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Por Fernanda Paúl
10/05/2024 04h02 Atualizado 10/05/2024
Pesquisa sugere que, durante os encontros sexuais heterossexuais, as mulheres têm ♨️ muito menos orgasmos do que os homens — 
: Unsplash
“Um orgasmo não se tem, você aprende a tê-lo, ou melhor, ♨️ você aprende a se permitir tê-lo.”
A frase, de autoria da renomada sexóloga e pesquisadora francesa Valérie Tasso, reflete um pensamento ♨️ que muitos especialistas já alertam há muito tempo: que não importa o quão incrível seja o parceiro de uma mulher ♨️ na cama – ou quão moderno seja o seu brinquedo sexual - se ela não se permitir sentir o orgasmo.
Indescritível ♨️ para muitas, chegar ao clímax pode até se tornar uma obsessão inatingível, algo que está apenas na imaginação de uma ♨️ intensa cena erótica que aparece nos filmes.
Filmes que, aliás, alimentam muitos dos mitos que vários educadores sexuais têm tentado desmascarar, ♨️ como o de que o orgasmo só ocorre através da penetração (o que contrasta com estudos que revelam que apenas ♨️ cerca de 25% das mulheres chegam ao orgasmo dessa forma).
Além disso, pesquisas mostram que durante os encontros sexuais heterossexuais, as ♨️ mulheres têm muito menos orgasmos do que os homens.
Isso é chamado de “lacuna do orgasmo” e está documentado na literatura ♨️ científica há mais de 20 anos.
Diante dessa realidade, a bet365 banco inter Mundo (serviço em bet365 banco inter espanhol da bet365 banco inter) conversou com especialistas ♨️ sobre algumas maneiras que podem ajudar as mulheres a ter orgasmos. Não há fórmulas mágicas nem guias rápidos, alertam, mas ♨️ existem algumas dicas que podem ser úteis.
1. Pergunte a si mesma: o que é orgasmo para você?
Você já se perguntou ♨️ o que realmente significa um orgasmo para você?
Essa simples pergunta, dizem especialistas, é fundamental para alcançar o clímax.
“É importante que ♨️ as mulheres se perguntem o que significa para nós um orgasmo e por que queremos tê-lo. Muitos querem apenas mostrar ♨️ aos seus parceiros que são boas amantes, mas isso as bloqueia e não ajuda a se concentrarem no que realmente ♨️ gostam”, disse Fabiola Trejo, especialista mexicana em bet365 banco inter prazer sexual.
A pesquisadora acrescenta que, geralmente, a dificuldade de ter orgasmos tem ♨️ a ver com ideias pré-estabelecidas, com o “deveria ser” e com a “ideia pornográfica” que muitas mulheres têm sobre o ♨️ prazer sexual.
“Há muitas mulheres que estão tendo orgasmos e não percebem porque não parece o que lhes foi dito. Portanto, ♨️ o primeiro passo é entender o que é um orgasmo e como meu próprio corpo tem orgasmos, mesmo que eles ♨️ não sejam como me disseram que deveriam ser”, ressalta.
Trinidad Forttes, psicóloga chilena especializada em bet365 banco inter sexualidade, concorda.
“Devemos desconstruir as nossas ♨️ ideias pré-concebidas, os estereótipos de gênero que podem estar afetando nosso prazer sexual”, afirma.
“Temos que nos perguntar o que é ♨️ prazer para mim, o que é o orgasmo, o que é a sexualidade... Desta forma, podemos construir a nossa própria ♨️ sexualidade”, acrescenta.
Coreorgasmo: ciência explica como mulheres podem chegar ao orgasmo com exercícios físicos
2. Explore e conheça seu corpo
A segunda recomendação ♨️ das especialistas é ter um bom conhecimento sobre o próprio corpo.
“E, principalmente, a nossa vulva”, afirma Fabiola Trejo. “É um ♨️ passo fundamental para que as mulheres entendam como funciona nosso processo de prazer. E não é só ver no espelho ♨️ — é tocar, massagear para despertar sensações e identificá-las”, completa.
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A especialista aponta que muitas mulheres não sabem onde está o clitóris e nunca se masturbaram, ♨️ o que gera uma “desconexão com o corpo”.
Porbet365 banco intervez, Trinidad Forttes afirma que “desde pequenas, nos dizem que é ♨️ proibido nos tocarmos, e o resultado é que hoje temos mulheres que nada sabem sobre seu corpo”.
“Mulheres que não sabem ♨️ nada sobre seus órgãos genitais, lábios internos e externos, clitóris etc. Por isso, promovo a autoexploração, que auxilia no autoconhecimento, ♨️ aumenta o erotismo e o desejo sexual”, afirma.
“A autoexploração é uma atividade sexual normal e saudável que desempenha um papel ♨️ fundamental no desenvolvimento sexual saudável”, acrescenta.
'Desde pequenas nos dizem que é proibido nos tocarmos e o resultado é que hoje ♨️ temos mulheres que nada sabem sobre o seu corpo', diz Trinidad Forttes — 
: Pexels
A espanhola Raquel Graña, sexóloga fundadora ♨️ do site Íntimas Conexiones (ou Conexões Íntimas, em bet365 banco inter tradução livre), também afirma que é importante se conhecer no sentido ♨️ de se conectar com o corpo.
“Às vezes a gente força, quer que funcione da mesma forma todos os dias, quando ♨️ as mulheres são muito cíclicas. Temos fases de ovulação, pré-ovulação, menstruação e pré-menstruação. Por isso, é importante nos conhecermos”, diz.
3. ♨️ Durante a relação sexual, estimule o clitóris
As especialistas concordam que no encontro sexual não existe uma posição única que ajude ♨️ a mulher a atingir o orgasmo.
É essencial, dizem, estimular o clitóris com pressão e tensão.
“É preciso entender que não é ♨️ a postura e sim a estimulação do clitóris. Existem diferentes maneiras de ter um orgasmo. Mas, se formos à base, ♨️ ao mais eficaz, precisa de fricção”, afirma Fabiola Trejo.
“Os homens atingem o orgasmo esfregando o pênis com as mãos ou ♨️ através da penetração. A diferença é que, para as mulheres, as práticas predominantes no encontro sexual focam na penetração vaginal. ♨️ E, na maioria dos casos, não é possível ter orgasmo através da penetração vaginal porque o clitóris não está sendo ♨️ estimulado. É como pedir aos homens que tenham orgasmo sem nunca tocar no pênis”, diz.
Dito isso, a educadora sexual afirma ♨️ que existem posições que facilitam a fricção do clitóris, como a mulher ficar por cima. Raquel Graña concorda com isso.
“Falando ♨️ em bet365 banco inter relação sexual, o melhor seria que a mulher tivesse domínio do movimento. O melhor é que ela fique ♨️ por cima, levemente inclinada para frente”, afirma.
De qualquer forma, as especialistas concordam que nem todo prazer deve ser centrado na ♨️ penetração.
“Devemos retirar a penetração do centro do encontro sexual, há muito mais”, diz Trinidad Forttes.
4. Use lubrificantes e respire
Segundo Fabiola ♨️ Trejo, o uso de lubrificante é “fundamental”.
“Você deve sempre usar lubrificante, mesmo que ache que não precisa, porque fica muito ♨️ molhado. É importante porque torna as sensações mais sutis e diversas”, afirma.
“Imagine que você recebe uma massagem e não passam ♨️ óleo nas suas costas. Não vai ser suave, você não vai sentir todas as carícias, por isso é fundamental”, acrescenta.
Nisso, ♨️ a especialista em bet365 banco inter prazer sexual afirma que a respiração também é muito importante.
“A respiração definirá o ritmo do orgasmo. ♨️ É por isso que, em bet365 banco inter vez de dizer ‘concentre-se’, eu digo ‘respire’”, diz.
Quanto ao uso de brinquedos sexuais, Raquel ♨️ Graña diz que cada pessoa deve ficar livre para experimentar o que quiser.
Fabiola Trejo diz que, embora sejam uma ferramenta ♨️ eficiente para chegar ao orgasmo, é preciso ficar claro que não é a “única” opção.
“Precisamos diversificar as formas de estímulo, ♨️ ou seja, ter opções. O ideal é que a mulher possa ter orgasmos com as mãos, com um brinquedo, com ♨️ a estimulação do parceiro e de muitas outras formas”, afirma.
5. Treine e comunique-se com seu parceiro
Finalmente, as especialistas sugerem que ♨️ nenhuma das opções acima será eficaz se não for praticada regularmente.
“Se uma mulher está lendo este texto e vai fazer ♨️ isso com o parceiro, é pouco provável que ela tenha sucesso. Ter um orgasmo requer prática e consistência. Assim como ♨️ conhecer o corpo é importante, treiná-lo também é fundamental”, afirma Fabiola Trejo.
“O orgasmo não vem sozinho, você o constrói”, acrescenta.
Nesse ♨️ sentido, a especialista afirma que é importante esclarecer que o orgasmo “não é psicológico, nem mental, é totalmente físico”.
“Você tem ♨️ que entender que o orgasmo não é algo que acontece nabet365 banco intercabeça. É algo que acontece no seu corpo, ♨️ então não é que não aconteça porque você não está relaxando ou se concentrando. Não há nada de errado com ♨️ você”, diz.
Por fim, as especialistas afirmam que, no caso das relações sexuais em bet365 banco inter casal, a comunicação é fundamental.
“É muito ♨️ importante conseguir se comunicar de forma assertiva com seu parceiro sexual. Poder dizer a ele o que você gosta, de ♨️ que forma, sem vergonha ou culpa”, afirma Trinidad Forttes.
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