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Estudo mostra impactos da privação de sono no rosto e nas sensações de envelhecimento — Rio de Janeiro, 16/04/2024

A empresa ❤️ Simba Sleep divulgou uma pesquisa que destaca os impactos no rosto decorrentes da privação de sono. As consequências incluem rugas, ❤️ olheiras e flacidez na pele. Uma análise das respostas de 2 mil britânicos indicou que a maioria dorme menos de ❤️ 7 horas por noite. Em geral, flacidez na pele, linhas finas, rugas e aparência cansada foram relatadas, especialmente entre as ❤️ mulheres, enquanto os homens referiram olheiras e pele seca. Um estudo separado da Universidade de Estocolmo descobriu que apenas alguns ❤️ dias de sono insuficiente podem fazer as pessoas sentirem-se gastas e até 10 anos mais velhas.

Impactos no rosto

A falta de ❤️ sono pode causar uma série de problemas estéticos ao longo do tempo. Os dados da pesquisa de Simba Sleep sugerem ❤️ que, após apenas alguns dias, estas alterações podem se tornar evidentes. Os efeitos colaterais relatados nos homens incluem olheiras e ❤️ pele seca, enquanto as mulheres apresentam mais frequentemente flacidez na pele e características faciais cansadas, como linhas finas e rugas.

Impactos ❤️ no cérebro

Os pesquisadores suecos descobriram que, a cada noite sem o suficiente sono, a sensação de envelhecimento aumentava em bet365 para iniciantes ❤️ 0,23 anos. Em dias consecutivos, este aumento pode ser ainda maior. Em um experimento com 186 voluntários, os participantes precisaram ❤️ apenas de 4 horas de sono durante duas noites consecutivas para sentirem-se 4,4 anos mais velhos em bet365 para iniciantes média. O ❤️ alto nível de sono associou-se a sensações de 4 anos mais jovens, enquanto o excesso de sonolência estava associado a ❤️ uma sensação de 6 anos mais velho.

Uma boa noite de sono é essencial para o funcionamento cerebral e para o ❤️ bem-estar geral. Além do efeito no processamento cognitivo, o baixo número de horas de sono pode acelerar o envelhecimento biológico, ❤️ afetando os telômeros e a senescência celular. Preservar a qualidade do sono pode trazer benefícios à saúde.

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