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Café e pressão alta: nutricionistas e cardiologistas falam sobre o assunto
O café é uma bebida popular no Brasil e, apesar 3️⃣ de provocar aumento isolado da pressão arterial em bonus code cbet chile doses excessivas, não causa mal para quem tem pressão alta, de 3️⃣ acordo com especialistas.
Café e cafeína
A nutricionista Natália Bandeira explica que o medo de que o café seja ruim para hipertensos 3️⃣ vem da cafeína. No entanto, a cafeína não está isolada no café, e a presença de ativos como polifenóis, magnésio 3️⃣ e potássio pode explicar o fato de a cafeína do café não alterar a pressão como a cafeína isolada.
Consumo diário 3️⃣ de cafeína
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) preconiza que o consumo diário de cafeína seja de no máximo 400mg, 3️⃣ o que dá em bonus code cbet chile torno de três xícaras de café de 240ml. É importante lembrar que, nessa conta da 3️⃣ Anvisa, devem entrar outros alimentos e bebidas que também contêm cafeína.
Pesquisas sobre café e pressão alta
Uma pesquisa de 2024 do 3️⃣ Instituto Agronômico de Campinas (IAC) revelou que 29% dos brasileiros bebem 6 xícaras ou mais de 50ml café por dia 3️⃣ (300ml), enquanto 46% consomem de 3 a 5 xícaras diárias (150ml a 250ml). Um estudo publicado no “The New England 3️⃣ Journal of Medicine” em bonus code cbet chile 2024 defende que “nenhum efeito substancial sobre a pressão arterial foi encontrado em bonus code cbet chile ensaios 3️⃣ com café com cafeína, mesmo entre pessoas com hipertensão, possivelmente porque outros componentes do café, como o ácido clorogênico, neutralizam 3️⃣ o efeito da cafeína no aumento da pressão arterial”.
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