Um Ano de Nada: Aprenda a Descansar e Encontrar seu Valor Além do Trabalho

Emma Gannon, autora do novo livro Um 😄 Ano de Nada, sugere que desligar e descansar pode ser tão simples como ficar esports site de apostas casa. Ela compartilhaesports site de apostasexperiência 😄 de se dedicar a nada, sem reuniões, emails ou responsabilidades, e como isso lhe trouxe uma nova perspectiva sobre o 😄 mundo eesports site de apostasvida.

Descanso Emocional: Uma Necessidade Essencial

A psicóloga Suzy Reading explica que, para muitas pessoas, identificar o tipo de 😄 descanso de que necessitam pode ser um desafio. Algumas pessoas podem se beneficiar de momentos de silêncio e solidão, enquanto 😄 outras podem se sentir rejuvenescidas com música, movimento ou um projeto criativo. O importante é encontrar o que funciona para 😄 você e tomar um tempo para descansar e desconectar do trajeto diário.

Reavaliar Valores e Prioridades

A mentora de saúde Sophia Husbands 😄 decidiu fazer um ano de reset, após sofrer perdas significativas esports site de apostasesports site de apostasvida. Ela reavaliou suas prioridades e relacionamentos, cindindo 😄 laços com pessoas tóxicas e investindo esports site de apostas seu crescimento pessoal. Hoje, ela se sente mais realizada e feliz, tendo encontrado 😄 um equilíbrio entre trabalho e descanso.

Incorporar o Descanso à Rotina

Shirley-Ann O'Neill, diretora da Visual Artists Association, organizaesports site de apostasvida de 😄 forma a ter uma semana de reset a cada sete semanas. Ela aproveita esses dias para se dedicar a atividades 😄 criativas, passeios esports site de apostas meio à natureza e descansar de suas responsabilidades como mãe e profissional. Esses momentos de pausa lhe 😄 ajudam a se manter motivada e produtiva no longo prazo.