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Pré-jogos são relaxações técnicas e mentais que os atletas realizam antes de uma participação, com o objetivo do preparativo físico para a realização dos momentos especiais incluídos nos passeios.
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- Autónoma da flexibilidade e do desempenho de movimentos;
- Melhora da resistência física e recuperação;
- Fortalecimento de musculos especificois;
- Autónoma da confiança e autoestima;
- Melora da concentração e foco;
- Prevenção de lesões;
de pré-jogos
- Pré-jogos de alongamento: realizados com o objetivo do percurso dos músculos e articulações, para que os atletas possam realizar movimentos mais livres.
- Pré-jogos de força: realizados com o objetivo dos alunos e aumentar à resistência;
- Pré-jogos de habilidades específicas: realizados com o objetivo do treinar habilidades especificações que serão utilizadas durante a competição, como chutes e passe.
- Pré-jogos de relaxamento: realizados com o objetivo dos atletas a se relaxar e ao foco antes da competição;
Exemplos de pré-jogos
| Esportes | Pré-jogos |
| Futebolbol | Alongamentos, exercícios de força e treino das habilidades específicas; |
| Bascote | Alongamentos, exercícios de força e treino das especificidade espécie; como dribleios and arremessos. |
| Tênis | Alongamentos, exercícios de força; treino das habilidades específicas e como forehand and backhand. (em inglês); |
Encerrado Conclusão
Pré-jogos são uma parte essencial da preparação de um atleta antes do fim competição, Elees ajuda a melhor memória à flexibilidade resistência e segurança para as necessidades específicas. Além que dá apoio ao importante reduto o risco dos lesões
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Tres excursionistas mueren por presunta intoxicación por calor en parques de Utah
Tres excursionistas perdieron la vida durante el fin de 🍊 semana en casos sospechosos de intoxicación por calor en parques estatales y nacionales de Utah, incluyendo a un padre y 🍊 su hija que se perdieron durante una extenuante caminata en el parque nacional Canyonlands en temperaturas superiores a los 38°C.
La 🍊 hija, de 23 años, y su padre, de 52, enviaron un mensaje de texto al 911 alertando a los despachadores 🍊 de que estaban perdidos y se habían quedado sin agua mientras hacían la caminata de 8.1 millas (13 km) Syncline 🍊 Loop, descrita por el Servicio Nacional de Parques como el sendero más desafiante en el distrito Island in the Sky 🍊 del parque nacional del sudeste de Utah.
La pareja comenzó su excursión el viernes para navegar por empinadas zetas y escalar 🍊 por campos de rocas con marcadores de sendero limitados a medida que la temperatura del aire superaba los 100°F (38°C).
Los 🍊 guardabosques del parque y una tripulación de helicóptero de la Oficina de Administración de Tierras comenzaron su búsqueda de los 🍊 excursionistas perdidos en la tarde del viernes, pero ya los habían encontrado muertos. La oficina del sheriff del condado de 🍊 San Juan identificó a la pareja el lunes como Albino Herrera Espinoza y su hija, Beatriz Herrera, de Green Bay, 🍊 Wisconsin.
Debido al terreno accidentado, los funcionarios de seguridad utilizaron un helicóptero para trasladar los cuerpos fuera del parque y al 🍊 médico forense estatal el sábado por la mañana, según la oficina del sheriff. Sus muertes se están investigando como relacionadas 🍊 con el calor por la oficina del sheriff local y el Servicio Nacional de Parques.
Más tarde el sábado, los equipos 🍊 de respuesta de emergencia en el suroeste de Utah respondieron a una llamada sobre dos excursionistas "que sufrían un incidente 🍊 relacionado con el calor" en el parque estatal Snow Canyon, que es conocido por sus tubos de lava, dunas de 🍊 arena y un cañón tallado en arenisca roja y blanca de Navajo.
Un equipo de búsqueda y rescate de múltiples agencias 🍊 encontró y atendió a dos excursionistas que sufrían de agotamiento por calor. Mientras atendían a esas personas, un excursionista que 🍊 pasaba informó sobre una persona inconsciente cercana. Los rescatistas encontraron a la mujer de 30 años muerta, dijeron funcionarios de 🍊 seguridad pública.
La muerte de la mujer se está investigando por el departamento de seguridad pública de Santa Clara-Ivins. Ella no 🍊 ha sido identificada públicamente.
Los turistas continúan acudiendo en masa a parques en Utah y otros estados del suroeste durante los 🍊 meses más calurosos del año, incluso cuando los funcionarios advierten que caminar en calor extremo plantea riesgos graves para la 🍊 salud.
A principios de este mes, un hombre de Texas murió mientras hacía senderismo en el parque nacional Grand Canyon, donde 🍊 las temperaturas de verano en las partes expuestas del sendero pueden superar los 49°C.
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