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E
três pratos hese funcionam bem juntos como um jantar de verão. O pão achatado recheado é divino, enquanto o prato 2️⃣ esfumaçado do feijão manteiga só acontece ser totalmente à base vegetale deriva seu sabor incrível com creme cremosidade a partir 2️⃣ da tofu fumado; isso também tem uma boa proteína batida ”. A salada que acompanha esse alimento está sendo considerada 2️⃣ fresca mas saudável contra os outros dois alimentos: pepino (aipo) ou ervas secas download app betano sementes perfeitamente no final das frutas 2️⃣ fritadas.”
Pão de batata doce e tarragon com manteiga alho
Prep
15 min.
Prove
15 min+
Cooke
1 hora 15 min.
Servis
2-4
farinha de trigo 110g simples,
Sal marinho e 2️⃣ pimenta preta
óleo vegetal 30ml
, mais extra para engraxar
60ml leite morno
1 batata doce grande
ou 2 pequenos,
10 spri
gg e
tarragon fresco
folhas colhidas e 2️⃣ picadas finamente.
2 dentes de alho
Descasado e esmagado
95g manteiga salgada
2 colheres de sopa flocos misturados algas marinhas secas.
, desmoronada.
75g maduro cheddar
, 2️⃣ ralado.
75g gruyere
, ralado.
Combine a farinha e uma colher de chá empilhada com sal numa tigela. Mexa no óleo vegetal, leite 2️⃣ quente depois misture-o até que se junte num pouco mais suave para provar durante 15-20 minutos!
Asse a batata doce download app betano 2️⃣ um forno de 180C (160 C ventilador) / 350F/gás 4 por 45 minutos até uma hora, para dentro completamente macio 2️⃣ e depois corte-a pela metade. Deixe o fogão no pão; Misture isso numa tigela com os tarragon picados sal 2️⃣ pimenta ou manteiga picada 20g mastro que passa através do arrozr(ou massageie), sem problemas – deixando arrefecer ligeiramente!
Enrole a massa 2️⃣ download app betano um disco de aproximadamente 30 cm, espalhe dois terços do queijo por cima e depois cubra com o mash 2️⃣ da batata-doce. Espalhando sobre os restantes Queijos; Em seguida puxe para acima as massas que se enchem até fecharem nas 2️⃣ bordas dos pratos onde estão colocados todos eles juntos – formando uma volta difícil!
Coloque um pouco de óleo vegetal download app betano 2️⃣ uma frigideira antiaderente sobre calor médio, depois cozinhe o pão plano por cinco minutos até dourado e ligeiramente marrom abaixo. 2️⃣ Depois vire-o para trás do outro lado da panela; Uma vez que esteja agradável ou dourada coloque no forno quente 2️⃣ durante 5 minutos antes dos pratos terminarem os cozimento
Enquanto o pão está no forno, mastigue a manteiga de 75g restante 2️⃣ com os frutos secos e as algas. Espalhe-a por um lado do pães quentes para servir download app betano seguida!
Tomate assado, alho 2️⃣ e berinjela de manteiga guido
Prep
15 min.
Embeme
15 min.
Cooke
30 min.
Servis
2-4
85g castanha de caju sem sal
12 berinjela
(cerca de 200g)
3-4 colheres de sopa extra-virgem 2️⃣ azeite virgem
Sal marinho e pimenta preta
3 dentes de alho
, 2 descascados e esmagado 1
Tomate de videira cereja 300g
115g de tofu 2️⃣ fumado.
(ou cerca de metade do pacote padrão)
1 colher de sopa pasta seca ao sol tomate
Uma pitada de pimenta caiena.
Suco de 2️⃣ 12 limão e o finamente ralado.
14 de raspas com limão
1 de banana chalota
, descascado e finamente cortado download app betano fatiadas.
400g de 2️⃣ feijão manteiga estanho
, drenado.
3 sprigs manjericão fresco
, escolhido para terminar
3 sprigs orégano fresco
, escolhido para terminar
Aqueça o forno a 180C 2️⃣ (160 C ventilador) / 350F/gás 4. Coloque os caju download app betano uma tigela, cubra com água recém-ferrada e deixe de molho 2️⃣ por 15 minutos.
Corte a bebirina download app betano cubos de 1cm, coloque uma bandeja e jogue um pouco azeite com meia colher 2️⃣ chá sal (meia xícara) ou os dois dentes esmagado. Asse por 15-20 minutos mexendo até meio caminho para caramelizar-la douradamente 2️⃣ depois retire o molho do tomate no segundo assar; cozinhe junto ao forno 10 minute blister
Drene os cajus e coloque-os 2️⃣ download app betano um liquidificador com tomates assar, uma colher de chá do sal ; o tofu fumado (tomo), pasta tomateta/cayenne – 2️⃣ alho cascada no dentes - suco limão para provar. Misture suavemente depois adicione mais saise ou sumo ao gosto!
Coloque uma 2️⃣ frigideira antiaderente download app betano um calor médio, adicione colher de sopa com óleo e depois suar as chalotas mexendo por três 2️⃣ ou quatro minutos até translúcidos. Adicione os grãos da manteiga para fritarem berinjela torrada (beijão), cozinhe-alho cozido durante cerca do 2️⃣ minuto; então acrescente o suficiente molho tomate/tofu ao retendimento na mistura
–:
se você acabar com molho excedente, ele vai manter por 2️⃣ três dias na geladeira e dobra como um mergulho agradável. Aqueça através de calor sweet with a little drink (acalme-se), 2️⃣ caso seja necessário para verificar o tempero uma última vez!
Colher download app betano uma tigela, rasgar as folhas de ervas por cima 2️⃣ e regue com um pouco extra-virgem azeite.
Salada de agrião com feijão francês, Aipo e um pepino.
Prep
10 min.
Cooke
15 min.
Servis
2-4
Sal e pimenta 2️⃣ preta
200g de feijão francês
, aparado.
100g sementes mistas
60g.
agrifadora
(ou seja, 1 saco de supermercado padrão)
1 vara aipo
, fatiado wafer-fimo download app betano um ângulo 2️⃣ de preferência sobre uma mandolina.
Para o curativo
100g tahini
12 pepinos
, descascadado.
Suco ralado e raspa de 1 limão.
112 colheres de sopa extra-virgem 2️⃣ azeite virgem;
1 dente,
descascado e picado
3 sprigs manjericão fresco
, folhas colhidas.
6 sprigs hortelã fresca
, folhas colhidas.
Coloque todos os ingredientes de curativo 2️⃣ bar as ervas download app betano um liquidificador ou processador alimentar, adicione 50ml água e depois blitz suave a gosto. Cubra-se até 2️⃣ que seja necessário – o molho pode engrossando na geladeira; nesse caso solte com uma pequena quantidade extra d'água!
Leve um 2️⃣ pote de água salgada para ferver, download app betano seguida abene os grãos por dois ou três minutos até apenas macio mas 2️⃣ ainda com alguma mordida. Drene e refresque-se na Água Fria Para impedilos cozinhar mais adiante!
Coloque as sementes download app betano uma bandeja 2️⃣ de cozimento e torradas num forno 170C (150 C ventilador)/325F / gás 3 por cerca seis minutos, até apenas marromado. 2️⃣ Enquanto isso lavar o agrião seco
Para servir a salada, coloque uma cama de água-cresso download app betano um prato grande. Espalhe os 2️⃣ feijões e o Aipo por cima do topo da salada para cobrir com mais açúcar d'água; Drizzle generosamente usando molho 2️⃣ ou se vestir bem como as sementes das folhas rasgadas dos herbeiros que servem ao seu gosto!
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