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Squash é um esporte de raquete jogado em rodadas gratis no cadastro uma quadra com pares, semelhante ao ternis da mesa e mais vale a pena.

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O squash surgiu na Inglaterra, em rodadas gratis no cadastro meados do século XIX e foi inicialmente jogado por estudos da Universidade de Oxford.

Regras do jogo

O jogo é jogado entre dois jogos (ou quatro, em rodadas gratis no cadastro caso de squash duplo) que devem colidir a bola com uma parede da quadra do modo um impedir quem o oponente consiga devever.

Técnicas Básica

Existem algumas técnicas básicas que são fundamentais para o squash, como um "drive", e é uma golpe simples Que leva a bola Para as Parede frontal;

"boast", que é um golpe Que leva a bola para uma lateral paralela esquenda ou direcita;

O "volley", que é um golpe Que e jogado antes de uma bola toque no chão;

o "lob", que é um golpe Que evia a bola para cima, fazenda-a pular sobre à cabeça do engenho.

Tipos de smash

Existem dos tipos de squash: o indivíduo eo duplo da abóbora.

O squash individual é jogado entre dois jogos, o que significa "Scuck Duplo É Jogo Entre Quatro Jogos", com os melhores jogadores em rodadas gratis no cadastro cada equipa.

Equipamentos necessários

Para jogar squash é necessário ter uma raquete de agachamento, que seja leve e tem um forma específica para o jogo;

A bola de squash, que é feita e tem um diâmetro 39-40mm;

e o é semelhante ao temnis de mesa, mas com uma sola mais resistente.

Benefícios do smashw

O squash é um esporte que oferece muitos benefícios para a saúde, como uma permanente de calorias e fortaleza dos músculos.

Além disto, o squash tambêm ajuda a desenvolver uma habilidade de reação rápida. Uma capacidade para pensar crítico e um trabalho em rodadas gratis no cadastro equipa;

Encerrado Conclusão

O squash é um esporte de raquete animado e dinâmico, que oferece muitos benefícios para a saúde do desenvolvimento das condições físicas da vida.

Se você está procurando um esporte desafiador e emocionante, o squash pode ser uma pessoa próxima da oferta.

Kris Hallenga, fundadora de CoppaFeel!, fallece a los 38 años

Kris Hallenga, la fundadora de la organización 9️⃣ caritativa CoppaFeel!, dedicada a concientizar sobre la importancia de que las jóvenes mujeres examinen sus senos en busca de señales 9️⃣ tempranas de cáncer, falleció a los 38 años después de ser diagnosticada con la enfermedad hace 15 años.

9️⃣ La activista, originaria de Cornwall, tenía 23 años cuando le dijeron que tenía cáncer en estado 4 9️⃣ que se había propagado a su columna vertebral.

Hallenga comenzó la organización CoppaFeel! en un 9️⃣ campo en un festival. Se convirtió en una de las principales organizaciones benéficas de concientización sobre el cáncer, alentando a 9️⃣ millones de jóvenes mujeres a examinarse y creando herramientas de detección. Su mensaje se proyectó en el Parlamento del Reino 9️⃣ Unido e incluyó la primera exhibición de un pezón en un cartel publicitario.

Convirtiendo la adversidad en acción

9️⃣ En una entrevista con el Guardian en 2024, Hallenga dijo que había sido motivada por la confusión y 9️⃣ el asombro cuando le diagnosticaron.

"Seguía pensando: 'Esto es una mierda. ¿Por qué no me 9️⃣ dijeron que revisara mis senos? ¿Por qué no sabía que podía tener cáncer de mama a los 23 años? Estoy 9️⃣ bastante seguro de que mis amigos no lo saben tampoco, y, si ninguno de nosotros lo sabe, entonces literalmente ninguna 9️⃣ persona joven en este país lo sabe. Esto necesita cambiar', dijo.

Juntas, Hallenga y su 9️⃣ hermana gemela, Maren, vieron crecer a la organización para que se convirtiera en la tercera organización benéfica de cáncer más 9️⃣ reconocida en el Reino Unido, y una que "realmente está salvando vidas, lo que me deja boquiabierto todo el tiempo", 9️⃣ dijo en la entrevista.

Legado perdurable

Hallenga ganó un premio Orgullo de Gran Bretaña por su 9️⃣ activismo, después de ser nominada por Cancer Research UK. En 2024, se retiró como directora ejecutiva de CoppaFeel! para trasladarse 9️⃣ a Cornwall y pasar más tiempo con su hermana y escribir una memoria, Glittering a Turd.

9️⃣ En un comunicado, CoppaFeel! dijo: "Lamentamos informar que nuestra fundadora, jefa de bustos, colega, amiga y reina de las 9️⃣ turdas relucientes, Kris, ha fallecido. Kris fue la mayor promotora de 'estar viva para hacer esas cosas'. Se acercó a 9️⃣ la vida de una manera salvajemente creadora, divertida y sin miedo, y mostró que es posible vivir la vida al 9️⃣ máximo con cáncer.".

"En 2009, Kris fue diagnosticada con cáncer de mama secundario a los 9️⃣ 23 años, después de ser rechazada por su médico de cabecera durante más de un año. Para cuando se le 9️⃣ diagnosticó, ya era terminal. El objetivo de Kris siempre fue que nadie más se encontrara en su posición y por 9️⃣ eso nació CoppaFeel!, con el objetivo de garantizar que los cánceres de mama sean diagnosticados temprano y con precisión.". 9️⃣

"Kris ha llegado a millones de personas con su mensaje de promoción de la salud y 9️⃣ el empoderamiento, ha hecho campaña con éxito para que la educación sobre el cáncer se incluya en el programa escolar, 9️⃣ ha ganado el premio Women of the Year Outstanding Young Campaigner y ha recibido un doctorado honorario en administración pública 9️⃣ de la Universidad de Nottingham Trent. También ha escrito un libro en la lista de bestsellers de The Times: Glittering 9️⃣ a Turd.".