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Na prisão estadual de San Quentin e décadas através da longa sentença, Rahsaan Thomas não estava no auge do seu 8️⃣ condicionamento físico nem esperava que isso mudasse muito.

Condenado a 55 anos de prisão qual o site de aposta paga mais 2003, depois que matou uma pessoa 8️⃣ e feriu outra durante um negócio com drogas, Thomas se juntou ao clube da cadeia 1000 Miles Club inicialmente como 8️⃣ "mecanismo para o recobrimento" (coping mechanism) do crime.

"Essa quantidade de tempo é a mente soprando - você acha que isso 8️⃣ não pode ser compreendido. Mas o jeito como lida com ele, só um dia por vez e passo após etapa", 8️⃣ diz ao Sport sport:

Além de manter-se qual o site de aposta paga mais forma, Thomas diz que correr – o primeiro a pegar aos 28 anos 8️⃣ para se encaixar com seus amigos “lembrava meu lar”.

“É uma maneira de eu tirar minha mente do presente e me 8️⃣ concentrar qual o site de aposta paga mais um passo por vez”, explica ele.

Construído por prisioneiros qual o site de aposta paga mais 1852, o centro de correção da segurança máxima californiano 8️⃣ que está entre os mais conhecidos e notórios dos EUA pelaqual o site de aposta paga maishistória violenta não é um lugar a ser 8️⃣ associado imediatamente à aptidão.

Imortalizada qual o site de aposta paga mais documentários, filmes e até mesmo agraciada com uma performance de Johnny Cash a prisão é 8️⃣ única instituição do estado que realiza execuções.

Criado qual o site de aposta paga mais 2005, o clube de corrida do San Quentin se reúne regularmente e 8️⃣ é inteiramente administrado por treinadores voluntários da Tamalpa Running Club, que vêm fora das instalações para compartilharqual o site de aposta paga maisexperiência com 8️⃣ aspirantes a corredores na prisão.

Os presos começam com o condicionamento e a corrida de distâncias mais curtas, antes potencialmente participarem 8️⃣ qual o site de aposta paga mais uma maratona completa 105 voltas da pista prisional até ao final do ano.

O que começou como um clube 8️⃣ improvisado destinado a apoiar uma pequena equipe de presos interessados qual o site de aposta paga mais correr 1.000 milhas cada agora evoluiu para mais do 8️⃣ grupo 50 membros, com participantes variando desde aqueles no início dos anos 20 até o final da década 70. Um 8️⃣ número considerável deles correu vários milhares quilômetros na prisão

Ver treinadores vindos do mundo exterior e dedicar seu tempo todas as 8️⃣ semanas para treinar dentro da prisão de segurança máxima deu a Thomas um senso que ele carregava com o corpo, 8️⃣ mesmo apósqual o site de aposta paga maislibertação.

Thomas diz que o clube ajuda a reconstruir as conexões dentro da sociedade.

"Você se sente incluído na 8️⃣ sociedade, mesmo que você esteja excluído dela. É o ingrediente mágico para a reabilitação porque pode fazer todos os tipos 8️⃣ de programação através dos livros e qual o site de aposta paga mais um tablete; nunca seria igual ao acesso às sociedades", explica Thomas 29 8️⃣ anos no momento do crime dele."

“Quando você está incluído na sociedade, e faz parte deste mundo não vai machucá-lo porque 8️⃣ é seu”, acrescenta.

Agora, a história de Thomas e vários outros presos é exibida no filme "26.2 to Life", dirigido por 8️⃣ Christine Yoo que estreia na ESPN qual o site de aposta paga mais 8 abril

A treinadora Diana Fitzpatrick, que se voluntariou na prisão e concorda com 8️⃣ Thomas sobre os benefícios da corrida. Explicando isso ajuda a concentrar-se qual o site de aposta paga mais trabalhar para um objetivo bem comoqual o site de aposta paga maisdieta 8️⃣ ou seu bom estar no lugar certo

“Eu acho que para muitos homens quando eles correm, é uma maneira de escapar 8️⃣ estar dentro da prisão e onde você está você meio-fora das paredes do clube com pouca experiência qual o site de aposta paga mais corrida. ”

“Isso 8️⃣ realmente traz você para o presente, aqui e agora especialmente quando está se esforçando como qual o site de aposta paga mais uma maratona”, diz 8️⃣ Fitzpatrick.

O treinador Jim Maloney diz que o regime de treinamento ajuda os homens a lembrarem-se “de serem capazes” para fazer 8️⃣ coisas difíceis. ”

"Nosso sistema de encarceramento não só pune as pessoas, mas também tem uma tendência a destruí-las", diz Maloney.

“Acho 8️⃣ que uma coisa a fazer é ajudá-los de volta à humanidade e lembrarem não serem definidos pelo pior momento da 8️⃣ vida, o crime cometido por eles mas porque são seres humanos dignos”, acrescenta Maloney.

Os EUA prendem mais pessoas per capita 8️⃣ do que qualquer outro país, de acordo com a Iniciativa Política Prisional.

Apesar dos negros americanos representarem apenas 13,6% da população 8️⃣ do país e 38.7% das prisões de acordo com o Federal Bureau of Prisons (FBI).

Os negros americanos estão encarcerados qual o site de aposta paga mais 8️⃣ prisões estaduais a quase cinco vezes o índice de brancos norte-americanos, segundo estatísticas do Projeto Sentenciamento. Mais dos dois terços 8️⃣ (69%) da população carcerária são pessoas negras e desvantagem socioeconômica é comum entre este grupo ndice 1

"Até entendermos o que 8️⃣ é crime, nunca vamos resolvê-lo. Na maior parte das vezes a pobreza se mistura com uma falta de oportunidade", diz 8️⃣ Thomas ao Sport ndia

Ele ressalta que as pessoas cometem crimes mesmo se autoridades têm uma abordagem "dura qual o site de aposta paga mais relação ao 8️⃣ crime" porque “as Pessoas, suas necessidades e emoções são inteligência substitutiva”.

Markelle Taylor estava qual o site de aposta paga mais um ponto baixo dequal o site de aposta paga maisvida 8️⃣ quando, 16 anos depois da prisão estadual San Quentin por assassinato no segundo grau seu amigo próximo morreu suicidamente.

"Me 8️⃣ machucou por dentro porque ele era mais como um mentor para mim", Taylor diz ao Sport.

Para ajudar a lidar com 8️⃣ qual o site de aposta paga maisdor, Taylor que tinha dirigido pista e campo no ensino médio se juntou ao 1000 Mile Club.

Os treinadores passaram 8️⃣ "sem julgamento, nunca nos perguntou quais eram os nossos crimes. Isso me ajudou na minha recuperação e transformação qual o site de aposta paga mais minhas 8️⃣ vidas", Taylor ”, conhecido como “Markelle a Gazelle” por causa dequal o site de aposta paga maisproeza esportiva explica:

Ele foi condenado aos 27 anos 8️⃣ por espancarqual o site de aposta paga maisnamorada grávida, resultando no nascimento prematuro de seu filho que morreu um mês depois.

Depois de 17 anos 8️⃣ na prisão, e agora com 50s Taylor é um corredor que foi libertado qual o site de aposta paga mais liberdade condicional. Após o ano do 8️⃣ ajuste à vida fora da cadeia ele começou a treinar regularmente novamente

Depois de completar a Maratona San Quentin qual o site de aposta paga mais três 8️⃣ horas e 3 minutos, Taylor foi elegível para competir na maratona Boston.

"Depois daquele primeiro ano, tornou-se muito mais fácil para 8️⃣ mim obter uma boa rotina e executar aqual o site de aposta paga maisprópria vida correndo corridas ou coisas assim. É por isso que 8️⃣ os meus tempos ficaram cada vez maiores à medida em...

"Há todos esses obstáculos e barreiras diferentes que são superados qual o site de aposta paga mais 8️⃣ minha própria vida pessoal, eu uso isso como tentar fazer PR (registro de pessoas) ou me esforçar para ter um 8️⃣ desempenho melhor. ”

Em 2024, tendo sido encarcerado por 21 anos de prisão Thomas tevequal o site de aposta paga maissentença comutada e o 8️⃣ governador Gavin Newsom notou que ele "se dedicou à reabilitação". Ele completou a Maratona da Cidade do Nova York qual o site de aposta paga mais 8️⃣ 2024.

Agora Thomas trabalha com jovens e dirige um programa de cerca 60 participantes. Ele explica que seu passado informa o 8️⃣ quê ele faz qual o site de aposta paga maisqual o site de aposta paga maisrecém-descoberta liberdade, dizendo: "Eu matei alguém... essa morte é minha força motriz."

Thomas, também jornalista e 8️⃣ produtor de podcasts diz que embora saiba "que não pode compensar", ele está trabalhando o dia todo para melhorar a 8️⃣ situação do mundo.

A partir daqueles que concluíram o programa, "temos uma taxa de reincidência zero", explica ele.

"Mas há dois milhões 8️⃣ de pessoas na prisão", acrescenta Thomas. Há um monte dos jovens que eu não quero ir para a cadeia, e 8️⃣ Eu nunca posso fazer tudo isso por causa da filosofia se espalhar grandemente além do meu ser."

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