Neste momento do ano, quando o sol começa a aparecer um pouco mais, gosto que as minhas refeições sejam mais 5️⃣ simpáticas ao meu plano de passar o máximo de tempo ao ar livre.

Para isso, elas precisam ser capazes de (quase) 5️⃣ cozinhar-se sozinhas e serem comidas, com um tigela bet7k app download uma mão e um garfo na outra, enquanto me sento bet7k app download 5️⃣ uma cadeira de jardim. Felizmente, este orzo de berinjela e pimentão, inspirado no adocicado italiano agrodolce, atende a ambos os 5️⃣ critérios, e de uma maneira muito saborosa.

Orzo doce e agridoce de berinjela

Você vai precisar de dois pratos de assadeira 5️⃣ grandes de aproximadamente 20cm x 30cm.

O orégano fresco é fantástico, mas se não conseguir encontra-lo, substitua-o por qualquer erva fresca 5️⃣ macia - manjericão ou salsa, por exemplo - que você tenha à mão.

Preparo 10 min
Cozinhar 1 h
5️⃣ Serve 4

• 2 berinjelas (aproximadamente 700g), cortadas bet7k app download cubos de 2cm
• 8 colheres de sopa de azeite extra-virgem
• Sal marinho fino
• 2 cebolas vermelhas, 5️⃣ peladas e cortadas bet7k app download meias-lua de ½cm de espessura
• 50g de pinhões
• 460g de pimentões assados bet7k app download lata, esvaziados e cortados bet7k app download 5️⃣ cubos de 1cm - gosto do Odysea
• 2 colheres de chá de açúcar mascavo
• 2 colheres de sopa de vinagre tinto
• 2 colheres 5️⃣ de sopa de caprinos bet7k app download conserva, esvaziados
• 2 colheres de sopa de pasta de tomate seco
• 300g de orzo
• 100g de espinafre bebê, 5️⃣ desfiado
• 10g (aproximadamente 3 colheres de sopa) de folhas de orégano fresco picadas

Pré-aqueça o forno para 210°C (190°C de conveção)/410°F/gás 6½. 5️⃣ Coloque os cubos de berinjela bet7k app download uma grande tigela, adicione cinco colheres de sopa de azeite e espalhe metade de 5️⃣ um colher de chá de sal. Misture bem, coloque bet7k app download uma grande assadeira e leve ao forno.

Coloque as fatias de 5️⃣ cebola bet7k app download uma segunda assadeira, adicione três colheres de sopa de azeite e meio colher de chá de sal, misture, 5️⃣ espalhe e leve ao forno.

As duas assadeiras ficarão no forno por 25 minutos. Depois de 15 minutos, adicione os pinhões 5️⃣ à assadeira pequena.

Após 25 minutos, retire todas as três assadeiras do forno. A berinjela deve estar macia e dourada, a 5️⃣ cebola reduzida e caramelizada, e os pinhões ligeiramente dourados.