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29/06/2024 06h39 Atualizado 29/06/2024

Já ouviu falar sobre pompoarismo? Essa prática milenar consiste em aposta futebol betano realizar exercícios 5️⃣ pélvicos e foi levada do Oriente para os Estados Unidos pelo ginecologista Arnold Kegel por volta dos anos 1940, que 5️⃣ criou um protocolo de movimentos batizado de Kegel. Além de benefícios sexuais, a prática traz inúmeros pontos positivos para a 5️⃣ saúde da mulher, como reduzir incontinência urinária, alívio de cólicas menstruais e sintomas da menopausa.

Praticar o pompoarismo como parte de 5️⃣ rotina de autocuidado só traz pontos positivos. Sempre digo às minhas alunas: "Nas primeiras semanas, pratique diariamente a sequência de 5️⃣ exercícios; depois, você pode espaçar de duas a três vezes por semana. E escolha uma profissional de confiança em aposta futebol betano 5️⃣ curso presencial para te ensinar." Confira abaixo cinco benefícios da prática.

Diminui cólicas menstruais

Com a musculatura pélvica em aposta futebol betano dia, você 5️⃣ consegue expulsar com mais eficácia o sangue enquanto está sentada no vaso sanitário. Essa eliminação "mais forçada" diminui cólicas e 5️⃣ desconforto do período menstrual.

Previne ou combate a incontinência urinária

Ao trabalhar o fortalecimento na região com a prática de exercícios pélvicos, 5️⃣ há a diminuição ou até o cessar da incontinência urinária. É comum as mulheres terem esse problema próximo à menopausa, 5️⃣ mas não é normal. Escape de xixi pode ser tratado com exercícios.

Traz mais prazer

Com o assoalho pélvico fortalecido, ao contraí-lo 5️⃣ durante a relação sexual, pode-se sentir mais prazer, já que o ponto G fica em aposta futebol betano maior contato com o 5️⃣ pênis ou vibrador durante os movimentos sexuais, aumentando a chance de ter um orgasmo vaginal. O parceiro, se tiver um 5️⃣ pênis, também sente mais prazer, já que a vagina apertará o órgão, o que traz ainda mais satisfação.

Aumenta a lubrificação

Ao 5️⃣ praticar os exercícios de pompoarismo, você dá mais vigor à região íntima, trazendo maior irrigação sanguínea e, consequentemente, um aumento 5️⃣ da lubrificação tanto vaginal quanto vulvar.

Melhora a saúde das gestantes

Durante a gravidez e, principalmente, após o nascimento, o assoalho pélvico 5️⃣ precisa de cuidados mais intensivos para a musculatura voltar ao lugar. Se você é praticante de pompoarismo antes ou durante 5️⃣ a gestação, as chances são maiores de seu corpo voltar com mais rapidez após o parto. Engravidou, teve o filho 5️⃣ e sente uma flacidez na região? Comece a praticar exercícios diários.

Atriz posou com calça de cintura baixa

Desde auxiliar gestantes na 5️⃣ saúde da região pélvica até oferecer mais prazer na relação sexual, há inúmeros pontos positivos desta prática oriental milenar para 5️⃣ as mulheres; confira seus benefícios na nova coluna da sexóloga Luciane Angelo

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Atriz posou sorridente para um registro

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