Médicos e fisioterapeutas advertem contra a tentativa de esportes olímpicos esporte da sorte goal casa

Após uma série de lesões sofridas por estrelas amadoras 2️⃣ de esportes, médicos e fisioterapeutas alertam as pessoas para não tentarem eventos olímpicos esporte da sorte goal casa.

Os Jogos Olímpicos combinam atividades que 2️⃣ muitas pessoas já fazem esporte da sorte goal nível iniciante ou amador, como tênis, futebol ou corrida, bem como esportes mais complexos e 2️⃣ perigosos.

Aqueles inspirados pela ginasta Simone Biles, o ciclista BMX Kieran Reilly ou o mergulhador Tom Daley podem correr risco de 2️⃣ lesões graves ou mesmo perder a vida se tentarem um salto caprichoso, tirarem os dois pés dos pedais no ar 2️⃣ ou tentarem uma mergulhada de mão na plataforma de 10 metros, alertaram os especialistas.

Há entusiastas iniciantes que tentamesporte da sorte goalprópria 2️⃣ versão de eventos olímpicos esporte da sorte goal casa, com muitos postando seus esforços nas redes sociais. Desde natação sincronizada no banheiro até 2️⃣ rotinas ginásticas nas almofadas do sofá (não tão fácil quanto parece), a oportunidade de lesão é clara.

Fisioterapeutas relatam aumento de 2️⃣ pacientes lesionados

Matthew Harrison, fisioterapeuta do NHS e porta-voz da Sociedade Chartered de Fisioterapia, disse que costuma ver pacientes que se 2️⃣ feriram tentando um esporte olímpico.

"Frequentemente vemos pessoas chegarem à fisioterapia [depois de] assistirem aos Jogos Olímpicos e retornarem a um 2️⃣ esporte que já participaram ou se inspirarem a praticar algo novo e, infelizmente, são afetadas por uma lesão durante essa 2️⃣ atividade.

"Recentemente vi uma mulher que teve dor significativa e, felizmente, nenhuma fratura (após solicitar uma radiografia) no ombro seguindo ser 2️⃣ levantada e deixada cair depois de se inspirar no rugby feminino, onde as jogadoras são levantadas para pegar bolas altas. 2️⃣ Felizmente, foi apenas uma contusão e melhorará com o tempo e alguns exercícios.

"Também ligamentos do punho danificados de um homem, 2️⃣ que depois de assistir ao skate, saltou no skateboard de seu filho e caiu muito rapidamente, caindo no punho e 2️⃣ no braço para amortecer a queda. Isso levará mais tempo para se recuperar."

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões 2️⃣ graves

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões musculoesqueléticas e traumatismos cranianos graves. "Um salto caprichoso é uma coisa maravilhosa 2️⃣ de se assistir para aqueles que praticaram por muitos anos, mas pode ser perigoso se for novidade para você", acrescenta. 2️⃣ "Cair na cabeça nunca é uma boa coisa."

Dr. Tim Exell, um pesquisador sênior esporte da sorte goal biomecânica e ciência de reabilitação na 2️⃣ Universidade de Portsmouth, disse: "Esses são todos atletas elite esporte da sorte goal condição física ideal, portanto, se outras pessoas tentarem igualar seu 2️⃣ desempenho e os requisitos físicos de seus esportes, isso pode resultar esporte da sorte goal lesões graves devido a não ter a flexibilidade 2️⃣ necessária para um evento atlético de esforço máximo como o salto esporte da sorte goal distância, ou a força e técnica para eventos 2️⃣ de halterofilismo olímpicos.

"Em esportes mais técnicos, o risco de lesões graves é maior ao tentar uma habilidade complexa. Se você 2️⃣ ver alguém fazendo pole vault e pensar: 'Oh, legal, posso tentar isso', isso é muito mais arriscado. Você precisa ter 2️⃣ um controle considerável sobre como o seu corpo está se movendo no ar, e se você cair de seis, sete 2️⃣ metros no ar esporte da sorte goal uma esteira, mas fizer isso errado e cair naesporte da sorte goalnuca, então isso resultará esporte da sorte goal uma 2️⃣ lesão horrível."

Da mesma forma, não conseguir um mergulho ou salto caprichoso na ginástica corretamente "pode resultar esporte da sorte goal lesões catastróficas ou 2️⃣ mesmo fatais", acrescentou.

Mesmo esportes mais rotineiros como natação ou corrida podem causar lesões se não forem feitos corretamente.

Introdução gradual de 2️⃣ novas formas de exercício

Dr. John Rogers, um dos médicos da equipe britânica nos Jogos e membro da Faculdade de Medicina 2️⃣ do Esporte e Exercício, disse que os benefícios da atividade física de baixa e moderada intensidade ultrapassam amplamente os riscos, 2️⃣ mas que as novas formas de exercício devem ser introduzidas gradualmente.

"O impacto das duas medalhas de ouro de Mo Farah 2️⃣ nos 5.000m e 10.000m nos Jogos Olímpicos de 2012 e 2024 certamente contribuiu para os 150.000 ou mais crianças e 2️⃣ adultos no Reino Unido que participam do parkrun a cada sábado de manhã.

"Esportes de alta intensidade e alto volume como 2️⃣ natação, triatlo, atletismo, remo, ciclismo e esportes que têm um elemento de habilidade alto, como ginástica, boxe, tênis, golfe e 2️⃣ surfe, exigem muitos anos de treinamento para alcançar os níveis que vemos nos Jogos Olímpicos. Dito isso, todos precisam começar 2️⃣ esporte da sorte goal algum lugar. Lesões podem ser uma grande experiência de aprendizado à medida que entendemos como exercitar com segurança e 2️⃣ eficácia e como obter o melhor de nossos corpos."

A chave para prevenir lesões esporte da sorte goal todos os esportes é não escatimar 2️⃣ no tempo de recuperação, disse Sutton. "No dia a dia, os atletas comerão, dormirão, treinarão, repetirão. Nós, simplesmente, não teremos 2️⃣ tempo para fazer isso, pois precisamos fazer um trabalho esporte da sorte goal tempo integral e ter compromissos de vida." Não se recuperar 2️⃣ corretamente pode levar a sobrecarga de treinamento e, ao longo do tempo, criar lesões por sobreuso e fadiga.

Mas não tente 2️⃣ esportes mais complexos esporte da sorte goal casa, advertiram os especialistas. Encontre um clube local e aprenda sob a orientação de treinadores qualificados 2️⃣ que sabem o que é seguro e como progressar.