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Introdução ao Aplicativo Blaze

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Uma dieta saudável no início da vida poderia ajudar a mantê-lo mentalmente afiado aplicativo blaze seus 70 anos, e até mesmo 🌧️ afastar demência.

Embora a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva tenham se concentrado aplicativo blaze pessoas que já estão ou 🌧️ atingem idade avançada, o novo estudo foi um primeiro para rastrear as outras ao longo deaplicativo blazevida – desde 🌧️ os quatro aos 70 anos -.

A pesquisa acrescenta a um crescente corpo de evidências que uma dieta saudável poderia reduzir 🌧️ o risco da doença e diminuir declínio cognitivo relacionado à idade. Os resultados foram apresentados na reunião anual do American 🌧️ Society for Nutrition, aplicativo blaze Nova York (EUA).

“Essas descobertas iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública, que é importante 🌧️ estabelecer padrões alimentares saudáveis no início da vida para apoiar e manter a Saúde ao longo do tempo”, disse Kelly 🌧️ Cara.

“Nossas descobertas também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo 🌧️ e ajudar na mitigação ou diminuição do declínio cognitiva aplicativo blaze anos posteriores”.

O desempenho cognitivo ainda pode melhorar até a meia-idade, 🌧️ mas normalmente começa o declínio após os 65 anos de idade. Condições mais graves como demência também podem se desenvolver 🌧️ ao lado do déficit relacionado à velhice ”.

Para a nova pesquisa, os cientistas estudaram 3.059 adultos do Reino Unido que 🌧️ foram matriculados quando crianças aplicativo blaze um estudo chamado Pesquisa Nacional de Saúde e Desenvolvimento. Os membros da coorte 1946 🌧️ British Birth Cohort (Coorte Britânica dos Nascimentos) fornecerem dados sobre ingestão dietética; resultados cognitivoes – entre outros fatores por meiode 🌧️ questionário ou testes ao longo desses 75 anos: WEB

Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes aplicativo blaze cinco pontos de tempo, 🌧️ com relação àaplicativo blazecapacidade cognitiva e sete momentos. A qualidade da alimentação estava intimamente ligada às tendências na habilidade 🌧️ cognitivas que eles descobriram

Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta capacidade cognitiva e somente 🌧️ 7% daquelas que tinham dietas da mais elevada Qualidade sustentaram a menor habilidade cognitivo ao longo do tempo aplicativo blaze comparação 🌧️ aos seus colegas.

A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e independência à medida que as 🌧️ pessoas envelhecem, disseram os pesquisadores. Por exemplo: aos 70 anos dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostraram uma retenção 🌧️ muito maior da memória operacional velocidade no processamento - desempenho geral aplicativo blaze comparação com aqueles nos grupos menos avançados 🌧️ cognitivas

Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de demência naquele momento e nenhum 🌧️ deles no maior Grupo Cognitivo apresentou sintomas.

Enquanto a maioria das pessoas viu melhorias constantes aplicativo blazeaplicativo blazedieta durante toda vida 🌧️ adulta, os pesquisadores observaram que pequenas diferenças na qualidade da alimentação infantil pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores 🌧️ à idade avançada.

“Isso sugere que a ingestão de alimentos no início da vida pode influenciar nossas decisões alimentares mais tarde 🌧️ na idade, e os efeitos cumulativos do consumo alimentar ao longo dos anos estão ligados à progressão das habilidades cognitivas 🌧️ globais”, disse Cara.

Os participantes do estudo que mantiveram as maiores habilidades cognitivas ao longo dos anos aplicativo blaze relação aos seus 🌧️ pares tendem a comer mais alimentos recomendados, como vegetais. frutas e legumes; grãos integrais de sódio menos adicionados açúcares refinados

“Padrões 🌧️ diários que são ricos aplicativo blaze grupos de alimentos vegetais integrais ou menos processados, incluindo legumes verdes folhosos ”, disse Cara.

“Ajustar 🌧️ a ingestão dietética de qualquer idade para incorporar mais desses alimentos e alinhar-se com as recomendações alimentares atuais provavelmente melhorará 🌧️ nossa saúde aplicativo blaze muitos aspectos, incluindo naaplicativo blazeprópria vida cognitiva.”

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