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03/03/2024 13h51 Atualizado 03/03/2024
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Muito presente na culinária brasileira, a 🍇 banana é um alimento rico em novibet bonus uma infinidade de nutrientes e vitaminas. Incorporada até mesmo na dieta de amantes 🍇 de academia como um ótimo pré-treino, mas devemos comê-las quando estão amarelas, verdes, ou quando aparecem aquelas manchas pretas e 🍇 marrons em novibet bonusnovibet bonuscasca?
O especialista em novibet bonus alimentos, Amir Khan, afirmou que estamos comendo o alimento de maneira errada 🍇 e que o certo é ingeri-las quandonovibet bonuscasca ainda está verde. “Elas contêm mais fibra solúvel, mas também algo 🍇 chamado amido resistente e ambas as coisas juntas retardam a digestão, o que mantém você saciado por mais tempo”, disse 🍇 ele.
Segundo o especialista, neste momento, as bananas também ajudam a alimentar as bactérias intestinais, o que também o mantém mais 🍇 saudável.
Já as bananas amarelas, são melhores para assar, comer junto com a comida ou até mesmo antes de ir para 🍇 a academia, visto que elas contêm mais açúcar. Porém, Khan afirma que tudo vai depender do “gosto pessoal” de cada 🍇 um.
Amido resistente
O amido resistente tem sido aclamado pelos cientistas pelos seus benefícios para a saúde. Um estudo realizado em novibet bonus 🍇 2024 por cientistas das universidades de Newcastle e Leeds, descobriu que consumir um suplemento equivalente a uma banana verde por 🍇 dia durante um período de dois anos pode diminuir o risco de certos tipos de câncer.
Para a pesquisa, eles examinaram 🍇 cerca de 1.000 participantes com síndrome de Lynch – uma condição genética que aumenta o risco de certos tipos de 🍇 câncer, incluindo ovário, intestino, estômago, útero e pâncreas. E observaram uma redução de 60% nos cânceres gástrico, do trato biliar, 🍇 do pâncreas, do esôfago e do duodeno.
O efeito significativo durou uma década depois que os entrevistados pararam de tomar o 🍇 suplemento. Como resultado, os especialistas esperam que as descobertas do amido resistente sejam benéficas para a população em novibet bonus geral, 🍇 não apenas para aqueles com síndrome de Lynch.
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