Aprofundar na vulnerabilidade para se conectar mais

Todos nós temos segredos que preferimos manter para nós mesmos red bulls vs bethesda 2008s vez de compartilhá-los 💸 com as pessoas ao nosso redor. Da mesma forma que podemos convidar visitantes apenas para as "salas boas" de nossa 💸 casa enquanto o resto está red bulls vs bethesda 2008s um completo desordem, nós frequentemente escondemos o caos de nossas vidas pessoais por trás 💸 de uma fachada polida. Isso pode ser um erro sério, pois são precisamente essas vulnerabilidades que podem oferecer ricas oportunidades 💸 de se conectar com as pessoas ao nosso redor.

Isso é às vezes conhecido como o "efeito lindo desordem", e um 💸 exemplo notável dele desdobrar-se no cenário público é na vida da Diana, Princesa de Gales. Na época, mesmo seus críticos 💸 mais severos admitiriam que ela tinha uma capacidade incrível de se conectar com as pessoas. E a admiração generalizada por 💸 ela parece ter surgido devido às suas vulnerabilidades, red bulls vs bethesda 2008s vez de apesar delas. Emred bulls vs bethesda 2008sentrevista controversa do Panorama 💸 red bulls vs bethesda 2008s 1995, por exemplo, ela discutiu as infidelidades de seu marido, mas também suas lutas com a saúde mental e 💸 seus casos amorosos. Muitos dos detratores de Diana acreditavam que ela havia fornecido o material parared bulls vs bethesda 2008sprópria assassinato de 💸 caráter, mas a popularidade de Diana disparou nos dias seguintes à entrevista, com o Daily Mirror relatando que um impressionante 💸 92% do público apoiavared bulls vs bethesda 2008saparição no programa.

Um corpo crescente de pesquisas red bulls vs bethesda 2008s psicologia social sugere que o efeito lindo 💸 desordem é um fenômeno comum. Tendemos a temer demais as reações negativas às nossas falhas e falhas, enquanto subestimamos como 💸 as pessoas apreciarão nossa honestidade ou coragem. Em geral, as percepções dos outros sobre nossas vulnerabilidades são muito mais positivas 💸 do que imaginamos.

Experimento com estudantes do ensino médio

Uma das primeiras evidências acadêmicas desse fenômeno vem de um experimento levemente sádico 💸 com estudantes do ensino médio da Cornell. Os participantes foram solicitados a completar um questionário sobre várias experiências red bulls vs bethesda 2008s suas 💸 vidas. Eles tiveram que dizer se já andaram de uniciclo ou visitaram uma cidade estrangeira – ou, cruciais, se já 💸 urinaram na cama. Logo red bulls vs bethesda 2008s seguida, os participantes foram informados que um computador estava preparando uma biografia automatizada deles, que 💸 seria então passada para outro estudante avaliar.

Na realidade, o texto foi pré-escrito de uma maneira projetada para produzir sentimentos agudos 💸 de vergonha. "Embora este estudante não seja sem falhas", dizia, "ocasionalmente enfrentando algumas dificuldades com a cama molhada, ele [ou 💸 ela] continuou a se destacar como aluno na Cornell e considera-se uma pessoa amigável, extrovertida e cuidadosa". Após vê-lo, os 💸 participantes tiveram que estimar como positivamente o novo conhecido os avaliaria red bulls vs bethesda 2008s uma escala de 0 (muito mais negativamente do 💸 que o aluno médio) a 100 (muito mais positivamente do que o aluno médio). Para ver se essas previsões eram 💸 verdadeiras, os estudantes que avaliavam classificaram quanto esperariam gostar dessa pessoa usando a mesma escala.

As pessoas preferem namorar alguém que 💸 admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade

Podemos imaginar as vergonhas dos urinadores noturnos 💸 à medida que leem o panfleto, mas a informação embaraçosa foi interpretada muito mais positivamente do que eles previram. A 💸 diferença foi particularmente marcante quando os novos conhecidos foram informados sobre os hobbies e interesses do estudante. Com mais detalhes 💸 a serem processados, eles pareciam dar muito pouco peso ao material ligeiramente desagradável; na escala de 100 pontos, eles os 💸 avaliaram red bulls vs bethesda 2008s 69, uma resposta abrumadoramente positiva.

Outras pesquisas sugerem que as pessoas frequentemente veem uma confissão de vulnerabilidade como um 💸 sinal de autenticidade. Dena Gromet e Emily Pronin perguntaram a estudantes da Princeton que imaginassem escolher algumas declarações que representassem 💸 red bulls vs bethesda 2008svida interior para um estranho. Alguns foram incentivados a selecionar de uma lista de fraquezas – como má-tempero, impulsividade 💸 e fechamento – enquanto outros foram incentivados a escolher algumas declarações adequadas de uma lista de forças, como paciência, perseverança 💸 e abertura.

Uma vez que os participantes foram informados que essas declarações seriam mostradas a outro estudante, eles foram solicitados a 💸 prever como essa pessoa os avaliaria. Em média, os estudantes escolhendo as fraquezas assumiram que eles seriam avaliados menos do 💸 que aqueles que haviam escolhido as forças. No entanto, as percepções geralmente foram muito melhores do que eles esperavam. De 💸 fato, aqueles que leram os perfis avaliaram ligeiramente mais alguém que listou seus pontos fracos. Isso estava relacionado às percepções 💸 de autenticidade. Ser honesto sobre suas vulnerabilidades fez as pessoas parecerem mais simpáticas.

A apreciação da autenticidade é tão forte que 💸 as pessoas preferem namorar alguém que admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade.

Experimentos 💸 mostraram que o efeito lindo desordem se aplica red bulls vs bethesda 2008s todos os tipos de contextos. Expressar vulnerabilidade pode beneficiar pessoas red bulls vs bethesda 2008s 💸 posições de poder, que podem sentir a necessidade de apresentar uma imagem impecável aos seguidores. Líderes que admitem uma fraqueza 💸 potencialmente embaraçosa, como ansiedade red bulls vs bethesda 2008s falar red bulls vs bethesda 2008s público ou medo de voar, pontuam mais altos red bulls vs bethesda 2008s classificações de autenticidade e 💸 inspiram maior lealdade.

Em uma era red bulls vs bethesda 2008s que retratos perfeitamente curados encherem nossos feeds do Instagram, vale a pena ter o 💸 efeito lindo desordem red bulls vs bethesda 2008s mente. No mundo digitalmente polido de hoje, reconhecer suas vulnerabilidades pode parecer especialmente difícil. Mas se 💸 você conseguir acalmar seu crítico interno e reconhecer que a insegurança, a decepção e a frustração são experiências humanas universais, 💸 você achará muito mais fácil compartilhar suas falhas percebidas com os outros – cujas reações empáticas podem então atuar como 💸 um bálsamo parared bulls vs bethesda 2008sdor. Em vez de nos isolarmos, as coisas que causam vergonha geralmente são sinais de nossa 💸 humanidade e uma fonte de intimidade e conexão.

David Robson é o autor de The Laws of Connection: 13 Social 💸 Strategies That Will Transform Your Life, publicado pela Canongate red bulls vs bethesda 2008s 6 de junho (£18.99). Para apoiar o Guardian e o 💸 Observer, encomendered bulls vs bethesda 2008scópia no guardianbookshop.com. Podem ser aplicadas taxas de entrega.

Leitura adicional

Daring Greatly by Brené Brown (Penguin Life, 💸 £10.99)

The Keys to Kindness by Claudia Hammond (Canongate, £16.99)

Mindwise by Nicholas Epley (Penguin, £10.99)