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três pratos hese funcionam bem juntos como um jantar de verão. O pão achatado recheado é divino, enquanto o prato 7️⃣ esfumaçado do feijão manteiga só acontece ser totalmente à base vegetale deriva seu sabor incrível com creme cremosidade a partir 7️⃣ da tofu fumado; isso também tem uma boa proteína batida ”. A salada que acompanha esse alimento está sendo considerada 7️⃣ fresca mas saudável contra os outros dois alimentos: pepino (aipo) ou ervas secas
Pão de batata doce e tarragon com manteiga 7️⃣ alho
Prep
15 min.
Prove
15 min+
Cooke
1 hora 15 min.
Servis
2-4
farinha de trigo 110g simples,
Sal marinho e pimenta preta
óleo vegetal 30ml
, mais extra para engraxar
60ml 7️⃣ leite morno
1 batata doce grande
ou 2 pequenos,
10 spri
gg e
tarragon fresco
folhas colhidas e picadas finamente.
2 dentes de alho
Descasado e esmagado
95g manteiga 7️⃣ salgada
2 colheres de sopa flocos misturados algas marinhas secas.
, desmoronada.
75g maduro cheddar
, ralado.
75g gruyere
, ralado.
Combine a farinha e uma colher 7️⃣ de chá empilhada com sal numa tigela. Mexa no óleo vegetal, leite quente depois misture-o até que se junte num 7️⃣ pouco mais suave para provar durante 15-20 minutos!
Asse a batata doce formula 1 bwin um forno de 180C (160 C ventilador) / 7️⃣ 350F/gás 4 por 45 minutos até uma hora, para dentro completamente macio e depois corte-a pela metade. Deixe o fogão 7️⃣ no pão; Misture isso numa tigela com os tarragon picados sal pimenta ou manteiga picada 20g mastro que passa 7️⃣ através do arrozr(ou massageie), sem problemas – deixando arrefecer ligeiramente!
Enrole a massa formula 1 bwin um disco de aproximadamente 30 cm, espalhe 7️⃣ dois terços do queijo por cima e depois cubra com o mash da batata-doce. Espalhando sobre os restantes Queijos; Em 7️⃣ seguida puxe para acima as massas que se enchem juntos nas bordas das recheios até enfiarem novamente num círculo áspero!
Coloque 7️⃣ um pouco de óleo vegetal formula 1 bwin uma frigideira antiaderente sobre calor médio, depois cozinhe o pão plano por cinco minutos 7️⃣ até dourado e ligeiramente marrom abaixo. Depois vire-o para trás do outro lado da panela; Uma vez que esteja agradável 7️⃣ ou dourada coloque no forno quente durante 5 minutos antes dos pratos terminarem os cozimento
Enquanto o pão está no forno, 7️⃣ mastigue a manteiga de 75g restante com os frutos secos e as algas. Espalhe-a por um lado do pães quentes 7️⃣ para servir formula 1 bwin seguida!
Tomate assado, alho e berinjela de manteiga guido
Prep
15 min.
Embeme
15 min.
Cooke
30 min.
Servis
2-4
85g castanha de caju sem sal
12 berinjela
(cerca 7️⃣ de 200g)
3-4 colheres de sopa extra-virgem azeite virgem
Sal marinho e pimenta preta
3 dentes de alho
, 2 descascados e esmagado 1
Tomate 7️⃣ de videira cereja 300g
115g de tofu fumado.
(ou cerca de metade do pacote padrão)
1 colher de sopa pasta seca ao sol 7️⃣ tomate
Uma pitada de pimenta caiena.
Suco de 12 limão e o finamente ralado.
14 de raspas com limão
1 de banana chalota
, descascado 7️⃣ e finamente cortado formula 1 bwin fatiadas.
400g de feijão manteiga estanho
, drenado.
3 sprigs manjericão fresco
, escolhido para terminar
3 sprigs orégano fresco
, escolhido 7️⃣ para terminar
Aqueça o forno a 180C (160 C ventilador) / 350F/gás 4. Coloque os caju formula 1 bwin uma tigela, cubra com 7️⃣ água recém-ferrada e deixe de molho por 15 minutos.
Corte a bebirina formula 1 bwin cubos de 1cm, coloque uma bandeja e jogue 7️⃣ um pouco azeite com meia colher chá sal (meia xícara) ou os dois dentes esmagado. Asse por 15-20 minutos mexendo 7️⃣ até meio caminho para caramelizar-la douradamente depois retire o molho do tomate na segunda assar da panela; cozinhe junto à 7️⃣ blister 10 minute
Drene os cajus e coloque-os formula 1 bwin um liquidificador com tomates assar, uma colher de chá do sal ; 7️⃣ o tofu fumado (tomo), pasta tomateanha caiena alho cascada dentes ao gosto suco limão pimenta preta. Misture suave depois adicione 7️⃣ mais Sal ou sumo Limão para provar...
Coloque uma frigideira antiaderente formula 1 bwin um calor médio, adicione colher de sopa com óleo 7️⃣ e depois suar as chalotas mexendo por três ou quatro minutos até translúcidos. Adicione os grãos da manteiga para fritarem 7️⃣ berinjela torrada (beijão), cozinhe-alho cozido durante cerca dum minuto; então acrescente bastante molho tomate/tofu que se ligue à mistura
–:
se você 7️⃣ acabar com molho excedente, ele vai manter por três dias na geladeira e dobra como um mergulho agradável. Aqueça através 7️⃣ de calor sweet with a little drink (acalme-se), caso seja necessário para verificar o tempero uma última vez!
Colher formula 1 bwin uma 7️⃣ tigela, rasgar as folhas de ervas por cima e regue com um pouco extra-virgem azeite.
Salada de agrião com feijão francês, 7️⃣ Aipo e um pepino.
Prep
10 min.
Cooke
15 min.
Servis
2-4
Sal e pimenta preta
200g de feijão francês
, aparado.
100g sementes mistas
60g.
agrifadora
(ou seja, 1 saco de supermercado 7️⃣ padrão)
1 vara aipo
, fatiado wafer-fimo formula 1 bwin um ângulo de preferência sobre uma mandolina.
Para o curativo
100g tahini
12 pepinos
, descascadado.
Suco ralado e 7️⃣ raspa de 1 limão.
112 colheres de sopa extra-virgem azeite virgem;
1 dente,
descascado e picado
3 sprigs manjericão fresco
, folhas colhidas.
6 sprigs hortelã 7️⃣ fresca
, folhas colhidas.
Coloque todos os ingredientes de curativo bar as ervas formula 1 bwin um liquidificador ou processador alimentar, adicione 50ml água 7️⃣ e depois blitz suave a gosto. Cubra-se até que seja necessário – o molho pode engrossando na geladeira; nesse caso 7️⃣ solte com uma pequena quantidade extra d'água!
Leve um pote de água salgada para ferver, formula 1 bwin seguida abene os grãos por 7️⃣ dois ou três minutos até apenas macio mas ainda com alguma mordida. Drene e refresque-se na Água Fria Para impedilos 7️⃣ cozinhar mais adiante!
Coloque as sementes formula 1 bwin uma bandeja de cozimento e torradas num forno 170C (150 C ventilador)/325F / gás 7️⃣ 3 por cerca seis minutos, até apenas marromado. Enquanto isso lavar o agrião seco
Para servir a salada, coloque uma cama 7️⃣ de água-cresso formula 1 bwin um prato grande. Espalhe os feijões e o Aipo por cima do topo da salada para cobrir 7️⃣ com mais óleo d'água; Drizzle generosamente usando molho ou se vestir bem como as sementes das folhas rasgadas dos herbeiros 7️⃣ que servem ao seu gosto!
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