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Por isso, separamos 7 benefícios que a atividade física agrega para a nossa mente.

Que praticar esportes promove a saúde física, 🍎 isso todo mundo sabe, mas e que também é um grande aliado da nossa saúde mental, você sabia? Um estudo 🍎 da Escola de Saúde Pública de Harvard descobriu que apenas 15 minutos de caminhada ao dia reduzem os riscos de 🍎 depressão em 26%.

Aliás, já existem evidências científicas bem robustas sobre o exercício, tanto o exercício aeróbio quanto o de resistência 🍎 se mostraram eficazes na redução dos sintomas da depressão.

Ou seja, a atividade física não atua apenas na melhora do bem-estar, 🍎 mas na prevenção e melhoria dos sintomas de depressão, ansiedade, transtorno bipolar, etc.

Para se beneficiar de todas as vantagens da 🍎 prática de exercícios físicos, a OMS recomenda de 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana 🍎 para todos os adultos e uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.

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Gregg Berhalter foi demitido como treinador principal da seleção nacional de futebol masculino dos Estados Unidos após a eliminação do 💴 time na Copa América, anunciou nesta quarta-feira (24) o órgão regulador americano.

O jogador de 50 anos enfrentou imensas críticas depois 💴 que seu esquadrão dos EUA foi eliminado na fase da Copa América neste mês. A competição está reallbets apostas andamento com 💴 todos os jogos sendo jogado nos Estados Unidos, e ele não pode ser visto como um membro do time americano 💴 no final deste ano para o campeonato mundial desde então

Berhalter, que foi contratado reallbets apostas 2024, acabou por receber um novo 💴 contrato no 2024 depois de liderar a equipe para o estágio eliminatório da Copa do Mundo 2024.

O diretor esportivo da 💴 federação, Matt Crocker s começou a busca pela substituição de Berhalter segundo Cindy Parlow Cone.

"Quero agradecer Gregg por seu trabalho 💴 duro e dedicação ao futebol americano, à nossa seleção masculina", disse Cone reallbets apostas um comunicado.

"(Crocker) garantirá que encontremos a pessoa 💴 certa para liderar o USMNT reallbets apostas uma nova era de sucesso no campo", disse ela.

Berhalter termina com um recorde de 💴 44-17-13 reallbets apostas 74 jogos. Ele também levou o esquadrão a uma vitória na Copa do Ouro, no ano 2024 e 💴 dois títulos da Liga das Nações CONCACAF ndias (CONCacaf Nations League).

Berhalter “ganhou o respeito de todos dentro da nossa organização 💴 e desempenhou um papel fundamental na reunião do time jovem para avançar no programa”, disse Crocker.

“Nosso foco imediato é encontrar 💴 um treinador que possa maximizar nosso potencial à medida reallbets apostas nós continuamos nos preparando para a Copa do Mundo de 💴 2026, e já começamos o processo da busca”, acrescentou Crocker.

Os EUA, Canadá e México serão co-anfitriões da Copa do Mundo 💴 reallbets apostas 2026.

"A BR Soccer está comprometida reallbets apostas fazer o que é necessário para garantir nosso sucesso no campo e estamos 💴 dedicados a promover uma cultura de vitória", disse.

A equipe masculina está programada para jogar no dia 7 de setembro reallbets apostas 💴 um amistoso internacional contra o Canadá, na Children's Mercy Park.

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