A Revolução da Claire: O Milagre da Clara de Ovo Vegetal

A clara de ovo é um milagre cotidiano - tão 👍 básica, tão barata, tão confiavelmente espantosa luva bet nao pagaluva bet nao pagacapacidade de se transformar de creme rico luva bet nao paga ovos luva bet nao paga espuma aréa 👍 - e aluva bet nao pagaremoção deixa um buraco gaping gastronômico. E, embora as gorduras à base de plantas sejam bastante 👍 fáceis de encontrar, por um longo tempo a recriação da espuma fixa de brancos de ovo luva bet nao paga particular foi um 👍 desafio que teve os chefs, cientistas e veganos raspando a cabeça. De acordo com Sébastien Kardinal e Laura Veganpower, apesar 👍 da experimentação com sementes de chia, proteína de soja e cartuchos de dióxido de carbono, ninguém conseguiu "encontrar um substituto 👍 vegano das pontas macias de brancos de ovo, que mantivesse firme luva bet nao paga suas formas crusas e cozidas".

Então, há uma década, 👍 Joël Roessel, um blogueiro de alimentos veganos, descobriu a maravilha da aquafaba, ou água de feijão (você pode ver por 👍 que o nome luva bet nao paga latim pegou). Improvável quanto possa parecer, a água de cozimento de legumes pode ser batida luva bet nao paga 👍 espumas billantes, leves como pena, sem nenhuma ajuda de uma galinha. Mas a aquafaba é tudo o que é tudo 👍 aquilo?

O substituto da clara de ovo

Apesar da excitação na comunidade vegana, a aquafaba não é o único jogo na cidade. 👍 Kerstin Rodgers, autora de V é para Vegan, é fã de substitutos de ovos, escrevendo que ela ficou "maravilhada" ao 👍 descobrir como bem eles funcionam. A marca que eu compro é uma mistura seca de amido de batata e amido 👍 de mandioca, agentes levantadores, reguladores de acidez, estabilizantes e metil celulose, que engrossa para uma cream densa quando batido com 👍 água fria, embora, como com todos os substitutos de ovos, demore muito mais para chegar ao estágio de pontas moles 👍 do que os ovos brancos Levaria. Uma dieta à base de plantas exige muita paciência, parece - e muito mais 👍 do que tenho luva bet nao paga minha primeira tentativa, quando claramente não entro bastante ar neles, porque as merengues saem do forno 👍 como pequenos panquecas de espuma triste. Uma segunda tentativa é muito mais bem sucedida, resultando luva bet nao paga merengues crocantes, brancos, com 👍 uma textura um pouco papelada na boca que me lembra um pouco dos pães da comunhão. Em seguida, verifico a 👍 data de publicação, e percebo que o livro de Rodgers precedeu a revolução da aquafaba; com efeito, luva bet nao paga seu site, 👍 ela concorda comluva bet nao pagasuperioridade para este propósito.

Os substitutos de ovo parecem confiar 👍 nos poderes engrossantes da fécula, enquanto a aquafaba, como os brancos de ovo, é tudo sobre a proteína. Como explicou 👍 o autor e biólogo molecular Nik Sharma no Serious Eats, este líquido turvo, marrom é " Rico luva bet nao paga substâncias que 👍 melhoram as habilidades de espuma da água devido à presença de albuminas e globulinas, as mesmas proteínas encontradas luva bet nao paga ovos 👍 que os tornam tão úteis na criação de espumas culinárias. Eles também são ricos luva bet nao paga saponinas, compostos orgânicos de origem 👍 vegetal que atuam como sabões, pois podem dissolver-se luva bet nao paga gordura e água, e eles também podem ajudar a formar espumas 👍 estáveis. A combinação da presença de albuminas, globulinas e saponinas na água de cozimento de grãos de chickpea significa que, 👍 quando agitados, ela produzirá uma espuma estável.",

Com muito poucos ingredientes (água e extratos de grãos de chickpea), aquafaba carece do 👍 leve sabor polvoroso da substituta reidratada e tem um sabor mais suave e menos amargo. Tento três receitas usando utilitários 👍 Compra de cartuchos prontos: um, do pastelaria e autor Brian Levy, que realizou uma imersão profunda no mundo das 👍 meringues à base de aquafaba para a pastelaria e a autora Nicola Lamb's KitchenProjects subsolo; um da primeira participante vegana 👍 do "Grande Bake Off " Freya Cox luva bet nao paga seu livro "Simples Backing Vegan"; e um do chef e autor Gemma 👍 Stafford no blog Bigger Bolder Baking.

embora a maioria das pessoas ache que os grãos de chickpeas tem o sabor 👍 mais sutil de todas as legumes, o cozinheiro e escritor de alimentos Jack Monroe discordam, Escrevendo luva bet nao paga seu livro Vegan(ish) 👍 que ela "simplesmente não conseguia sacudir o background sabor de grãos de chickpeas e eu não gostei, infelizmente. Portanto, comecei 👍 a tentar fazê-los com um aquafaba diferente; e por muito teve cannellini Trump na toda a curta distância.",

Ácidos e estabilizantes

É comum adicionar ácido a brancos de ovo antes de batê-los para desnaturar algumas das 👍 proteínas e ajudá-los a se ligarem à água no ovo e ao ar que você está batendo neles. Stafford e 👍 Cox ambos usam bicarbonato de cremor Tártaro, Kardinal e Veganpower e Jack Monroe ambos usam suco de limão e Vinagre 👍 vermelho Rose Prince, enquanto Levy não se intromete luva bet nao paga nada, e resulta que suas meringues são tão boas que os 👍 convencem de que um ácido não é absolutamente necessário.