HYROX: A Fitness Race Taking the World by Storm

É uma corrida que exige uma mistura hipnotizante de força e resistência; 💻 uma que desafia os mais aptos físicamente ao limite do que eles acham possível.

E agora, depois de um início 💻 constante, a fenômeno do fitness HYROX finalmente achou seu ritmo.

HYROX é uma corrida de fitness funcional que envolve uma corrida 💻 de oito quilômetros (quase cinco milhas) intercalada com oito estações de treinamento. Cada estação exige que os participantes se engagem 💻 saldo bonus arbety um exercício diferente – SkiErg, empurrar e puxar trenó, burpees com saltos largos, remar, carregar fazendeiros, lunges com saco 💻 de areia e a temida bola de parede.

Os competidores têm a capacidade de competir saldo bonus arbety times, duplas ou individualmente. 💻 Independentemente da idade ou habilidade, o formato da corrida permanece o mesmo – a única diferença é o peso diferente 💻 usado nas estações.

A primeira iteração do HYROX saldo bonus arbety 2024 teve 618 participantes, enquanto agora ele conta com mais de 💻 210.000 saldo bonus arbety 30 cidades.

recentemente falou com duas mulheres à frente da carga do HYROX para descobrir o que é 💻 a vida no topo da última mania do fitness.

Meg Jacoby é a atual campeã mundial, derrotando o campo elite 💻 feminino no Campeonato Mundial saldo bonus arbety Nice, França, saldo bonus arbety junho.

A americana foi a primeira mulher a completar uma corrida do 💻 HYROX saldo bonus arbety menos de uma hora e recentemente viu seu recorde mundial solo ser batido porsaldo bonus arbetycompatriota Lauren Weeks. 💻

Uma mãe e uma campeã

Após cruzar a linha de chegada, selando seu primeiro título mundial, Jacoby caiu no chão saldo bonus arbety 💻 uma medida igual de exaustão e euforia, onde foi recebida porsaldo bonus arbetyfilha de nove anos.

"Minha filha sacrificou tão 💻 pouco, se não mais, do que eu, porque ela está sacrificando muito tempo longe de mim para que eu possa 💻 fazer o que preciso fazer e estar vivendo meu sonho como atleta", Jacoby diz à Esportes.

"Foi como se todo 💻 o esforço valesse a pena. Ter ela lá foi muito, muito especial. Ela assiste a tantas mulheres fortes, poderosas e 💻 incríveis quando assiste às minhas corridas – não apenas eu."

Jacoby ouviu falar sobre o HYROX apenas saldo bonus arbety 2024. Ela 💻 se inscreveu para a corrida de Nova York mais tarde no mesmo ano e começou a trabalhar com o treinador 💻 do HYROX Rich Ryan.

Apesar de admitir alguns erros durantesaldo bonus arbetyprimeira corrida, Jacoby entregou um tempo impressionante saldo bonus arbety Nova 💻 York. Quatro semanas depois, saldo bonus arbety apenassaldo bonus arbetysegunda corrida, a americana quebrou o recorde feminino profissional então saldo bonus arbety vigor saldo bonus arbety 💻 Chicago.

"Nesse ponto, eu sabia que deveria ir completamente. Foi muito louco ter esse tipo de sucesso tão rápido, mas 💻 parecia ser o esporte certo para mim", Jacoby diz à saldo bonus arbety .

Apesar de ter descoberto o HYROX quase 💻 por acaso, Jacoby havia se preparado secretamente para o esporte há anos.

Sua competitividade era evidente desde cedo, com os 💻 esportes desempenhando um papel maior saldo bonus arbetysaldo bonus arbetycriação – o irmão de Jacoby também é um bodybuilder profissional.

Durante a 💻 faculdade, ela era uma corredora de meio fundo impressionante e competiu saldo bonus arbety desafios de longa distância desde então. Quando muitas 💻 das corridas de rua foram suspensas durante os bloqueios do Covid, Jacoby então se voltou para o levantamento de peso. 💻

Antes de descobrir o HYROX, quando as pessoas perguntavam a Jacoby o que ela estava treinando no gym,saldo bonus arbetyresposta 💻 era veemente: "Quero ser difícil de matar".

Jacoby agora abandonou seu emprego diário para se concentrar totalmente saldo bonus arbety ser uma 💻 atleta profissional.

Ela corre até sete vezes por semana e combina sessões de resistência com horas no gym. Jacoby diz 💻 que treina por duas ou três sessões por dia, mas é consciente de que isso pode soar " intimidadora" para 💻 outras pessoas.

"Você pode ter muito sucesso nisto sem ter que fazer esse tipo de volume", ela diz.

"Isso é 💻 apenas onde estou e o que sei que funciona para mim e o que meu corpo precisa."

Jacoby sabe da 💻 importância da dieta e da recuperação. Ela visa dormir pelo menos oito horas todas as noites e alimenta seu corpo 💻 com uma dieta rica saldo bonus arbety carboidratos e proteínas.

"Minha dieta é muito chata", ela ri. "É muito de frango e 💻 arroz. É um pouco monótono, mas é a vida de um atleta. É repetitivo."

Apesar de estar saldo bonus arbety forma de 💻 gladiador, mesmo Jacoby luta para descrever o que uma corrida do HYROX se sente.

"Acredito que nós todos, a este 💻 nível, somos um pouco loucos", ela diz, explicando por que escolheu um esporte tão exaustivo. "Nós temos muito prazer para 💻 dor e sofrimento."

"Estou sempre descobrindo mais e mais sobre mim mesma como pessoa, empurrando-me para meus limites e basicamente 💻 vendo o que eu sou feito."

Jacoby diz que o sentido de comunidade é outra razão pela qual ela se 💻 dedica à vida do HYROX e diz que encontra inspiração saldo bonus arbety todos os cantos do esporte – notadamente algumas das 💻 outras mães que equilibram o treinamento com a criação de uma família.

Ela também é ciente de outro atleta, de 💻 Londres, que está brilhando no outro extremo da escala – com um apelido badass a jogo.

Celia Duff, que tem 💻 70 anos, acabou de ser coroada campeã mundial na categoria 70-74 – um prêmio para acompanhar o título mundial de 💻 65-69 que ela ganhou no ano passado.

Ela também já foi detentora do recorde mundial duas vezes, mas é rápida 💻 saldo bonus arbety apontar que ambos os seus recordes foram subsequentemente batidos.

"Eu tenho um quintal, tenho frangos, tenho um cachorro. Ajudo 💻 com os netos, quando é necessário, e os recolho da escola e assim por diante. Estou muito ocupada fazendo pouco", 💻 Duff diz à Esportes, minimizando drasticamente suas impressionantes conquistas saldo bonus arbety um palco internacional.

Assim como Jacoby, Duff encontrou o esporte 💻 do HYROX mais ou menos por acaso. A filha de Duff foi uma das primeiras a adotar a mania e 💻 um dia perguntou à mãe se ela queria ir a um evento saldo bonus arbety outubro de 2024.

Duff sempre se manteve 💻 saldo bonus arbety forma – ela foi uma boa remadora saldo bonus arbetysaldo bonus arbetyjuventude e intensificousaldo bonus arbetyrotina de fitness durante os bloqueios 💻 do Covid. Mas após concordar saldo bonus arbety competir saldo bonus arbetysaldo bonus arbetyprimeira corrida do HYROX, Duff começou a ler sobre a corrida 💻 e rapidamente percebeu que estava saldo bonus arbety dia ruim.

Incrível, no entanto, ela quebrou o recorde mundial desaldo bonus arbetycategoria de 💻 65-69, saldo bonus arbety um tempo que a qualificou para o Campeonato Mundial de 2024 saldo bonus arbety Manchester, Inglaterra – uma corrida que 💻 também venceu.

Duff diz que há apenas um "pequeno" número de pessoas dasaldo bonus arbetyidade competindo no HYROX – provavelmente 💻 não muito surpreendente, dada a tensão física que impõe ao corpo.

Mas para Duff, uma médica aposentada de saúde pública, 💻 o esporte dá-lhe foco e o treinamento a ajudar a ficar jovem.

A avó corre três vezes por semana, misturando 💻 o ritmo e a distância de cada sessão. Ela também trabalha com um treinador para o treinamento de força e 💻 passa tempo praticando os movimentos exatos que é necessário fazer nas estações do HYROX. Descansar, no entanto, é tão importante 💻 quanto o treinamento, e Duff toma pelo menos um dia de descanso por semana para permitir que seu corpo se 💻 recupere.

"É muito importante manter-se móvel e forte à medida que envelhece, porque, se você não fizer isso, a taxa 💻 saldo bonus arbety que você se deteriora aumenta", ela diz, explicando o "porquê" por trás desaldo bonus arbetyparticipação.

"Quero ser forte e 💻 fisicamente apto. Isso é a chave do HYROX."

Apelidada de "Badass Gran", Duff não está muito confortável com ser chamada 💻 de "inspiração" para outras pessoas, mas uma breve olhada nos comentários postados saldo bonus arbetysaldo bonus arbetyconta do Instagram mostra exatamente como 💻 ela está motivando outras pessoas a ficarem saldo bonus arbety forma.

"Eu sou genuinamente humilde e grata", ela diz. "Se eu puder 💻 encorajar pessoas mais velhas ou qualquer um, de fato, apenas a levantarem e tentarem, então ótimo."

Apesar desaldo bonus arbetycurta 💻 mas impressionante carreira como atleta do HYROX, Duff diz que seria "loucura" continuar competindo devido ao trabalho "corpo-quebrando" envolvido.

No 💻 entanto, ela planeja competir com a filha saldo bonus arbety um evento duplo mais tarde este ano e quer continuar envolvida com 💻 o esporte.

Duff e Jacoby são provas de que algo está funcionando para o HYROX.

A empresa foi criada saldo bonus arbety 💻 2024 pelo organizador de eventos Christian Toetzke e o medalhista de hockey olímpico Moritz Fürste três vezes.

Fürste diz que 💻 a concepção levou um tempo para as pessoas entenderem e o negócio foi severamente prejudicado pelo Covid, o que forçou 💻 a cancelamento de corridas saldo bonus arbety todo o mundo.

Agora, no entanto, o HYROX está crescendo exponencialmente e está correndo para 💻 se manter saldo bonus arbety dia com a demanda crescente. Alguns atletas aposentados também testaram suas habilidades contra o desafio, incluindo o 💻 ex-linebacker da NFL Curt Maggitt e a ex-estrela do futebol John Terry.

"Demorou um pouco para se quebrar de uma 💻 certa forma, para realmente entrar saldo bonus arbety um grupo mais amplo de pessoas, vendo o que é e se afastando da 💻 sombra", diz o co-fundador Fürste à saldo bonus arbety .

Comsaldo bonus arbetycrescente popularidade, o HYROX agora está procurando profissionalizar ainda 💻 mais o esporte, que tem aspirações olímpicas.

Este ano, medidas antidoping foram introduzidas nas regras únicas e duplas, o que 💻 significa que os atletas do HYROX são agora mantidos nos padrões da Agência Mundial Antidoping (WADA).

"Ainda não estamos lá, 💻 mas se um dia o HYROX fosse um esporte olímpico, isso seria o objetivo e o logro final e apenas 💻 uma coisa muito, muito legal", adiciona Fürste.

Antes de sequer considerar o status olímpico, Fürste diz que um órgão governamental 💻 e federações nacionais precisariam ser criados – coisas que levam tempo para serem configuradas.

Mas certamente há apetite dos atletas 💻 e Jacoby espera representar um dia seu país.

"Você não me verá indo embora até lá", diz Jacoby quando perguntada 💻 sobre a progressão do esporte saldo bonus arbety direção ao status olímpico.

"Ser um atleta olímpico é o nível mais alto que 💻 você poderia alcançar."