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Prep

5 min.

Cooke

25 min.

makes

400g.

(café da manhã por 1 semana)

225g aveia de mingau

50g.

nozes ou noz or

uma mistura

, 9️⃣ quebrados

50g pinhões

30g sementes de gersalim

E-A

pitada generosa de sal marinho

1 colher de chá moído gengibre

50g de açúcar rodízio dourado

leo vegetal ou 9️⃣ óleo de coco 50g

50g mel

Primeiro, você precisa alinhar a bandeja de fritadeira / placa crisper cuidadosamente com papel assar: corte 9️⃣ um grande quadrado do bicarbonato (cerca 25cm x25 cm), dobra-o jogador que faz propaganda do sportingbet triângulo e depois o dobro novamente para criar pregações. 9️⃣ Em seguida abra ele na chapa crocante dentro da câmara frigidora ao ar livre O documento deve subir pelos 9️⃣ lados – trimá -lo se passar por cima;

Pesar todos os ingredientes na câmara alinhada, pela ordem jogador que faz propaganda do sportingbet que estão listados 9️⃣ e depois adicionar três colheres de sopa da água. Coloque a coisa toda no frigideira do ar para colocá-lo à 9️⃣ função assada 180C / 350F por oito minutos (não precisa pré -aquecer).

Abra e misture a granola dentro dejogador que faz propaganda do sportingbetcesta 9️⃣ no cesto na câmara da fritadeira, até que tudo esteja bem revestido jogador que faz propaganda do sportingbet um líquido doce oleoso. Cozinhe com os 9️⃣ mesmos ajustes por mais oito minutos; depois pare novamente para cozinhar durante outros 8 minutinhos!

Para a fase final, mude o 9️⃣ ajuste para fritar ao ar jogador que faz propaganda do sportingbet 180C e depois cozinhe por mais cinco minutos. Levante cuidadosamente os papéis pelos lados 9️⃣ do papel com cuidado colocando uma bandeja plana ou placa de modo que as granolas possam esfriarem rapidamente; Uma vez 9️⃣ fresco ponha um frasco hermético

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