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"Não sei onde fica o clitóris", disse uma mulher de 54 anos à filha.

A jovem vinha conversando com a mãe 💱 pelo Skype sobre suas aulas do semestre, incluindo a disciplina "Sexualidade da mulher", ministrada pela professora e autora americana Emily 💱 Nagoski.

Após a confissão da mãe, a aluna decidiu enviar a ela os slides do curso, nos quais podiam ser vistas 💱

s de vulvas, diagramas e ilustrações.

Esta anedota é contada pela própria Nagoski em upbet cnpj seu livro A revolução do prazer: 💱 Como a ciência pode levar você ao orgasmo, um best-seller publicado em upbet cnpj 2024 e lançado no Brasil pela editora 💱 Guarda-Chuva em upbet cnpj 2024.

Com base em upbet cnpj estudos científicos e nas experiências de milhares de mulheres, a autora explora a 💱 ciência da sexualidade feminina e questiona muitos dos conceitos que são tidos como certezas.

Fim do Matérias recomendadas

Nagoski tem doutorado em 💱 upbet cnpj Comportamentos da Saúde, com especialização em upbet cnpj Sexualidade Humana, e mestrado em upbet cnpj Aconselhamento Educacional, ambos pela Universidade de 💱 Indiana (EUA).

Ela publicou em upbet cnpj janeiro deste ano o livro Come Together: The Science (and Art!) of Creating Lasting Sexual 💱 Connections ("Gozando juntos: A ciência (e arte!) de criar conexões sexuais duradouras", em upbet cnpj tradução livre, ainda sem edição no 💱 Brasil).

Confira abaixo os principais trechos da entrevista da autora à upbet cnpj News Mundo, serviço da upbet cnpj em upbet cnpj espanhol.

Emily Nagoski 💱 dá palestras e participa de conferências sobre o bem-estar sexual das mulheres, relacionamentos saudáveis e prevenção da violência e do 💱 assédio sexual

Podcast traz áudios com reportagens selecionadas.

Episódios

Fim do Podcast

upbet cnpj News Mundo - Como educadora sexual, você diz que um dos 💱 seus objetivos é desmascarar os mitos sexuais comuns que fazem as mulheres "se sentirem inadequadas entre os lençóis". Você pode 💱 nos contar sobre alguns desses mitos?

Emily Nagoski - Meu Deus, são tantos! Vamos abordar apenas os mitos sobre o orgasmo.

É 💱 um mito que a maioria das mulheres tenha orgasmos através da penetração: somente cerca de 25% das mulheres conseguem isso 💱 dessa forma. O restante delas, consegue às vezes, raramente ou nunca.

É um mito que atingiremos o orgasmo na primeira vez 💱 que fizermos sexo: apenas cerca de 10% das mulheres conseguem isso e a maioria é porque tocam seus próprios genitais.

É 💱 um mito que o orgasmo seja "o auge do prazer": pode ser, mas existem muitas outras maneiras de experimentar um 💱 prazer sexual intenso. Além disso, nem todos os orgasmos são prazerosos.

Existem muitos mitos, eu poderia ficar citando-os o dia todo, 💱 literalmente.

upbet cnpj News Mundo - Existe algum mito que seja particularmente prejudicial às mulheres?

Nagoski - Um mito realmente perigoso é a 💱 ideia de que você pode dizer o que uma pessoa quer ou gosta com base no que seus órgãos genitais 💱 fazem.

A resposta genital indica simplesmente que o cérebro está percebendo algo relacionado ao sexo, mas isso não significa que a 💱 pessoa queira ou goste do que está acontecendo.

É chamado de "incompatibilidade de excitação". Eu dei uma palestra no TEDTalks sobre 💱 isso.

upbet cnpj News Mundo - Temos medido e avaliado nossas experiências sexuais da maneira errada? Supervalorizamos o orgasmo como objetivo principal 💱 de uma experiência sexual? Como mulheres, estamos colocando muita pressão em upbet cnpj ter orgasmos?

Nagoski - Os orgasmos só importam na 💱 medida em upbet cnpj que você decide que eles são importantes. Se eles são muito importantes para você, ótimo. Se não 💱 forem, ótimo também.

Se você se preocupa com eles, recomendo saber que tipo de estímulo e em upbet cnpj que tipo de 💱 contexto você sente maior prazer.

Caso não sejam importantes, sugiro potencializar a comunicação com seu parceiro, para que ele saiba que 💱 essa não éupbet cnpjprioridade e que você prefere vivenciar o prazer sexual de outras formas.

Comunique-se com confiança e alegria; 💱 é o seu corpo e aupbet cnpjsexualidade, você decide como e quando será tocado.

upbet cnpj News Mundo - Você diz 💱 que não se trata de orgasmos, de quantos temos, da frequência com que fazemos sexo ou do desejo de fazê-lo, 💱 mas sim do prazer. "O prazer é a medida", "o prazer é o que importa". Por quê?

Nagoski - Por um 💱 lado, digo que "o prazer é a medida" do bem-estar sexual, porque é isso que as pesquisas indicam.

Quando os cientistas 💱 conversam com pessoas que se identificam como tendo relações sexuais extraordinárias, essas pessoas não falam sobre desejo ou orgasmos, falam 💱 sobre autenticidade, vulnerabilidade, empatia e prazer.

Se quisermos ser como as pessoas que fazem o tipo de sexo que muitos de 💱 nós invejaríamos, colocaremos o prazer no centro e deixaremos o desejo, o orgasmo e o resto cuidarem de si mesmos.

Por 💱 outro lado, focar no prazer é uma maneira infalível de garantir que você desfrutará de todos os aspectos do sexo 💱 que pratica.

Porque às vezes o desejo nos faz sentir bem, mas outras vezes é doloroso, fonte de frustração e angústia. 💱 O prazer, por definição, não é.

Quero viver em upbet cnpj um mundo onde a gente só faça o sexo que gostamos 💱 e não se sinta mal por não fazer o sexo que não gostamos.

Acho que essa é a parte difícil.

upbet cnpj News 💱 Mundo - Você diz que "é o lugar certo, da maneira certa, pela pessoa certa, na hora certa, nas circunstâncias 💱 externas certas e no estado interno certo". Qual é o papel do "contexto certo" quando pensamos nas nossas experiências sexuais?

Nagoski 💱 - O prazer é mais complexo e sutil do que a maioria de nós foi levada a acreditar.

Neurologicamente, existe em 💱 upbet cnpj pequenos "bolsões hedonistas", que são ajustados para serem mais ou menos sensíveis ao prazer, dependendo do estado do cérebro.

Pesquisadora 💱 nos convida a aprofundar o conhecimento sobre nosso corpo e o que nos dá prazer

Quando o cérebro está estressado, os 💱 centros de prazer estão sintonizados para interpretar quase qualquer sensação como uma ameaça potencial, mesmo aquelas que em upbet cnpj um 💱 contexto diferente poderiam ter sido interpretadas como algo a ser explorado com curiosidade.

É quando o cérebro está num estado de 💱 curiosidade, segurança e/ou diversão que esses centros de prazer se sintonizam para interpretar quase qualquer sensação como prazerosa.

A importância neurológica 💱 do contexto é a razão pela qual às vezes fazer cócegas é bom. Se você está se sentindo brincalhona, animada 💱 e conectada a um parceiro atraente e confiável, as cócegas dele podem fazer você se sentir bem.

Mas e se o 💱 mesmo parceiro por quem você se sentiu atraída fizesse cócegas em upbet cnpj você quando você estivesse no meio de uma 💱 discussão? Seria bem irritante.

É a mesma sensação, é até o mesmo parceiro, mas é um estado interno diferente, então seu 💱 cérebro interpreta de forma completamente diferente.

Esse é o poder do contexto.

upbet cnpj News Mundo - Quando pensamos em upbet cnpj sexo, temos 💱 a ideia de sensações, hormônios, emoções, partes muito específicas do nosso corpo e talvez nos esqueçamos do chefe supremo: o 💱 cérebro. Você diz que "o sexo é muito mais um processo cerebral do que um processo genital" e que os 💱 orgasmos são "orquestrados principalmente pelo cérebro, não pelos órgãos genitais". Por que é importante ter isso em upbet cnpj mente?

Nagoski - 💱 Hoje em upbet cnpj dia, quando os cientistas querem estudar o orgasmo, fazem tomografias cerebrais, porque o orgasmo é uma função 💱 cerebral, ao contrário da ejaculação, que é um reflexo espinhal.

O que você listou: sensações, hormônios, emoções e até partes do 💱 corpo são funções cerebrais no todo ou pelo menos em upbet cnpj parte.

As sensações são percebidas no cérebro, as emoções são 💱 um produto do cérebro, os hormônios influenciam o cérebro e o cérebro possui múltiplos mapas de todo o corpo, um 💱 mapa para perceber as sensações e um mapa para organizar as funções motoras.

Quando o cérebro está estressado, diz a psicóloga, 💱 'os centros de prazer entram em upbet cnpj sintonia' de uma forma muito diferente do que se estiver em upbet cnpj um 💱 estado calmo

Seu corpo não sente algo sem que seu cérebro esteja envolvido, você não tem fantasias, nem conexão emocional.

Quando as 💱 pessoas têm dificuldade em upbet cnpj atingir o orgasmo, é quase sempre porque há algo no contexto, isto é, nas circunstâncias 💱 externas e no estado interno, que "pisa no freio" no cérebro.

upbet cnpj News Mundo - Falando em upbet cnpj cérebro, em upbet cnpj 💱 uma de suas falas no TedTalks você sugere um exercício ao público: ficar diante de um espelho o mais nu 💱 possível e escrever tudo o que gostamos naquilo que vemos. E você acrescenta: "É claro que primeiro seu cérebro será 💱 inundado com mensagens culturalmente construídas sobre como seu corpo não atende ao ideal que foi culturalmente elaborado". Como essa ideia 💱 do corpo desejável afeta nossa sexualidade?

Nagoski - A pesquisa é muito consistente nisso: a imagem corporal impacta o funcionamento sexual.

A 💱 autocrítica corporal está associada a todas as formas pelas quais podemos vivenciar problemas com a sexualidade, desde o prazer até 💱 a excitação, o desejo e o orgasmo.

Para perceber prazer em upbet cnpj seu corpo, você deve concentrarupbet cnpjatenção nele. E 💱 se isso desencadear todos os tipos de autocrítica, isso irá desacelerar ou até mesmo interromper aupbet cnpjresposta sexual.

Mas se, 💱 ao direcionarmos a atenção para o nosso corpo, sentirmos apenas autoaceitação e até orgulho, isso pode ativar o acelerador sexual 💱 no nosso cérebro.

upbet cnpj News Mundo - Você ressalta que muitos de nós, inclusive você, crescemos acreditando em upbet cnpj uma "narrativa 💱 desatualizada sobre como o desejo funciona (…) que não é apenas incorreta, mas também equivocada". Por exemplo, a ideia de 💱 "manter viva a centelha, a paixão", em upbet cnpj relacionamentos de longo prazo é uma forma de simplificar demais o sexo 💱 e a evolução. Por quê?

Nagoski - O “porquê” de como isso simplifica demais a ciência evolutiva poderia ocupar um livro 💱 inteiro, mas basicamente a ideia de que o sexo deveria ser sobre estar excitado e no clima de "mal posso 💱 esperar para colocar minha língua naupbet cnpjboca", parte da concepção de que a experiência divertida de se apaixonar é 💱 e deve ser a mesma de estar apaixonado.

Quando duas pessoas começam a se conhecer e se apaixonar, elas passam muito 💱 tempo juntas fazendo coisas sensuais, às vezes até em upbet cnpj detrimento de outras coisas em upbet cnpj suas vidas.

Através de suas 💱 pesquisas, livros e palestras, Nagoski diz que quer desmascarar mitos que fazem as mulheres 'se sentirem inadequadas entre os lençóis'

Mas, 💱 quando já estão apaixonados e têm um relacionamento estabelecido, passam o tempo juntos vivendo suas vidas normais.

Isso não é um 💱 problema, é inevitável, e para as pessoas que desejam uma ligação sexual de longo prazo com uma pessoa com quem 💱 também partilham uma casa e até filhos, esse é precisamente o ponto!

Sua conexão sexual pode ser um adorável aprimoramento disso, 💱 uma fonte de prazer que contribui para a qualidade deupbet cnpjvida juntos.

Não que haja algo de errado em upbet cnpj 💱 querer e criar "faísca".

Compartilhar o prazer sexual faz parte de como expresso o amor, por isso farei questão de reservar 💱 tempo, energia e atenção suficientes para poder compartilhar momentos sensuais com aquela pessoa especial.

É assim que fazem os casais que 💱 mantêm uma forte conexão sexual de longo prazo.

Fui sábia o suficiente para aprender com o exemplo deles, e as coisas 💱 estão melhores agora em upbet cnpj meu relacionamento do que têm sido nos 13 anos em upbet cnpj que estamos juntos.

upbet cnpj News 💱 Mundo - Naquela narrativa muito difundida de que depois dos 50 anos "aparentemente todos os hormônios que já tivemos flutuam 💱 num mar de envelhecimento e ficamos assexuados e castrados",upbet cnpjideia de centralidade do prazer ganha ainda mais importância. A 💱 perimenopausa e a menopausa trazem seus próprios desafios para muitas mulheres. Como aproveitar nossa sexualidade nessas fases?

Nagoski - A ideia 💱 de que as alterações hormonais associadas ao envelhecimento normal significam que nossa sexualidade está condenada faz parte do mito do 💱 "desejo imperativo".

Acontece que não há impacto direto dos hormônios sexuais no funcionamento sexual, incluindo o desejo e o prazer sexual, 💱 com uma exceção: com níveis mais baixos de estrogênio, o tecido genital pode tornar-se mais frágil, o que causará dor.

A 💱 lubrificação é absolutamente essencial, mas se sentir dor durante o contato genital, converse com um profissional de saúde sobre cremes 💱 de estrogênio, que podem ajudar a restaurar esses tecidos.

Segundo Nagoski, associar o envelhecimento a "nossa sexualidade estar fadada ao fracasso" 💱 é um mito

São principalmente as mudanças na vida que acompanham o envelhecimento que podem afetar o nosso funcionamento sexual, incluindo 💱 a forma como nos sentimos em upbet cnpj relação às mudanças do nosso corpo, à nossa sexualidade e aos nossos relacionamentos.

Nesta 💱 fase ocorre uma revolução nas mentes de muitas mulheres.

Elas reconhecem que todas as regras que têm seguido sobre quem elas 💱 "deveriam" ser como pessoas sexuais, como seu relacionamento sexual "deveria" funcionar, simplesmente não se aplicam a elas.

E elas começam a 💱 explorar seu eu sexual autêntico e o de seus parceiros, e colaboram para criar contextos que facilitam a experiência de 💱 prazer em upbet cnpj seus cérebros.

Quando nos libertamos da cultura de pureza e das normas de gênero, libertamos partes da nossa 💱 sexualidade que pensávamos que devíamos esconder. E expandimos nosso acesso ao prazer sexual.

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