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Qualquer viagem aérea pode ser estressante, mas enfrentar um voo de longa distância é especialmente intimidante.
Você deve priorizar dormir ou 2️⃣ comer, Ou ambos? Deve tentar se exercitar no corredor. É aceitável tirar os sapatos de casa alguma vez
Kris Major é 2️⃣ um comissário de bordo britânico com 25 anos. Trabalhou bet 365 png saltos curtos e passou 14 horas no céu, suportou viagens 2️⃣ sem problemas para escalar o avião por 30 mil pés (cerca)
Enquanto muitos de nós nos preparamos para viagens longas durante 2️⃣ o verão, Major conta à Travel suas dicas e truques sobre sobreviver várias horas no céu.
Se você está pegando um 2️⃣ voo noturno e quer maximizar o sono a bordo, Major sugere comer antes de embarcar.
Isto é particularmente importante se o 2️⃣ voo estiver na extremidade mais curta da escala de longo curso: Se você está viajando para Londres, por exemplo. Na 2️⃣ melhor das hipóteses estará olhando cerca do sono cinco ou seis horas depois e assim deseja aproveitar ao máximo esse 2️⃣ tempo livre bet 365 png seu repouso
Major, que também representa comissários de bordo europeus e pilotos como presidente do Comitê Conjunto da 2️⃣ Tripulação Aérea (JCP) na Federação Europeia dos Trabalhadores bet 365 png Transportes diz estar dizendo a maioria das pessoas fechando os olhos 2️⃣ assim quando chegam.
“Os viajantes experientes, depois da decolagem você desce a cabine e pode ver que eles se foram – 2️⃣ cobriram-se de si mesmos”, diz ele.
Ainda assim, Major admite que comer antes de voar nem sempre é factível por causa 2️⃣ das longas linhas e terminais movimentados do aeroporto. Mesmo se você tiver as melhores intenções pode acabar aceitando um sanduíche 2️⃣ triste enquanto corre para o portão
Se você estiver voando de negócios ou primeira classe, também pode ser tentado a aproveitar 2️⃣ ao máximo os alimentos e bebidas oferecidos – afinal é difícil recusar champanhe grátis.
Mas, realisticamente o serviço de comida e 2️⃣ bebida pode levar duas horas para que você perca um tempo valioso – seu bilhete da Classe Executiva deve dar 2️⃣ acesso a uma sala no aeroporto. Assim max out essas instalações bet 365 png vez disso; embarque bem abastecido do avião pronto 2️⃣ pra descansar!
Se você estiver voando de longa distância, provavelmente será oferecido mais do que uma refeição durante o curso da 2️⃣ viagem.
Os tempos de refeição começam a parecer um pouco arbitrários quando você está cruzando vários fuso horário, mas deve comer 2️⃣ sempre que lhe é oferecido comida? Ou deveria recusar as refeições se não estiver com fome ou tentando dormir.
Major diz 2️⃣ que os passageiros devem fazer o certo para abet 365 pngprogramação de viagem. Se você está exausto, é melhor dormir 2️⃣ do Que forçar-se comer jantar no equivalente às 3 da manhã!
"A maioria das companhias aéreas não planeja particularmente seu serviço 2️⃣ [comida] bet 365 png torno da travessia de passageiros e aclimatação, além dos fusos horários", explica Major.
As companhias aéreas geralmente fornecem travesseiros 2️⃣ para viajantes de longa distância, não importa a cabine; Major diz que trazerbet 365 pngprópria máscara ocular e/ou um cobertor 2️⃣ pode ser uma boa ideia dependendo das suas preferências.
As máscaras para os olhos são ótimas se você está tentando dormir 2️⃣ quando as luzes da cabine estão acesas, enquanto pode preferir seu próprio travesseiro de viagem à versão aérea.
Além disso, embora 2️⃣ seja raro sempre há a chance de que travesseiros não estejam disponíveis – algo pode ser um grande problema 2️⃣ bet 365 png voos com duração total.
"Isso acontece", diz Major. Então eu diria, sirva-se para o seu próprio conforto e suas próprias 2️⃣ necessidades tanto quanto você puder."
Muitos de nós acham difícil dormir bet 365 png aviões, seja devido a ruídos desconhecidos ou para os 2️⃣ assentos mais baratos? espaço limitado nas pernas e posições verticais.
Lutar para dormir bet 365 png um longo voo, sabendo que você vai 2️⃣ pagar pelas horas perdidas quando pousar pode ser uma preocupação desagradável.
Você deve perseverar e continuar tentando, ou desistir de assistir 2️⃣ a um filme?
Major diz que não há sentido bet 365 png tentar forçar o sono, especialmente se seu relógio biológico acha ser 2️⃣ no meio do dia e você simplesmente está cansado.
Mas ele adverte que é importante ter bet 365 png mente o quê você 2️⃣ está fazendo no outro lado. Se vai dirigir, por exemplo ou ir direto a uma reunião deve tentar descansar tanto 2️⃣ quanto puder
As áreas de descanso da tripulação existem bet 365 png todos os aviões, mas o que essas zonas parecem depende do 2️⃣ avião e a duração dos voos.
"Se estamos indo para algum lugar, digamos 13 horas de sono precisamos ter boas áreas", 2️⃣ diz Major. Ele explica que os comissários devem normalmente ser autorizados a pausar o tempo necessário e permitir 90 minutos 2️⃣ do dia antes mesmo da volta ao trabalho; dessa forma eles completaram um ciclo completo no período bet 365 png torno dos 2️⃣ seus sonhos."
“Você precisa de pelo menos um ciclo do sono cientificamente para ser útil, manterbet 365 pngcapacidade bet 365 png operar com 2️⃣ segurança e seus processos decisórios”, diz Major.
Os comissários de bordo precisam estar alertas durante toda a viagem, então eles vão 2️⃣ levá-lo bet 365 png turno para reabastecer através do meio da hora.
Major diz que acha dormir bet 365 png áreas de descanso da tripulação 2️⃣ muito fácil, mas ele conhece comissários aeromoças e é difícil para eles irem às camas chamadas "tecnicamente caixões".
"Há alguns tripulantes 2️⃣ que realmente lutam com os beliches, eles não são agradáveis", diz Major.
"Você se empurra para dentro, então eles são longos 2️⃣ e finos porque estão no avião. Então não há muito espaço; Eles eram como o que você imaginaria ver bet 365 png 2️⃣ um submarino."
Os comissários de bordo geralmente optam por ser trocados para fora do uniforme e bet 365 png loungewear antes que os 2️⃣ beliche, Major diz sempre ter uma camiseta com algumas calças confortáveis.
Como ele é um comissário de bordo sênior, Major vai 2️⃣ pendurarbet 365 pnggravata no exterior da cortina do beliche antes que feche os olhos.
“Se houver alguma emergência enquanto eu estiver 2️⃣ no beliche, eles sabem exatamente bet 365 png qual deles estou metido”, explica Major.
Todos nós já experimentamos acordar depois de um sono 2️⃣ no meio do voo, indo para o banheiro da aeronave com grogue até a hora certa e se assustando quando 2️⃣ você vê seu reflexo exausto.
A dica principal de Major para se sentir revigorado após o descanso a bordo pode parecer 2️⃣ óbvia, mas ele insiste que faz um mundo da diferença.
“Limpeza dos dentes é sempre a que mais refresca todo mundo”, 2️⃣ diz ele, acrescentando ainda: os comissários de bordo terão entre cinco e dez minutos para se renovarem antes do retorno.
É 2️⃣ tempo suficiente para se vestir, lavar e pentear o cabelo.
Os comissários de bordo vão cumprimentar um colega que volta com 2️⃣ uma xícara ou café. Então eles irão sair do serviço para o seu próprio período...
Sentar-se na mesma posição vertical por 2️⃣ horas a fio é desconfortável, mas nem sempre será fácil levantar para esticar. O sinal do cinto de segurança pode 2️⃣ estar ligado ou você deve evitar perturbar seu vizinho assento
Estresses maiores que mesmo apenas mexer os dedos dos pés enquanto 2️⃣ sentado bet 365 png seu assento vale a pena.
"Mova-se bet 365 png seu assento, movam as pernas. Faça o que vem naturalmente - mexa 2️⃣ e se movimente para obter sangue fluindo caso seja isso mesmo necessário fazer Para pessoas com problemas circulatórios falem ao 2️⃣ médico", diz ele:
Para muitos passageiros, esta é uma questão controversa devido a preocupações sobre pés fedorentos. Mas Major incentiva qualquer 2️⃣ pessoa bet 365 png um voo de longa distância para remover sapatos por conforto e ajudarbet 365 pngcirculação ”.
Os comissários de bordo 2️⃣ não se importam, diz ele.
"Nós fazemos isso nós mesmos. Acho que a maioria das pessoas faz sozinhas, é o certo 2️⃣ fazer se você estiver indo bet 365 png um voo de longa distância", diz ele ”.
"Seria de esperar que você tivesse a 2️⃣ mesma Decência comum para tomar um banho ou chuveiro e colocar meias limpas, meia-calça antes da aeronave. Esse é o 2️⃣ único problema se seus pés cheirarem."
Major acrescenta que é educado, se você acha haver uma chance de odor nos pés 2️⃣ "ir ao banheiro e fazer algo sobre isso".
Mas os comissários de bordo, diz ele estão mais preocupados com passageiros 2️⃣ que se levantam para o corredor.
"Em um voo noturno, especialmente se você colocar os pés no corredor e tiver meias 2️⃣ escuras bet 365 png cima de nós não vamos vê-lo.
Se você está preocupado com a turbulência, Major aconselha que tente se sentar 2️⃣ perto da frente do avião.
“Você poderia estar de pé na frente e não sentir nada, mas lá embaixo eles estão 2️⃣ saltando por todo o lugar – a aeronave se move diferentemente pelas costas”, explica ele.
Se você é alto, reservar o 2️⃣ assento de saída para a sala extra da perna pode valer à pena. Embora Major diga que vale lembrar "você 2️⃣ não consegue colocar suas malas aos seus pés ou qualquer coisa assim porque precisa ser claro como uma corrida por 2️⃣ evacuação". As companhias aéreas também cobram algumas vezes mais pelos assentos com espaço na pernas
A escolha pessoal de Major bet 365 png 2️⃣ um voo longo é reservar uma cadeira na janela.
"Isso é puramente preferencial, posso me encostar na antepara e puxar a 2️⃣ cabeça para baixo. Considerando que você não pode quando está nos assentos do corredor ou no assento médio", diz ele."
O 2️⃣ assento do meio nunca é invejável, mas talvez seja particularmente desagradável bet 365 png um voo longo. Major calcula que vale a 2️⃣ pena pagar extra para o corredor ou janela especialmente "se você precisa dormir no vôo."
Devo investir bet 365 png fones de 2️⃣ ouvido com cancelamentos e trazer meu iPad a bordo?
A maneira como consumimos TV e filmes mudou drasticamente na última década, 2️⃣ mas o entretenimento a bordo permaneceu praticamente inalterado.
Enquanto muitos de nós ainda gostamos muito assistir a novos lançamentos bet 365 png voos, 2️⃣ é menos uma novidade do que era antes. Muitos passageiros preferem fazer um show pré-download no streaming num dispositivo pessoal
“A 2️⃣ maioria das pessoas se auto-avalia voos agora quando o assunto é entretenimento”, diz Major.
Seus próprios dispositivos também são um bom 2️⃣ backup caso haja problemas com o sistema de entretenimento a bordo, que Major admite "pode nem sempre estar funcionando".
Os comissários 2️⃣ de bordo geralmente têm manuais que aconselham como operar as telas a voo, mas nem sempre são capazes para corrigir 2️⃣ o problema.
"Só há muito que podemos fazer na aeronave para dar um pontapé de volta à vida se ela começar 2️⃣ a tocar", diz Major. “Há pouco o suficiente, além do habitual científico 'desligue-o e ligue novamente'."
A maioria das aeronaves hoje 2️⃣ tem tomadas de carregamento USB, mas um carregador portátil também pode lhe dar mais informações.
Major diz bet 365 pngbet 365 pngexperiência, a 2️⃣ tripulação não está prestando muita atenção ao que você optou por assistir na bordo do navio mas ocasionalmente ele vai 2️⃣ comentar sobre as escolhas de um viajante.
"Podemos usá-lo como um quebrador de gelo", diz ele. Se eu vi algum filme 2️⃣ e é bom, isso pode ser usado para iniciar uma conversa."
Major lembra-se de uma vez notar um passageiro da Classe 2️⃣ Executiva lendo o livro que incluía algumas descrições gráficas.
"As palavras eram bastante pornográficas, embora eu não pudesse ver o suficiente 2️⃣ para seguir a linha", diz Major.
O homem estava lendo o livro abertamente e não fez nenhuma tentativa de esconder os 2️⃣ conteúdos.
"Fiquei bastante chocado", diz Major. “Acontece que estávamos levando um grupo de terapeutas sexuais para uma conferência.”
Você deve trazerbet 365 png2️⃣ própria comida e lanches?
Com certeza, diz Major.
“Na maioria dos voos, as pessoas esquecem que você entra no avião e não 2️⃣ vai comer na primeira hora – provavelmente será uma horas depois da decolagem antes de ir para o aeroporto”, diz 2️⃣ ele.
Se você tem uma condição de saúde como diabetes, trazer seu próprio sustento é particularmente importante. Também É essencial embalar 2️⃣ lanches se estiver viajando com crianças!
Ele tem filhos pequenos, então ele diz que pode responder a essa pergunta tanto como 2️⃣ pai quanto comissário de bordo.
"Se você está tenso, seu filho estará nervoso. É tão simples assim: se estiver estressado e 2️⃣ sentir-se ansioso o bebê ficará preocupado", diz ele a>
Os comissários de bordo são experientes bet 365 png falar com crianças e pais 2️⃣ durante o processo aéreo, acrescenta Major.
"Como geralmente estamos muito relaxados, podemos acalmá-los rapidamente", diz ele.
Quando os bebês estão chorando, pais 2️⃣ bet 365 png pânico e outros passageiros suspirando shooting Major diz que ele sempre vai lidar com a situação da mesma maneira.
"Vou 2️⃣ certificar-me de que é audível para todos os outros ouvirem, vou dizer: 'Por favor não se preocupe com isso. Não 2️⃣ te preocupas porque o teu filho está chorando! Está ajudando seu bebé reequilibrar as orelhas deles e só assim eles 2️⃣ podem fazer isto através dos gritos." Todos nós já fomos crianças...
Major diz que trazer brinquedos e cobertores favoritos na aeronave 2️⃣ também pode ajudar a acalmar uma criança, pois ajuda o ambiente do avião alienígena parecer mais familiar.
Aqueles com medo de 2️⃣ voar estão, na experiência do Major s apreocupem-se bet 365 png uma das duas coisas. Ou é "falta controle" e o “ambiente 2️⃣ alienígena”. ou um temor da queda dos aviões!
Algumas pessoas são tranquilizadas por Major andando-los através da mecânica do avião - 2️⃣ explicando que ruídos desconhecidos motor é normal, ou de viagens aéreas geralmente muito seguro e há muitos segurança contra falhas 2️⃣ no lugar.
Outros preferem não saber os meandros e outs, eles só precisam de distração. Major uma vez passou duas horas 2️⃣ a bordo um voo conversando com o passageiro nervoso na galera? tirandobet 365 pngmente da situação!
Mesmo para aqueles que geralmente 2️⃣ não têm medo de voar, as viagens longas apresentam seu próprio conjunto dos pontos da pressão e podem conduzir povos 2️⃣ ao modo do pânico.
Bebês chorando podem ser vistos como mais um aborrecimento bet 365 png voos curtos, mas os passageiros poderão "freak", 2️⃣ diz Major se acharem que essa serábet 365 pngtrilha sonora nas próximas 12 horas.
Atrasos bet 365 png voos são frustrantes, mas nos 2️⃣ vôo de longo prazo os atrasos podem repentinamente “martelar para casa a realidade da distância e do tempo”, diz Major.
Mas 2️⃣ Major diz que é importante lembrar-se de "sempre há tempo para taxiar incorporado no horário do voo".
"Você pode compensar o 2️⃣ tempo bet 365 png longas distâncias muito mais fácil do que curtas", acrescenta ele. “Pode pegar uma boa meia hora.”
Major nunca usou 2️⃣ uma AirTag, mas ele entende a atração - especialmente para passageiros que lidaram com um saco perdido no passado.
Embora seja 2️⃣ uma história diferente quando ele viaja combet 365 pngfamília, Major diz que geralmente só faz a viagem de mão bet 365 png 2️⃣ casa mesmo nos voos longos.
Isso é menos porque ele está preocupado com a perda de bagagem, e mais para facilidade.
"Por 2️⃣ minha conta, tenho uma bolsa que posso viver por um semana fora de mim. É tão finamente ajustado", diz ele."Eu 2️⃣ voo com bagagem apenas para poder passar pelo aeroporto o mais rápido possível".
Se você tiver várias horas antes da próxima 2️⃣ etapa debet 365 pngjornada, pode valer a pena reservar um quarto do hotel para recuperar o sono”, diz Major.
Se houver 2️⃣ tempo suficiente para sair do aeroporto e pegar um pouco de ar fresco, vale a pena fazer isso também.
Major sabe 2️⃣ do que está falando, ele já fez uma viagem gigantesca com várias escalas no aeroporto "de Cairns - Brisbane 2️⃣ Sydney (Sidney), Sidney – Abu Dhabi [Abu Dabi]; de Viena a Frankfurt e Londres Gatwick".
"Quando eu saí, estava quase morto", 2️⃣ brinca.
O voo mais longo que Major já trabalhou foi de cerca 14 horas.O vôo programado o maior atualmente bet 365 png operação 2️⃣ é Nova York Singapore Airlines para Cingapura, voos com duração 18 e 40 minutos ndia
A companhia aérea australiana Qantas está 2️⃣ se preparando para lançar seus voos ultra-longa distância "Project Sunrise", que abrangeriam mais de 19 horas voando passageiros a partir 2️⃣ da Nova York e Londres, Sydney. Para comissárioes bet 365 png vôo diz Major - isso envolverá o trabalho durante períodos 2️⃣ superiores às 24h
"Estás a perder duas noites de sono", diz Major. O impacto disso não compreendemos completamente."
Ainda é cedo, diz 2️⃣ Major. Esses detalhes precisam ser resolvidos mas ele vê o ultra-long launch como a "evolução do voo".
"Temos a aeronave para 2️⃣ fazer isso agora, então precisamos encontrar maneiras de fazê-lo", diz Major. “E nós vamos ter que ir lá e há 2️⃣ muito trabalho acontecendo."
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