Aprofundar na vulnerabilidade para se conectar mais

Todos nós temos segredos que preferimos manter para nós mesmos jogo da blaze roleta vez de compartilhá-los 3️⃣ com as pessoas ao nosso redor. Da mesma forma que podemos convidar visitantes apenas para as "salas boas" de nossa 3️⃣ casa enquanto o resto está jogo da blaze roleta um completo desordem, nós frequentemente escondemos o caos de nossas vidas pessoais por trás 3️⃣ de uma fachada polida. Isso pode ser um erro sério, pois são precisamente essas vulnerabilidades que podem oferecer ricas oportunidades 3️⃣ de se conectar com as pessoas ao nosso redor.

Isso é às vezes conhecido como o "efeito lindo desordem", e um 3️⃣ exemplo notável dele desdobrar-se no cenário público é na vida da Diana, Princesa de Gales. Na época, mesmo seus críticos 3️⃣ mais severos admitiriam que ela tinha uma capacidade incrível de se conectar com as pessoas. E a admiração generalizada por 3️⃣ ela parece ter surgido devido às suas vulnerabilidades, jogo da blaze roleta vez de apesar delas. Emjogo da blaze roletaentrevista controversa do Panorama 3️⃣ jogo da blaze roleta 1995, por exemplo, ela discutiu as infidelidades de seu marido, mas também suas lutas com a saúde mental e 3️⃣ seus casos amorosos. Muitos dos detratores de Diana acreditavam que ela havia fornecido o material parajogo da blaze roletaprópria assassinato de 3️⃣ caráter, mas a popularidade de Diana disparou nos dias seguintes à entrevista, com o Daily Mirror relatando que um impressionante 3️⃣ 92% do público apoiavajogo da blaze roletaaparição no programa.

Um corpo crescente de pesquisas jogo da blaze roleta psicologia social sugere que o efeito lindo 3️⃣ desordem é um fenômeno comum. Tendemos a temer demais as reações negativas às nossas falhas e falhas, enquanto subestimamos como 3️⃣ as pessoas apreciarão nossa honestidade ou coragem. Em geral, as percepções dos outros sobre nossas vulnerabilidades são muito mais positivas 3️⃣ do que imaginamos.

Experimento com estudantes do ensino médio

Uma das primeiras evidências acadêmicas desse fenômeno vem de um experimento levemente sádico 3️⃣ com estudantes do ensino médio da Cornell. Os participantes foram solicitados a completar um questionário sobre várias experiências jogo da blaze roleta suas 3️⃣ vidas. Eles tiveram que dizer se já andaram de uniciclo ou visitaram uma cidade estrangeira – ou, cruciais, se já 3️⃣ urinaram na cama. Logo jogo da blaze roleta seguida, os participantes foram informados que um computador estava preparando uma biografia automatizada deles, que 3️⃣ seria então passada para outro estudante avaliar.

Na realidade, o texto foi pré-escrito de uma maneira projetada para produzir sentimentos agudos 3️⃣ de vergonha. "Embora este estudante não seja sem falhas", dizia, "ocasionalmente enfrentando algumas dificuldades com a cama molhada, ele [ou 3️⃣ ela] continuou a se destacar como aluno na Cornell e considera-se uma pessoa amigável, extrovertida e cuidadosa". Após vê-lo, os 3️⃣ participantes tiveram que estimar como positivamente o novo conhecido os avaliaria jogo da blaze roleta uma escala de 0 (muito mais negativamente do 3️⃣ que o aluno médio) a 100 (muito mais positivamente do que o aluno médio). Para ver se essas previsões eram 3️⃣ verdadeiras, os estudantes que avaliavam classificaram quanto esperariam gostar dessa pessoa usando a mesma escala.

As pessoas preferem namorar alguém que 3️⃣ admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade

Podemos imaginar as vergonhas dos urinadores noturnos 3️⃣ à medida que leem o panfleto, mas a informação embaraçosa foi interpretada muito mais positivamente do que eles previram. A 3️⃣ diferença foi particularmente marcante quando os novos conhecidos foram informados sobre os hobbies e interesses do estudante. Com mais detalhes 3️⃣ a serem processados, eles pareciam dar muito pouco peso ao material ligeiramente desagradável; na escala de 100 pontos, eles os 3️⃣ avaliaram jogo da blaze roleta 69, uma resposta abrumadoramente positiva.

Outras pesquisas sugerem que as pessoas frequentemente veem uma confissão de vulnerabilidade como um 3️⃣ sinal de autenticidade. Dena Gromet e Emily Pronin perguntaram a estudantes da Princeton que imaginassem escolher algumas declarações que representassem 3️⃣ jogo da blaze roletavida interior para um estranho. Alguns foram incentivados a selecionar de uma lista de fraquezas – como má-tempero, impulsividade 3️⃣ e fechamento – enquanto outros foram incentivados a escolher algumas declarações adequadas de uma lista de forças, como paciência, perseverança 3️⃣ e abertura.

Uma vez que os participantes foram informados que essas declarações seriam mostradas a outro estudante, eles foram solicitados a 3️⃣ prever como essa pessoa os avaliaria. Em média, os estudantes escolhendo as fraquezas assumiram que eles seriam avaliados menos do 3️⃣ que aqueles que haviam escolhido as forças. No entanto, as percepções geralmente foram muito melhores do que eles esperavam. De 3️⃣ fato, aqueles que leram os perfis avaliaram ligeiramente mais alguém que listou seus pontos fracos. Isso estava relacionado às percepções 3️⃣ de autenticidade. Ser honesto sobre suas vulnerabilidades fez as pessoas parecerem mais simpáticas.

A apreciação da autenticidade é tão forte que 3️⃣ as pessoas preferem namorar alguém que admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade.

Experimentos 3️⃣ mostraram que o efeito lindo desordem se aplica jogo da blaze roleta todos os tipos de contextos. Expressar vulnerabilidade pode beneficiar pessoas jogo da blaze roleta 3️⃣ posições de poder, que podem sentir a necessidade de apresentar uma imagem impecável aos seguidores. Líderes que admitem uma fraqueza 3️⃣ potencialmente embaraçosa, como ansiedade jogo da blaze roleta falar jogo da blaze roleta público ou medo de voar, pontuam mais altos jogo da blaze roleta classificações de autenticidade e 3️⃣ inspiram maior lealdade.

Em uma era jogo da blaze roleta que retratos perfeitamente curados encherem nossos feeds do Instagram, vale a pena ter o 3️⃣ efeito lindo desordem jogo da blaze roleta mente. No mundo digitalmente polido de hoje, reconhecer suas vulnerabilidades pode parecer especialmente difícil. Mas se 3️⃣ você conseguir acalmar seu crítico interno e reconhecer que a insegurança, a decepção e a frustração são experiências humanas universais, 3️⃣ você achará muito mais fácil compartilhar suas falhas percebidas com os outros – cujas reações empáticas podem então atuar como 3️⃣ um bálsamo parajogo da blaze roletador. Em vez de nos isolarmos, as coisas que causam vergonha geralmente são sinais de nossa 3️⃣ humanidade e uma fonte de intimidade e conexão.

David Robson é o autor de The Laws of Connection: 13 Social 3️⃣ Strategies That Will Transform Your Life, publicado pela Canongate jogo da blaze roleta 6 de junho (£18.99). Para apoiar o Guardian e o 3️⃣ Observer, encomendejogo da blaze roletacópia no guardianbookshop.com. Podem ser aplicadas taxas de entrega.

Leitura adicional

Daring Greatly by Brené Brown (Penguin Life, 3️⃣ £10.99)

The Keys to Kindness by Claudia Hammond (Canongate, £16.99)

Mindwise by Nicholas Epley (Penguin, £10.99)