O sol dá muito a nós. Por exemplo, flores. Também crepúsculos, vitamina D e a música de Sheryl Crow de ❤️ 2002, Soak Up the Sun.

Apesar dajogos esportivasgenerosidade brilhante, é essencial que os humanos se protejam dos raios ultravioleta do ❤️ sol para evitar danos jogos esportivas nossos corpos macios e vulneráveis. Entre nossas defesas mais poderosas? Produtos de proteção solar com ❤️ fator de proteção solar (SPF).

O SPF, ou fator de proteção solar, é uma medida de como o protetor solar protege ❤️ nossa pele dos raios do sol, especificamente seus raios UVB, diz a dra. Heather Rogers, dermatologista certificada pelo conselho e ❤️ fundadora da prática Modern Dermatology jogos esportivas Seattle. Essa proteção ajudar a proteger os buscadores de sol do câncer de pele ❤️ e do envelhecimento prematuro, explica.

Quanto SPF é necessário?

Como regra geral, você não pode abusar do protetor solar. "Eu recomendaria usar ❤️ o fator de proteção solar mais alto com o qual você se sente confortável jogos esportivas aplicar", diz Akhavan.

Tanto a Academia ❤️ Americana de Dermatologia (AAD) quanto o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) recomendam usar um fator de proteção ❤️ solar de 30 ou mais.

Além de fornecer maior proteção contra o sol, níveis de SPF mais altos ajudam a compensar ❤️ alguns erros humanos, diz Rogers. Muitas pessoas usam muito menos da quantidade recomendada de protetor solar para cada aplicação, o ❤️ que reduz o nível de proteção que oferece. Se você aplicar SPF 30 muito levemente, por exemplo, pode estar obtendo ❤️ apenas a proteção de um SPF 15.

"Queremos que o número seja suficientemente alto para que, mesmo que você esteja usando ❤️ menos do que a quantidade recomendada, ainda esteja obtendo proteção significativa", diz Rogers.