Um Ano de Nada: Aprenda a Descansar e Encontrar seu Valor Além do Trabalho

Emma Gannon, autora do novo livro Um 💋 Ano de Nada, sugere que desligar e descansar pode ser tão simples como ficar 7games baixar qualquer app casa. Ela compartilha7games baixar qualquer appexperiência 💋 de se dedicar a nada, sem reuniões, emails ou responsabilidades, e como isso lhe trouxe uma nova perspectiva sobre o 💋 mundo e7games baixar qualquer appvida.

Descanso Emocional: Uma Necessidade Essencial

A psicóloga Suzy Reading explica que, para muitas pessoas, identificar o tipo de 💋 descanso de que necessitam pode ser um desafio. Algumas pessoas podem se beneficiar de momentos de silêncio e solidão, enquanto 💋 outras podem se sentir rejuvenescidas com música, movimento ou um projeto criativo. O importante é encontrar o que funciona para 💋 você e tomar um tempo para descansar e desconectar do trajeto diário.

Reavaliar Valores e Prioridades

A mentora de saúde Sophia Husbands 💋 decidiu fazer um ano de reset, após sofrer perdas significativas 7games baixar qualquer app7games baixar qualquer appvida. Ela reavaliou suas prioridades e relacionamentos, cindindo 💋 laços com pessoas tóxicas e investindo 7games baixar qualquer app seu crescimento pessoal. Hoje, ela se sente mais realizada e feliz, tendo encontrado 💋 um equilíbrio entre trabalho e descanso.

Incorporar o Descanso à Rotina

Shirley-Ann O'Neill, diretora da Visual Artists Association, organiza7games baixar qualquer appvida de 💋 forma a ter uma semana de reset a cada sete semanas. Ela aproveita esses dias para se dedicar a atividades 💋 criativas, passeios 7games baixar qualquer app meio à natureza e descansar de suas responsabilidades como mãe e profissional. Esses momentos de pausa lhe 💋 ajudam a se manter motivada e produtiva no longo prazo.