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Mês passado, eu voei para Washington DC qual melhor jogo do esporte da sorte para ganhar dinheiro casamento de um amigo e depois peguei o trem até Nova 🫦 York onde tinha agendado algumas reuniões do trabalho com uma conversa sobre lançamento dos livros. Enquanto fazia meu caminho pela 🫦 Union Station da DD s (Estação União), alguém me aproximou a toda velocidade na direção dele; mudei-me pra sair desse 🫦 seu trajeto: perdi minha balançada no chão das bolas que caía duro nos joelhos!

Eu soube imediatamente que algo estava muito 🫦 errado. Consegui embarcar no trem, mas quando cheguei a Nova York eu tive uma dor severa e mal conseguia andar 🫦 ”.

Eu considerei poder durante a semana qual melhor jogo do esporte da sorte para ganhar dinheiro ibuprofeno e negação, mas meu corpo não teria nada disso. Não pude colocar 🫦 peso na perna direita ou navegar pelas escadas do apartamento de pedra marrom no segundo andar onde eu estava hospedado 🫦 Mesmo as coisas mais básicas pareciam ser impossíveis ao limite - quando me senteu sobre o banheiro; por exemplo: 🫦 minha dobrada joelho riscado com angústia para que tivesse ir até à borda da frente dos assentos (e ficar) fora 🫦 das pernas!

Cancelei meu amigo para seu grande evento, cancelei as reuniões e voltei três dias antes de voltar pra casa 🫦 usando o serviço qual melhor jogo do esporte da sorte para ganhar dinheiro cadeira-decadeira.

Ir para casa era o curso óbvio de ação, mas eu me senti terrível por não 🫦 estar lá pelo meu amigo. Além disso estava com raiva do corpo porque parecia uma traição no aeroporto e as 🫦 bochechas fluíam enquanto os outros observavam-me sendo levado pelos elevadores ou através das linhas da segurança – então sentia vergonha 🫦 qual melhor jogo do esporte da sorte para ganhar dinheiro ficar envergonhado ao ser temporariamente desativado.”

A situação não era nem uma novidade. Em um curso de dança há dois 🫦 anos – atividade essencial para minha saúde física e mental - machuquei meu joelho esquerdo, a lesão foi diagnosticada erroneamente; 🫦 passei o ano fazendo duas rodadas da fisioterapia até finalmente receber ressonância magnética que mostrou ter tido menisco rasgado: Não 🫦 existe opção qual melhor jogo do esporte da sorte para ganhar dinheiro reparar as cartilagens por isso vivo com os danos do corpo humano ou administroqual melhor jogo do esporte da sorte para ganhar dinheirodor indo-e 🫦 vindo (provavelmente sempre).

A deficiência não é um rótulo fixo ou permanente que pertence apenas a algumas pessoas; chega para cada 🫦 uma de nós.

Minha experiência com fisioterapia foi humilhante – tantas horas gastas tremendo, quebrando um suor ou qual melhor jogo do esporte da sorte para ganhar dinheiro lágrimas tentando 🫦 fazer tarefas “simple” como levantar minha bochecha da bunda esquerda do chão e a perna direita para cima no ar. 🫦 Mas pouco por vez eu fiquei mais forte construindo os músculos que sustentam meu joelho articular substituindo insegurança pela 🫦 estabilidade de tentar manter o corpo firme

Na meia-idade, a cartilagem começa se quebrar e nossos tendões perdem elasticidade. Todas as 🫦 pessoas começarão à perda de densidade muscular ou óssea; mudanças hormonais da menopausa podem levar às perdas ainda maiores: por 🫦 qual melhor jogo do esporte da sorte para ganhar dinheirovez levam ao decréscimo na força/mobilidade do corpo humano (e taxas mais altas) para osteoporoses fracturas relacionadas com quedas 🫦 qual melhor jogo do esporte da sorte para ganhar dinheiro pacientes deficientes

“A deficiência não é um rótulo fixo ou permanente que pertence apenas a algumas pessoas; chega para cada 🫦 uma de nós”, escreve.

A designer e educadora Sara Hendren qual melhor jogo do esporte da sorte para ganhar dinheiro seu livro O que um corpo pode fazer?

O mesmo pode 🫦 ser dito da meia-idade.

"Lesão de curto prazo e doença a longo-prazo, mudanças na nossa percepção (e nas percepções dos outros 🫦 sobre nós), os erros crônicos que acontecem qual melhor jogo do esporte da sorte para ganhar dinheiro nosso quadro emocional - se não é uma realidade agora daqual melhor jogo do esporte da sorte para ganhar dinheiro🫦 vida com certeza será assim sob alguma forma no seu próprio corpo ou entre aqueles quem compartilham suas vidas 🫦 íntima.

Eu tenho zero expectativa de que eu vou "recuar" desta última lesão. Isso não é mais como meu corpo funciona, 🫦 mas sei o quanto posso curar - e essa cura nem sempre será rápida ou linear? A pergunta a mim 🫦 mesmo agora: “O quê fazer para tornar minha recuperação tão suave possível?”

Então agora eu, uma pessoa perimenopausa que gosta de 🫦 tirar cochilos diários e fazer exercícios todos os dias – para apoiar minhas articulações problemáticas mas também garantir a possibilidade 🫦 do movimento da maneira como quero pelo maior tempo possível. Eu uso mão-e pesos no tornozelo ou objetos domésticos com 🫦 o peso dos meus corpos resistindo à gravidade; inclino na bancada das cozinhaes enquanto coloco minha perna pra fora 40 🫦 vezes mais leve... Ou faço 20 hidrantes ao fogo quando sinto um incêndio forte!

Esse tipo de desconforto vem ao meu 🫦 convite, e parece energia que posso usar para criar mudanças – crescer mais forte não se encolher dos desafios nem 🫦 perseguir todos os prazeres disponíveis no corpo qual melhor jogo do esporte da sorte para ganhar dinheiro constante evolução. Continuar ocupando espaço

É um privilégio continuar a viver – caminhar, 🫦 dançar e sim cair - num corpo envelhecido. Envelhecer pode enfraquecer o nosso organismo mas isso não significa que estamos 🫦 destinados à fraqueza!

"A cultura nos molda e nós a modelamos", escreve Mary Pipher, psicóloga qual melhor jogo do esporte da sorte para ganhar dinheiro seu livro Women Rowing North 🫦 de 2024. “ medida que nossos corpos envelhecem devemos encontrar novas maneiras para permanecermos engajados.

Devemos cuidar de nossos corpos envelhecidos 🫦 e ensinar a cultura para se importar conosco. ”

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