Concentração difícil, ansiedade e perda de confiança: o que fazer?

A: Prof Aimee Spector é professora de psicologia clínica da idade 2️⃣ na UCL
A maioria dos estudos sobre a gestão de sintomas da menopausa se concentra no tratamento com terapia de reposição 2️⃣ hormonal (TRH) e sintomas fisiológicos. Isso limita as opções de tratamento para as mulheres que estão preocupadas com os riscos 2️⃣ da TRH e negligencia o bem-estar das mulheres com sintomas não fisiológicos, como neblina cerebral e problemas de humor, que 2️⃣ são altamente prevalentes. Acabamos de publicar no Journal of Affective Disorders o estudo mais atualizado do gênero, fornecendo uma metanálise 2️⃣ de 30 estudos envolvendo 3.501 mulheres que passavam pela menopausa bet365 vip 14 países. Os pesquisadores encontraram que as mulheres mostraram 2️⃣ melhorias estatisticamente significativas bet365 vip ansiedade e depressão após a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e intervenções baseadas bet365 vip mindfulness (IBM) bet365 vip comparação 2️⃣ com tratamentos não ou alternativos. Isso equivale a mudanças pequenas a moderadas na vida cotidiana. As evidências mostraram que a 2️⃣ TCC poderia ajudar a reduzir sintomas como coceira, neblina cerebral e suores noturnos, sintomas depressivos e problemas de sono. Você 2️⃣ não tem que sofrer.