Estivemos sentados sob uma castanheira gigante no topo de um campo íngreme que desciam até o Rio Dart, como um ♠ rio de mercúrio que serpenteia norte a Totnes e além para o Dartmoor, cujos tors retorcidos de granito parecem pulgares ♠ aprovadores. Os pardais cantavam e o rouxinol passava por seu repertório de modem de discagem. Um leão-marinho solitário se arrastava ♠ no lodo do estuário, adormecido à espera do rio tidal reivindicá-lo.

"Entra na paz das coisas selvagens / que não cansam ♠ suas vidas com preocupação / de tristeza [...]",

sussurrou Frank, liderando nossa caminhada na natureza.

Frank pegou um longo suspiro, como se ♠ profundamente ingerisse o poema de Wendell Berry, e então nos pediu para nos remetermos às nossas memórias mais antigas da ♠ natureza. Eu vi a minha si mesmo de cinco anos, bolão lotofacil 1969, bolão lotofacilbolão lotofacilprimeira viagem do interior da cidade, ♠ correndo para cima de uma colina do Lago District como um animal solto da prisão.

Essa reflexão sobre a natureza e ♠ a memória fez parte de uma estadia de seis noites bolão lotofacil um retiro de descoberta da vida selvagem e meditação ♠ na Sharpham House, uma mansão palladiana exquisita do século 18 situada bolão lotofacil 222 hectares (550 acres) de terras de parque ♠ do sul do Devon, acima de um cotovelo do Dart. Em 1982, a Sharpham foi transformada bolão lotofacil uma instituição de ♠ caridade por seus então proprietários, Ruth e Maurice Ash, e dedicada a ajudar as pessoas a lidar com os estresses ♠ da vida moderna.

Nossos dias começavam com 15 minutos de qigong sob um tilo de 1.500 anos, um árvore reverenciada pelos ♠ antigos como um símbolo da morte e ressurreição. A maioria de nós estava descalço na grama úmida, os choques elétricos ♠ do frio surpreendentes.

Após isso, o grupo, eu e 12 mulheres, com idades entre cerca de 25 e 75, caminhavamos lentamente ♠ e silenciosamente – os convidados do retiro são silenciosos de 9pm até depois do café da manhã – para o ♠ salão de meditação da Coach House. Lá, éramos conduzidos por uma prática pelos coordenadores do retiro, Caroline e Jude, concentrando-se ♠ na respiração.

O café da manhã bolão lotofacil silêncio na primeira manhã foi desconcertante. Em um tempo que geralmente seria de comunhão ♠ animada com estranhos, nós sentamos e nos concentrávamos no alimento bolão lotofacil nossos pratos – as cores, os cheiros, os sabores. ♠ Meu faca contra o prato soava como um trem bolão lotofacil uma curva acentuada. Depois de alguns poucos bocados lentos e ♠ reflexivos, estava cheio. À medida que a semana avançava, esse silêncio por algumas horas depois de acordar se sentia cada ♠ vez mais sublime e espaçoso, divino, quase – um membro de nosso grupo mais tarde descreveria como "tempo sem tempo".

A ♠ primeira manhã foi a caminhada na natureza de Frank (ele, como todos os coordenadores, era voluntário, tomando um ano de ♠ folga debolão lotofacilvida usual). Ele nos contou sobre a drive de rewilding da Sharpham, agora bolão lotofacil seu quarto ano, ♠ onde as lavouras, os vinhedos e a maioria das ovelhas foram removidos, campos de flores selvagens foram semeados e animais ♠ como porcos mangalica e cavalos konik foram introduzidos para vagar livremente, com o objetivo de replicar as ações sobre a ♠ terra de seus ancestrais selvagens, javalis e tarpans, respectivamente.

Após o almoço, sempre vegetariano, sempre fabuloso – o jardim orgânico da ♠ Sharpham forneceu muitos dos ingredientes e o menu durante minha semana incluiu curry de beringela e tofu, tajine de abricó ♠ e hortelã, bolo de chocolate de castanha de caju e queijos da Sharpham Dairy – as tardes geralmente eram livres ♠ de atividades formais.

Esses eu os passei andando pelos jardins Capability Brown, ou pelas fabulosas florestas de sequóias, carvalhos e árvores ♠ de lenço, gordas e cheias bolão lotofacil junho, andando devagar, inalando profundamente, com intenção e curiosidade. A cada alguns passos, parava ♠ para contemplar bolão lotofacil admiração fileiras de pennywort, de pé ereto como se bolão lotofacil parada, apresentando seus delicados pequenos sinos dourados ♠ para inspeção, ou aglomerados de alkanet cerúleo.

Em outros dias, eu andava, acompanhado por andorinhas girando, pelos campos de flores selvagens, ♠ plantados apenas no ano passado, mas já uma profusão caótica de trevo, manjericão, papoulas, margaridas e, vitalmente, ralos amarelos, conhecidos ♠ como o fabricante de prados por seu papel bolão lotofacil equilibrar o solo após o pastoreio intenso.

Quase sempre, eu acabava no ♠ rio, por horas, observandobolão lotofacilrespiração tidal enquanto cormorões escorregavam sobre seus remoinhos, suas asas pulsantes como batimentos cardíacos.

Todas as ♠ noites havia uma hora de meditação bolão lotofacil grupo, frequentemente prefixada por convidados do retiro sendo convidados a compartilhar suas sensações. ♠ Houveram muitas conversas sobre tristeza e perda, sobre trauma do lingering Covid, sobre lutas com os requisitos da vida moderna. ♠ Nós éramos convidados a nos deitar e fechar os olhos enquanto Caroline nos chamava suavemente, um por um, e convidava ♠ o grupo a nos enviar amor e cuidado e nos pediu que fizéssemos o mesmo para nós mesmos. Por volta ♠ das 9pm, estávamos todos na cama. Quem sabia que estar tão relaxado poderia ser tão cansativo?

Outras experiências com a natureza ♠ durante a semana incluíram um safári de flores selvagens e coleta de alimentos, onde comemos manjericão, tradicionalmente usado para tratar ♠ gargantas irritadas, flores de sorvelho saborosas e folhas de hortelã de limão, que sabiam como xeretas; e um safári de ♠ insetos, onde nós corríamos por gramados longos com redes bolão lotofacil mãos, com alegria de criança e corríamos de volta a ♠ Fraser, o especialista bolão lotofacil insetos, para mostrar com orgulho nossa safra.

Havia caminhadas de pássaros, caminhadas focadas bolão lotofacil árvores ou mariposas, ♠ ou os morcegos menores de cavalo-ferradura que se espalhavam no crepúsculo de seu ninho no telhado da Coach House e ♠ aos quais ouviamos seus ecolocações chattering bolão lotofacil detectores de morcegos.

Às vezes, nós caminhavamos apenas, prestando atenção ao ritmo de nossos ♠ pés e nossa respiração.

Na noite final, sentávamos bolão lotofacil um círculo sob a árvore de tilo centenária bolão lotofacil volta de uma ♠ fogueira. Nós cantávamos uma música juntos. Havia risos, nenhum juízo. Cada um de nós recebia um cone de pinheiro para ♠ projetar algo que queria deixar para trás antes de se comprometer com as chamas. O velho eu teria dito "ceticismo", ♠ especialmente de tais ritos, mas parecia ter sido aliviado disso, então bolão lotofacil vez disso eu fui para "ansiedade", e o ♠ grupo entonou: "Deixe ser assim." E então nós nos sentávamos, bolão lotofacil silêncio, descansando na graça do mundo.

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Onde quer que você ♠ vá, lá você está é o título do livro seminal de 1994 de Jon Kabat-Zinn sobre meditação de consciência plena, ♠ de um ditado frequentemente atribuído a Confúcio. Sempre que eu o ouvia, ele sempre se sentia como uma maldição. À ♠ medida que eu saia da Sharpham House, ele se sentia um pouco mais como uma bênção.

Mike Carter foi convidado pela ♠ Sharpham Trust para participar de seu retiro de Descoberta da Vida Selvagem de seis noites.