, professor de microbiologia e imunologia na Stanford University, 7️⃣ mas tirar conclusões significativas desses dados ainda é difícil. Usar esses perfis de microbioma para "recomendar alimentos ou prever doenças 7️⃣ é extremamente difícil e está sendo feito corretamente apenas por um pequeno número de grupos", ele diz.

No entanto, especialistas concordam 7️⃣ que, embora seja difícil tirar conclusões significativas das perfis de microbioma das pessoas agora, eles poderiam ser uma ferramenta valiosa 7️⃣ no futuro.

"[Os testes de microbioma] podem fazer parte de nossos testes clínicos", diz a Dra. Surampudi. Possíveis usos poderiam incluir 7️⃣ avaliar como uma pessoa responde a um determinado medicamento ou alimento. "Mas ainda não estamos lá."