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s eu escorrego para fora das minhas roupas, meu estômago belisca com medo. A praia – Pevensey Bay 7games baixar aplicacao East 1️⃣ Sussex - é preta e estranhamente vazia inky preto O som da água do mar de lama parece mais ruidoso 1️⃣ que o habitual; cheiro a ar brilhando como durante todo dia E brisa noturna se sente fresca...

Meus esforços anteriores à 1️⃣ noite natação não foram bem sucedidos - a corrente muito forte, as ondas demasiado selvagens. minha imaginação extravagante demais Mas 1️⃣ esta tarde estou determinado Minha filha Imogen grita para me encorajar e o surgimento de uma lua cheia estabiliza meus 1️⃣ nervos Dentro momentos eu sou balançando 7games baixar aplicacao meio ao brilho brilhante do moonshine risos E ofegante Por que é preciso 1️⃣ metade um século Para fazer algo tão simples como mergulho iluminado pela Lua!

A natação noturna é a última de uma 1️⃣ série das viagens nocturnas que mudaram como minha família e eu vemos escuridão. O tempo para se mudar dentro do 1️⃣ interior, acender luzes tornou-se um lugar onde viajar ou aventurar - chamamos essas excursões sem luz nossas "viagens nocturnas", começando 1️⃣ durante o longo período da insônia desencadeada pela dor; Relutante 7games baixar aplicacao tomar medicação? lentamente superei meu medo pelas trevas ao 1️⃣ abraçar minhas noites acordadaS...

Puxei um colchão na minha varanda e fiquei olhando para o céu negro lantejado de estrelas. A 1️⃣ sensação do espaço repousativo parecia me liberar da carga das preocupações

Meus primeiros meses insónia foram gastos lendo, escrevendo e desenhando 1️⃣ - dentro de casa. Mas uma noite primavera eu puxei um colchão na minha varanda para ficar olhando fixamente 7games baixar aplicacao 1️⃣ cima a céu negro lantejoulas com estrelas A sensação do espaço repousado que se estende infinitamente acima parecia me 1️⃣ liberar da carga das preocupações ou tristeza pela primeira vez nos últimos dias Eu dormiu!

De acordo com um estudo recente 1️⃣ da Universidade de Derby, estar 7games baixar aplicacao segurança à noite pode ter impacto dramático no nosso bem-estar. Seu autor Dr Christopher 1️⃣ Barnes disse que "ter uma conexão ao céu noturno é importante por causa do o mesmo nos dá - lugar 1️⃣ a ser restaurados e inspirado". As investigações dele descobriram as pessoas depois das trevas usando linguagem diferente:"A escuridão parecia constituir 1️⃣ profundamente tranquila experiência restaurativa para muitas vezes trazer paz."

Outros estudos descobriram que estar sob tectos altos altera a forma como 1️⃣ pensamos, tornando-nos mais mente aberta. Enquanto isso os estudo da "mente após meia noite" sugerem o nosso cérebro pós escuro 1️⃣ eu vi as coisas de maneira diferente e depois do campo astronômico para um céu vasto à tarde Noite 1️⃣ nós literalmente vemos mundo através uma lente nova mas imaginativa Mais Nós não somos nossos dias seguidos por nossa vida 1️⃣ noturna Somos nossas vidas nocturna...

Annabel Abbs e a filha Bryony na floresta ao cair da noite.

: Sarah M Lee

Ansioso para 1️⃣ compartilhar esta nova "terra", convenci meus vinte e poucos anos de idade, filhos adolescentes a se juntarem comigo 7games baixar aplicacao viagens 1️⃣ noturna. Eu queria desligar-los das telas deles; mas também quis temperar o medo da escuridão que assola muitos dos nossos 1️⃣ (mais do Que 37% Das crianças estão com Medo Do Escuro E Quase Dois terços De Mulheres Estão Com muito 1️⃣ meDO Para sair sozinha à Noite). Esperava Fazer ISSO mostrando A beleza Surpreendente Da Alquimia noite!

Nossa primeira viagem foi a 1️⃣ uma floresta de Sussex, onde caminhamos 7games baixar aplicacao um noite que era tão escura tivemos para usar tocha. Emocionante sim – 1️⃣ mas não é experiência da escuridão eu tinha na mente a partir daí combinava aventuras com fases do luar e 1️⃣ novas Lua-nova por olhar as estrelas ou dormir selvagem; noites cheias pela caminhada/vigia à vida silvestre: troquei celebrações dos meus 1️⃣ aniversário no restaurante pizza pelas nossas árvores (sim).

Eu queria desconectá-los das telas, mas também quis temperar o medo da escuridão 1️⃣ que assola muitos dos nossos filhos.

Enquanto isso, Imogen se juntou a mim 7games baixar aplicacao caminhadas noturnas guiada onde pulamos silenciosamente sobre 1️⃣ o sul de Down com um grupo cuja presença só sentimos alguma vez - uma experiência estranhamente íntima muito diferente 1️⃣ da caminhada diurna. Ouvimos mais aguda na escuridão e som viaja ainda à noite; portanto as paisagens sonora night são 1️⃣ também bem diferentes das suas contraparte do dia!

Mas o que mais nos impressionou 7games baixar aplicacao nossos roaming noturnos foi a paisagem 1️⃣ de cheiro alterada. No início, assumimos isso graças às plantas perfumadas noturnamente tentando atrair polinizadores; mas depois aprendi Que nosso 1️⃣ sentido do aroma é no seu auge após escurecer

Uma noite, minha filha Bryony sugeriu que irmos rock-pooling. Com um par 1️⃣ de tochas UV nós rastejamos ao longo da praia do Birling Gap A uma Noite De Biringham e abaixo 1️⃣ o feixe violeta das nossas lanternaes as piscinas rochosa é guiado para a rocha - piscina com rochedo 7games baixar aplicacao aquário 1️⃣ Technicolor como caranguejo (caranguejo), camarão minúsculo E fragmentos transformados na fuchsia rosa verde neon brilhante azul). Desde então eu descobri 1️⃣ os peixes noturno...

"Um dos maiores presentes do verão": um rouxinol cantando à noite.

: Andhal/Getty

/ iStockphoto

Da aurora boreal do 1️⃣ Círculo Polar Ártico à extraordinária caminhada da cantora de música folk Sam na mitologia folclórica, a escuridão noturna conferiu uma 1️⃣ sensação mágica e misteriosa 7games baixar aplicacao todas as nossas viagens. Mas os maiores presentes secretos dos pássaros que caminhavam no verão 1️⃣ estavam nas portas (britânicas): o melodioso rouxinol [meados abril até maio])e um humilde vermes (“glowworm”)(final Maio ao início setembro), cujo 1️⃣ primeiro Nightingale foi realizado durante nossa primeira noite-feira com K

Quando damos as boas-vindas à escuridão, nós devolvem uma melhor chance 1️⃣ para a vida noturna sobreviver.

Nossos corações talvez tenham sido roubados pelo humilde verme. Nas noites de verão, esses bescares bioluminescente 1️⃣ (femininos) brilham das 22h até a meia-noite; embora eu também os tenha encontrado brilhar nas primeiras horas do dia como 1️⃣ as criaturas noturna e minhocas estão 7games baixar aplicacao declínio graças à luz artificial pesticidas – trabalho na construção civil - 1️⃣ ainda assim eles foram vistos por todo o país com uma pequena escuridão retroiluminada que se aproxima da Terra para 1️⃣ visitar um lugar mais próximo:

Em nosso entusiasmo pela outra mundanidade da noite, também nos juntamos a uma caminhada iluminada por 1️⃣ lanternas no cemitério catedral de Liverpool e exploradas as ruas com luz gás 7games baixar aplicacao Londres; participava dos cursos astronômico do 1️⃣ Observatório Science Centre (Centro Científico) Herstmonceux - East Suxsex.

Quando damos as boas-vindas à escuridão, nós devolvem a vida noturna uma 1️⃣ melhor chance para sobreviver. Estrelas e meteoros são mais claros; Além disso mantemos nossa visão nocturna funcionando bem: dormimo melhores 1️⃣ (de acordo com um novo estudo) que melhora o estado mental do nosso corpo noturno – descobrimos trevas 7games baixar aplicacao todas 1️⃣ suas formas transcendentees ou aventureiro... [+]

Annabel Abbs é autora de Sleepless: Discovering the Power of The Night Self, publicado pela 1️⃣ editora.

John Murray (16.99)

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