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Por O Globo e agências internacionais — Rio de Janeiro
16/04/2024 04h00 Atualizado 16/04/2024
A empresa Simba Sleep 🎉 divulgou, nesta segunda-feira, uma pesquisa que mostra os impactos no rosto da privação de sono. Rugas, olheiras e flacidez na 🎉 pele são algumas das consequências de se dormir menos de 7 horas por noite, segundo as imagens geradas por Inteligência 🎉 Artificial que acompanham o trabalho.
Leia mais: Dorme mal? Poucos dias de sono ruim já produzem a sensação de envelhecer 10 🎉 anos, mostra estudoCalculadora do sono: Ferramenta do bonus de cadastro casas de apostas mostra quanto tempo de sono é necessário segundo abonus de cadastro casas de apostasidade; faça 🎉 o cálculo
A pesquisa da empresa, especializada em bonus de cadastro casas de apostas colchões, apontou que mais da metade dos britânicos tem menos horas de 🎉 sono que o recomendado. Cerca de 2 mil britânicos foram questionados sobre seus padrões de sono, bem como tiveram as 🎉 condições estéticas de seus rostos catalogadas, segundo o jornal britânico The Daily Mail.
Flacidez na pele, linhas finas e rugas, além 🎉 do semblante cansado, estão entre as principais reclamações das britânicas. Já os homens relataram olheiras e a pele seca como 🎉 consequência da falta de sono.
A partir dos dados catalogados na pesquisa, uma Inteligência Artificial foi usada para gerar imagens dos 🎉 impactos da falta de sono. A imagem abaixo mostra os impactos em bonus de cadastro casas de apostas um rosto feminino da privação de sono 🎉 ao longo dos anos. A fileira superior mostra como fica a face humana com o mínimo de 7 horas de 🎉 sono, enquanto a inferior, os casos de privação.
A imagem abaixo, porbonus de cadastro casas de apostasvez, faz a mesma simulação, mas, dessa vez, 🎉 em bonus de cadastro casas de apostas um rosto masculino.
— Não dormir o suficiente, especialmente durante um longo período de tempo, pode prejudicar a mente 🎉 e o corpo, e até afetar a pele, independentemente dabonus de cadastro casas de apostasidade (...) Embora a genética desempenhe um papel na 🎉 influência da nossa aparência à medida que envelhecemos, dormir pouco regularmente pode piorar a situação — disse Lisa Artis, vice-CEO 🎉 da instituição de caridade parceira de Simba, The Sleep Charity
Poucos dias de sono ruim já produzem a sensação de envelhecer 🎉 10 anos, mostra estudo
Um novo estudo de pesquisadores da Universidade de Estocolmo, na Suécia, mostra que poucos dias já são 🎉 suficientes para produzir uma sensação de envelhecimento de até 10 anos.
O trabalho foi publicado na revista científica Proceedings of the 🎉 Royal Society B. e dividido em bonus de cadastro casas de apostas dois experimentos. No primeiro, 429 indivíduos de idades entre 18 e 70 anos 🎉 relataram com quantos anos se sentiam, em bonus de cadastro casas de apostas quantos dias no último mês eles não tiveram as 7 horas de 🎉 sono suficientes e o quão sonolentos estavam.
A análise dessas informações levou os responsáveis pelo estudo a constatarem que, em bonus de cadastro casas de apostas 🎉 média, cada noite mal dormida estava ligada a uma sensação de estar 0,23 ano mais velho. Com isso, os pesquisadores 🎉 decidiram conduzir um segundo experimento para investigar se era de fato o pouco sono que estava por trás dessa percepção.
Eles 🎉 recrutaram 186 voluntários, de 18 a 46 anos, que passaram por duas noites de restrição de sono – puderam dormir 🎉 por apenas quatro horas em bonus de cadastro casas de apostas cada uma. Em seguida, os mesmos participantes passaram por duas noites em bonus de cadastro casas de apostas que 🎉 dormiram tempo suficiente em bonus de cadastro casas de apostas cada uma delas, durante nove horas, para comparar os resultados.
Após avaliar as informações, os responsáveis 🎉 observaram que, depois do sono restrito de apenas dois dias, os voluntários se sentiam em bonus de cadastro casas de apostas média 4,4 anos mais 🎉 velhos quando comparado ao período em bonus de cadastro casas de apostas que puderam dormir de forma adequada.
Em comunicado sobre o estudo, os cientistas explicam 🎉 que os efeitos do sono na percepção sobre a idade estavam relacionados ao quão sonolentos os participantes estavam. Estar extremamente 🎉 alerta foi associado a uma sensação de 4 anos mais jovem, enquanto estar extremamente sonolento foi ligado a se sentir 🎉 6 anos mais velho do que a idade real.
"Considerando que o sono é essencial para a função cerebral e o 🎉 bem-estar geral, decidimos testar se o sono guarda algum segredo para preservar uma sensação de juventude", diz Leonie Balter, pesquisadora 🎉 do departamento de Psicologia da Universidade de Estocolmo e autora do estudo, em bonus de cadastro casas de apostas comunicado. Os resultados significam que "passar 🎉 da sensação de alerta para a sonolência acrescentou impressionantes 10 anos à sensação de idade”, diz a especialista.
Os achados são 🎉 importantes, afirmam os pesquisadores, porque trabalhos anteriores já mostraram que sentir-se mais jovem do que abonus de cadastro casas de apostasprópria idade, ainda 🎉 que seja uma medida subjetiva, é algo associado a vidas mais longas e saudáveis, sendo até mesmo considerado por alguns 🎉 cientistas como um preditor da idade do cérebro.
No trabalho, os autores escrevem que "sentir-se jovem está relacionado a vários aspectos, 🎉 incluindo bem-estar, melhor saúde cerebral e sensação de energia". "As evidências existentes sugerem que o sono perturbado pode acelerar o 🎉 envelhecimento biológico, como o encurtamento dos telômeros e a senescência celular", continuam.
Por isso, Balter defende que "proteger nosso sono é 🎉 fundamental para manter uma sensação de juventude". "Isso, porbonus de cadastro casas de apostasvez, pode promover um estilo de vida mais ativo e 🎉 incentivar comportamentos que promovam a saúde, já que tanto a sensação de juventude quanto a de alerta são importantes para 🎉 nossa motivação para sermos ativos", diz a pesquisadora.
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