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Estudo mostra que consumo maior de frutas pode reduzir risco de depressão
Por Redação Galileu 06/06/2024 08h37 Atualizado 👄 06/06/2024
Um novo estudo conduzido por pesquisadores do Centro para Envelhecimento Cerebral Saudável (CHeBA) da Universidade de New South Wales 👄 (UNSW Sydney), na Austrália, mostrou que um maior consumo de frutas pode ser um importante fator na redução do risco 👄 de depressão.
A pesquisa, publicada no Journal of Affective Disorders, é pioneira em b1 bet apostas abordar a falta de evidências científicas voltadas 👄 para pessoas mais velhas e de países de baixa e média renda. O estudo foi realizado com participantes de diversas 👄 regiões, incluindo Estados Unidos, Suécia, Nigéria, Malásia, Austrália e Brasil.
Os cientistas entrevistaram 7.801 adultos que não tinham depressão e analisaram 👄 o consumo de frutas e vegetais por meio de um questionário. Eles concluíram que existe uma ligação benéfica entre o 👄 maior consumo de frutas e um menor risco de desenvolver depressão.
Essa possibilidade já havia sido levantada pela comunidade científica antes. 👄 Altos níveis de antioxidantes, fibras alimentares e vitaminas presentes em b1 bet apostas frutas e vegetais sugeriam que esses grupos alimentares poderiam 👄 exercer uma influência benéfica na saúde mental.
Os resultados indicam um benefício potencial da ingestão de frutas, mas não de vegetais. 👄 A pós-doutoranda Annabel Matison, que liderou o estudo, diz que "a descoberta da associação protetora entre a ingestão de frutas 👄 e o risco de depressão demonstra a necessidade de dar maior ênfase à dieta nos cuidados de saúde."
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