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Durante duas semanas a cada quatro anos, ginástica feminina é um dos maiores esportes do mundo. O resto das vezes 0️⃣ aqueles de nós assistindo são uma espécie da classe nicho groups
Isso pode tornar difícil apreciar plenamente o que você está 0️⃣ vendo quando os atletas tomam a fase olímpica. Se quiser saber quais são as necessidades de cada aparelho ou como 0️⃣ distinguir boas rotinas das ótimas, estamos aqui para ajudar!
Aqui, vamos olhar para as barras irregulares começando com uma visão geral 0️⃣ ampla e depois entrando slot pgsoft detalhes técnicos. Também temos guias de abóbada balanceado do feixe no chão exercício físico
O básico
O 0️⃣ aparelho é composto por duas barras, uma cerca de cinco metros e meio pés alto (cerca 5 m) um sobre 0️⃣ oito pé. Ginásticas balançam slot pgsoft círculos ao redor das bares ; voar entre eles " fazer piruetas nas mãos"e executar 0️⃣ movimentos liberação no qual deixam ir da barra para re-pegar ele As melhores rotinaes fluem a partir do primeiro habilidade 0️⃣ à próxima... [
As rotinas devem incluir pelo menos uma transição da barra alta para a baixa; um movimento liberando e 0️⃣ pegando o mesmo bar, ou pirueta nas mãos.
Os ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e outra de execução, sendo os 0️⃣ dois combinados. O juiz se separam das pernas; pés flexíveis ou outras questões da forma: quebra no momento do exercício 0️⃣ físico (quebra); "balanço vazio", slot pgsoft que a ginástica perde seu equilíbrio/ritmo com o objetivo é voltar atrás antes dos próximos 0️⃣ treino(a) -- também será um desconto caso ela não esteja totalmente vertical ao terminarslot pgsoftcarreira como assistente técnico na 0️⃣ prática!
A atual campeã olímpica é Nina Derwael, da Bélgica e a vencedora mundial reinante Qiu Chiyuan.
O que os ginastas fazem?
Cada 0️⃣ habilidade tem um valor de dificuldade atribuído, começando com A (o menos difícil) e atualmente passando por G(a mais dificil), 0️⃣ embora a ginasta americana Suni Lee tenha praticado uma nova perícia que poderia ser classificada como H.
As rotinas normalmente começam 0️⃣ com o balanço ginasta, trazendo as pernas para a barra e puxando-a até os quadries - um movimento que treinadores 0️⃣ comparam ao puxar suas calças – slot pgsoft seguida chutar uma mão. Esse passo é chamado de kip (chicote).
Círculos e volta, 0️⃣ círculos
Um círculo é um balanço de 360 graus, começando e terminando slot pgsoft uma mesa.
Qualquer círculo pode ser feito para trás 0️⃣ (em aperto regular) ou slot pgsoft frente, contra-intuitivamente "para a retaguarda" refere um ciclo padrão.
Ginásticas podem fazer resulta de qualquer círculo, 0️⃣ com o valor da dificuldade dependendo do grau e entrada.
Transições (baixa para alta)
Uma maneira de fazer a transição para o 0️⃣ bar alto do baixo é um...
shoots
: A ginástica faz um círculo na barra baixa, libera-o e arremessa seu corpo para 0️⃣ a frente.
Transições (alta para baixa)
Você provavelmente verá apenas quatro destes:
Bail
(D): A ginasta começa de frente para a barra baixa, balança 0️⃣ com um corpo reto e faz meia torção. Também chamado overshoot;
Ezhova
(D): O ginasta oscila na direção oposta de um baile 0️⃣ e faz uma meia torção.
Pak pak
(D): Isso começa como uma fiança, mas a ginasta não torce; ela balança do bar 0️⃣ alto e vira o barra baixa. Também chamado de salto Pak!
Bhardwaj
(E): Um Pak com uma torção completa.
Releases
Em um lançamento, o 0️⃣ ginasta deixa ir da barra alta de bar alto faz uma volta ou outro movimento e depois pega novamente. Os 0️⃣ mais comuns se enquadram slot pgsoft três categorias:
Tkatchevs
O movimento envolve o balanço para trás, a liberação da barra perto do ápice 0️⃣ de oscilação e voando sobre ela.
Giengers
Consiste slot pgsoft um balanço com o corpo direto para trás, virando-se de costas e girando.
Jaegers
Suni 0️⃣ Lee tem treinado uma versão de torção completa, que poderia receber um H rating se ela competir com ele.
Desmontantes
Os desmontagens 0️⃣ mais comuns são os
costas duplas com torção completa
e a
layout duplo
Ambos os dois classificados D. Por trás desses é o
frente dupla
também 0️⃣ D.
Como eles são marcados
As notas finais dos ginastas são a soma de uma "pontuação D" (dificuldade) e um escore E 0️⃣ ("execução"). Uma rotina vencedora da medalha na final das barras provavelmente estará nos 15 ou 14 anos, mas muitos ginásio 0️⃣ serão felizes com os (14-0.).
Dificuldades
A pontuação D tem três componentes:
Composição:
Os quatro requisitos - uma transição, um lançamento de barra igualitária 0️⃣ e giro slot pgsoft 360 graus – valem 0,5 cada.
Habilidades:
As habilidades A-rated valem 0,1, as competências B 0.2 e assim por 0️⃣ diante Os ginastas recebem crédito pelas suas oito capacidades mais difíceis...
Conexões:
Conectar uma habilidade diretamente slot pgsoft outra pode render pontos extras.
Execução
A 0️⃣ pontuação E começa slot pgsoft 10, e os juízes tomam deduções que variam entre 0,1 para a separação ligeira da perna 0️⃣ até 1,0 por uma queda.
Pequenas deduções somam, então mesmo uma boa rotina pode ter um escore E nos oito.
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