Anita Powell, 50

"Descobri o que era a perimenopausa quando provavelmente já estava passando por isso", rir Anita Powell. 1️⃣ Aos 45 anos, ela sentia dor nas articulações e insônia; as pessoas disseram que ela se tornara "extremamente caprichosa" e 1️⃣ no trabalho achava mais difícil se identificar com as pessoas. "Eu sou uma trabalhadora comunitária, eu sou suposto gostar das 1️⃣ pessoas!" Entre as suas amigas e colegas, ela percebeu, "as conversas estavam mudando. Eu percebi que tudo estava mudando: saúde, 1️⃣ relacionamentos, saúde mental..."

Uma alma curiosa que gosta de ouvir histórias de pessoas, Powell decidiu investigar. Ela começou um encontro zebet ghana 1️⃣ zebet ghanacidade natal, Bedford. Tornou-se aparente, ela diz, que as mulheres que ela encontrou tiveram experiências muito diferentes de menopausa, 1️⃣ tanto zebet ghana termos de tratamento, mas também atitudes. Muitas mulheres de cor, ela diz, pensavam que a TRN não seria 1️⃣ prescrita ou funcionaria para elas e estavam explorando alternativas. Também havia uma expectativa de que elas deveriam ser fortes e 1️⃣ inconformadas. "As pessoas têm menos empatia, acho, se uma mulher negra está lutando." Essa foi a própria experiência de Powell: 1️⃣ "As pessoas esperam que você se contenha emocionalmente. Quando abre e compartezebet ghanavulnerabilidade, as pessoas ignoram e desprezam. Então, 1️⃣ você não abre."

A GP de Powell recusou-lhe a TRN porque dezebet ghanapressão arterial genética alta e seu peso. Estratégias 1️⃣ alternativas que ela poderia perseguir eram limitadas: "Sou uma mãe solteira, tenho dois filhos; não posso gastar £ 40 com 1️⃣ comprimidos de vitaminas. Eu não posso nem sequer me dar um membro no momento." Gerir seus sintomas zebet ghana casa com 1️⃣ dieta e exercícios é "um processo de aprendizagem". Ela está agora empregada por conta própria, o que lhe dá mais 1️⃣ flexibilidade para se recuperar de más noites e tomar medidas para limitar o estresse e se alimentar da maneira mais 1️⃣ saudável possível.

Ela diz que é crucial que as mulheres que passam pela menopausa falem sobre isso. Seu grupo cresceu para 1️⃣ se tornar a Aliança Menopausa, que oferece suporte entre pares liderado por pares e ela começou um podcast, Black Menopause 1️⃣ e Além. "Encontre uma irmã, uma amiga, uma colega de trabalho - é lá que você encontra a maioria das 1️⃣ informações e pode ajudar com o lado da saúde mental: se mantivermos tudo dentro, isso aumenta a frustração e a 1️⃣ ansiedade."

Jess Rad, 41

"Eu tinha esse sentimento de que estava lutando contra minha própria fisiologia. Eu não entendia o 1️⃣ que estava a acontecer no meu próprio corpo", diz Jess Rad. Ela tinha 37 anos quando seu ciclo menstrual alongou-se 1️⃣ dramaticamente; outros sintomas devastadores se seguiram. "Eu estava tendo 10 calores