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O sexo é ajuda a melhorar o humor, fortalecer o sistema imunológico e é importante para manutenção do vínculo entre 8️⃣ um casal

O sexo é uma experiência prazerosa, praticado sozinho ou com outra pessoa, especialmente quando há uma atração profunda pelo 8️⃣ outro ou um vínculo significativo.

Também pode ser uma forma extraordinária de comunicação, ajudando a transmitir sentimentos complexos e fortalecer a 8️⃣ relação.

Por se tratar de uma dimensão fundamental da vida, muito tem sido escrito sobre como e quando dedicar tempo à 8️⃣ atividade sexual.

Não há, no entanto, uma resposta única: depende quase sempre de cada um, do parceiro e do contexto. A 8️⃣ única verdade é que requer consenso entre as partes, que devem se sentir confortáveis e satisfeitas em onabet max vs onabet suas expectativas 8️⃣ mútuas.

Há, porém, bastante evidência sobre os benefícios físicos e psicológicos trazidos pelo sexo.

Sabendo que cada pessoa é única em onabet max vs onabet 8️⃣ suas necessidades e valores, detalharemos a seguir os benefícios que o sexo pode trazer quando praticado com a frequência que 8️⃣ cada indivíduo considerar desejável.

Durante a atividade sexual, o cérebro produz endorfinas, que são as substâncias que geram excitação, satisfação e 8️⃣ bem-estar.

Elas também estão relacionadas à euforia e à calma antes e depois do orgasmo e estão relacionadas à resposta de 8️⃣ recompensa que experimentamos ao sentir diferentes formas de prazer.

Apesar de nos fazer sentir bem, não se pode dizer que o 8️⃣ sexo possa servir como tratamento antidepressivo.

Pode, sim, nos proporcionar momentos positivos que, somados a outros, potencializam emoções agradáveis. Mas sintomas 8️⃣ depressivos exigem abordagens terapêuticas muito mais complexas e, muitas vezes, multidisciplinares.

Por último, o sexo facilita o sono, o que impacta 8️⃣ positivamente na insônia que frequentemente acompanha problemas de saúde mental.

A experiência subjetiva de estresse disfuncional (ou distress) surge ao nos 8️⃣ sentirmos sobrecarregados pelas exigências do dia a dia e atrapalha tanto o humor quanto o desejo sexual.

Quando convivemos por muito 8️⃣ tempo com situações que nos sobrecarregam, a frequência com que desejamos praticar sexo cai, o que às vezes pode se 8️⃣ traduzir em onabet max vs onabet menor satisfação com o parceiro.

Isso pode ser devido aos níveis de cortisol, um hormônio necessário para lidar 8️⃣ com as demandas da vida, mas prejudicial quandoonabet max vs onabetconcentração no organismo aumenta muito ou por muito tempo.

Nesse sentido, o 8️⃣ sexo pode nos ajudar a reduzir o estresse associado à sobrecarga diária, embora paradoxalmente o estresse reduza o desejo sexual.

Um 8️⃣ fato curioso é que os casais mais felizes tendem a procurar relações sexuais nos dias seguintes a um dia estressante. 8️⃣ Eles são também os que se beneficiam em onabet max vs onabet maior medida dos efeitos positivos do sexo.

A prática regular de atividade 8️⃣ sexual fortalece as nossas defesas fisiológicas contra vírus, bactérias e outros patógenos.

Há, inclusive, estudos que sugerem que ter relações sexuais 8️⃣ três vezes por mês pode ajudar a nos proteger do coronavírus. A descoberta estende-se, é claro, a outras doenças infecciosas.

O 8️⃣ benefício sobre o sistema imunológico independe da idade e do tipo de atividade sexual, ou seja, qualquer pessoa pode obtê-lo 8️⃣ em onabet max vs onabet diferentes momentos da vida.

Em resumo, as evidências sugerem que, à medida que aumentamos a frequência das relações sexuais, 8️⃣ nosso sistema imunológico torna-se mais resistente às ameaças.

A atividade sexual ajuda o sistema cardiovascular. É sabido que o sexo em 8️⃣ onabet max vs onabet casal aumenta a pressão sistólica e diastólica, que são intensificadas durante o orgasmo e atenuadas logo após.

Nas pessoas jovens, 8️⃣ um único encontro sexual traduz-se em onabet max vs onabet quase seis equivalentes metabólicos, ou seja, um consumo energético seis vezes maior do 8️⃣ que o que teria em onabet max vs onabet repouso.

Outro estudo recente sugere que a manutenção da atividade sexual durante a velhice reduz 8️⃣ a ocorrência de problemas cardiovasculares, impactando positivamente nos fatores de risco conhecidos. Também pode contribuir para aliviar a dor.

Podcast traz 8️⃣ áudios com reportagens selecionadas.

Episódios

Fim do Podcast

O sexo é importante para construir e manter o vínculo entre um casal por ser 8️⃣ um momento para compartilhar uma experiência gratificante. Isto está relacionado à produção de oxitocina, um hormônio que contribui para o 8️⃣ fortalecimento de todos os tipos de laços (inclusive de mãe e filho durante a amamentação).

A oxitocina ajuda a regular os 8️⃣ comportamentos sociais e emocionais e é fundamental para o bem-estar. Ela também modula as respostas ao medo, ansiedade e estresse; 8️⃣ sendo produzida especialmente em onabet max vs onabet momentos íntimos como abraços, carícias e beijos.

O que mostra a importância de que o sexo 8️⃣ não se limite à genitalidade, mas contemple outras formas de interação mais sutis. Embora o orgasmo seja o ponto alto 8️⃣ da resposta sexual, as relações íntimas não devem orbitar em onabet max vs onabet torno dele ou serem entendidas como incompletas caso ele 8️⃣ não seja alcançado.

Em resumo, o sexo traz benefícios diversos. A prioridade deve ser sempre que se ajuste às necessidades das 8️⃣ pessoas envolvidas, de modo a proporcionar momentos agradáveis e descontraídos.

Exercer pressão sobre a intensidade ou frequência é muitas vezes contraproducente. 8️⃣ Conhecer e respeitar as nossas necessidades mútuas é o segredo.

Joaquín Mateu Mollá é Professor Doutor em onabet max vs onabet Psicologia Clínica pela 8️⃣ Universidade Internacional de Valência, na Espanha.

**Este artigo foi publicado no The Conversation e reproduzido aqui sob a licença Creative Commons. 8️⃣ Clique aqui para ler a versão original em onabet max vs onabet espanhol.

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