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Por O prognostico futebol brasileiro hoje — Rio de Janeiro

10/07/2024 04h30 Atualizado 10/07/2024

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 0️⃣ o consumo diário de 400 g, em prognostico futebol brasileiro hoje média cinco porções, de frutas e legumes combinados por dia para evitar 0️⃣ doenças como diabetes, problemas cardíacos, infarto e câncer.

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Porém, um estudo de 0️⃣ pesquisadores da Universidade Reading, na Inglaterra, e da Fundação Edmund Mach, na Itália, mostra que, especificamente em prognostico futebol brasileiro hoje relação a 0️⃣ maçãs, somente duas porções por dia já levam a benefícios significativos para o coração.

O trabalho, publicado na revista científica American 0️⃣ Journal of Clinical Nutrition, mostrou que o consumo de duas maçãs reduziu os níveis do colesterol ruim, o LDL, e 0️⃣ melhorou marcadores associados à saúde dos vasos sanguíneos. Os participantes que tinham taxas ligeiramente elevadas de LDL no sangue.

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Um dos riscos desse colesterol elevado é justamente 0️⃣ a aterosclerose, quando o acúmulo da gordura forma placas nas artérias e obstrui o fluxo sanguíneo. Como consequência, o quadro 0️⃣ pode levar a eventos cardiovasculares como infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVC).

"Uma das conclusões claras desse estudo é que pequenas 0️⃣ mudanças simples em prognostico futebol brasileiro hoje nossa dieta, como a introdução diária de duas maçãs, podem ter um impacto importante nos marcadores 0️⃣ de saúde do coração”, afirma Athanasios Koutsos, pesquisador da universidade britânica que participou do estudo, em prognostico futebol brasileiro hoje comunicado.

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A equipe usou maçãs Reineta do Canadá cultivadas em prognostico futebol brasileiro hoje Trentino, na 0️⃣ Itália. As unidades eram ricas em prognostico futebol brasileiro hoje um tipo de composto polifenólico chamado proantocianidinas (PAs), que combate a oxidação, e 0️⃣ em prognostico futebol brasileiro hoje fibras.

Comentando sobre o estudo, Tim Chico, professor de Medicina Cardiovascular da Universidade de Sheffield, também no Reino Unido, 0️⃣ pontuou que a redução do colesterol observada foi pequena. Porém, destacou que a pesquisa foi realizada em prognostico futebol brasileiro hoje um curto 0️⃣ período, apenas oito semanas.

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“É provável que quaisquer benefícios se 0️⃣ acumulem ao longo da vida com uma dieta saudável. Já se sabe que uma dieta de alimentos integrais com alto 0️⃣ teor de fibras reduz o risco de várias doenças, incluindo câncer e doenças cardíacas”, disse o especialista, que não participou 0️⃣ do trabalho.

Já Naveed Sattar, professor de Medicina Metabólica da Universidade de Glasgow, na Escócia, que também não estava envolvido com 0️⃣ o estudo, destacou que “qualquer coisa que incentive as pessoas a comer uma ou duas frutas a mais por dia 0️⃣ é bem-vinda”.

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