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Há dois anos e meio atrás,
, Eu tive um acidente grave na minha bicicleta. Quebrei alguns ossos
(o cirurgião)
me deu
10 de 🧾 cada dez para o quão mal
Eu tinha quebrado-os) e eu tive um procedimento para colocar os ossos de volta no 🧾 lugar.
tinha
placas colocadas.
A & E visita foi horRer
Ific comigo
Sobredosagem no gás e uma viagem desagradável na cetamina.
. Eu tinha um elenco 🧾 mais longo do que o habitual por causa de quão ruim era
Depois passei vários meses fazendo fisioterapia regular para obter
movimento 🧾 para trás.
Agora, embora eu simplesmente não possa voltar para a minha bicicleta. Eu adoraria poder andar de novo particularmente 🧾 porque quero reduzir minhas emissões
, dado que moro numa cidade com pouco transporte público.
. No entanto, eu simplesmente não consigo 🧾 chegar perto da minha bicicleta sem meu coração correndo
.
Eu sou capaz de fazer outras atividades, particularmente corrida e caminhadas.
. Mas 🧾 a bicicleta só traz horror com ele, eu consegui duas viagens curtas
crianças, mas eram muito duras.
e eu quase que quebrou 🧾 depois. É bastante óbvio, tenho algumas cicatrizes psicológicas ao lado das físicas? O Que posso fazer para voltar a minha 🧾 bicicleta!
Lamento muito ouvir isto, não estou surpresa por te sentires como tu.
Fui à psicóloga clínica Dra. Justine Bush, que trabalha 🧾 real bets apostas uma traumático stress clínico na North London Mental Health Partnership e ela lida com situações como areal bets apostasregularmente; 🧾 embora enfatize não poder diagnosticá-lo por carta você pode se beneficiar de um exame para ver o TEPT ou PTSD
Eu 🧾 me perguntei qual era o contexto do seu acidente. Soou muito sério, dadas as pausas e os medicamentos usados? Você 🧾 foi atingido por um caminhão ou carro?" Foi uma experiência "quase perdida"? Isso é importante porque pode explicar algumas das 🧾 camadas de medo da pessoa que está sentindo isso."
O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu a este 🧾 acidente, então há evidências dereal bets apostasresiliência.
Também gostaria que pensassem no medo de voltar a pensar. A resposta óbvia para 🧾 isto pode ser "me machucar" e, claro isso será parte disso mas também quero dizer além do mais: está fora 🧾 da ação? Sentindo-se preso Estava preocupado real bets apostas poder ganhar dinheiro enquanto estava ferido! Se você puder desfazer as coisas 🧾 ao redor o óbvio esta vai se tornar uma maneira começarmos processar aquilo por onde passou...
s vezes, o "e se" 🧾 e quase falta real bets apostas um acidente pode ser tão aterrorizante quanto realmente aconteceu. Com PTSD nossa memória de incidente traumatizante 🧾 não é estabelecida da mesma forma que uma lembrança convencional está sendo exposta; portanto quando revisitamos a recordação traumática reviveremos 🧾 todos os horrores originais – suores do coração acelerado com medo ou pânico - isso soa como algo acontecendo para 🧾 você!
"O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu a este acidente, então há evidências dereal bets apostasresiliência", disse 🧾 Bush. “Você pode beneficiar-se com alguma terapia psicológica para ajudálo no TEPT.”
Você pode tentar serviços locais, como terapia de fala 🧾 ou EMDR. Seu GP poderá encaminhá-lo para o médico geral e você também será capaz da autoreferência via IAPT (simplesmente 🧾 os Serviços do Google IIApt).
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"Uma das principais características do TEPT 🧾 [se é isso]", disse Bush,"é evitar: evita pensar sobre o que aconteceu e falar a respeito disso.".
Você também pode tentar 🧾 a exposição graduada por conta própria nesse meio tempo, se não for muito perturbador. Leve-o bem devagar e faça algo 🧾 pequeno todos os dias: você poderá começar olhando parareal bets apostasbicicleta; tire da garagem mas sem montála! Em seguida entre 🧾 nela ou saia dela porém desça dele real bets apostas vez disso montando num lugar seguro durante um período curto do seu 🧾 trabalho
Construa sobre isso, mas não se sinta tentado a exagerar. Nós temos confiança fazendo o mesmo repetidamente e novamente; No 🧾 entanto quando essa autoconfiança tiver ido embora precisamos voltar ao início!
Todas as semanas, Annalisa Barbieri aborda um problema pessoal enviado 🧾 por uma leitora. Se você gostaria de conselhos da Analiza envie seu problemas para o endereço akannalisateguardian () e 🧾 não poderá entrar real bets apostas correspondências pessoais com ela se lamentar que tenha sido enviada ao público ou estiver sujeita aos 🧾 nossos termos/ condições legais;
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A última série 🧾 do podcast de Annalisa está disponível aqui.
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