Relacionamentos: Como ser "demais" pode ser uma força

É seguro dizer que, quando se trata de namoro e relacionamentos, eu nunca 6️⃣ tive uma viagem fácil. Eu sempre fui aquele que se importa mais, aquele que é "muito intenso" e aquele que 6️⃣ acaba magoado. Eu coloco o meu coração na minha manga e, como uma mulher autista recentemente diagnosticada com TDAH, existem 6️⃣ duas palavras que me seguiram e me assombraram durante toda a minha vida: "muito".

Até recentemente, ser "muito" era uma fonte 6️⃣ de vergonha. Eu passei a minha adolescência e os meus 20 anos tentando me navigar no namoro e nos relacionamentos 6️⃣ enquanto me faltava uma peça importante de informação sobre mim mesma - que eu sou uma autista com TDAH. Eu 6️⃣ não sabia que eu era inclinado a sentir coisas muito mais profundamente do que a maioria das pessoas, ou que 6️⃣ me esconder me tornava um chronic people pleaser. Eu não sabia que eu tinha uma deficiência social, ou que meu 6️⃣ cérebro procurando dopamina poderia procurar estimulação de lugares (ou pessoas) problemáticos. Eu achava que meu muito-ness era apenas resultado de 6️⃣ ser inatingível, quebrado ou um "mau namorador".

Pode ser útil ir armado com três tópicos de conversa para que você possa 6️⃣ evitar a conversa superficial (se quiser)

Eu frequentemente falo sobre minha diagnose tardia como um "momento da lâmpada" - até então, 6️⃣ eu havia passado toda a minha vida me sacode slots 4 uma sala escura, chocando-me contra as paredes e derrubando coisas. 6️⃣ Então um dia alguém ligou a luz e me permitiu ver o que estava acontecendo. Não me engane - isso 6️⃣ não significa que o quarto estivesse limpo ou fácil de lidar assim que a luz estivesse acesa. Havia um monte 6️⃣ de bagunça que eu nunca sabia que estava lá que precisava ser tratado, mas pelo menos podia começar o processo.

Esta 6️⃣ analogia se sustenta particularmente bem com o namoro e as relações - de forma nenhuma minha vida amorosa tornou-se infinitamente 6️⃣ mais fácil ou mais simples desde minha diagnose, mas pelo menos estou ciente dos desafios a que possa enfrentar, das 6️⃣ tendências que tenho e do tipo de qualidades que posso querer procurar slots 4 uma pessoa.

Infelizmente, não posso dar-lhe um manual 6️⃣ sobre como ter uma ótima vida amorosa como uma pessoa autista ou uma pessoa com TDAH, mas posso compartilhar algumas 6️⃣ dicas que foram úteis para mim.

1. Fique ativo

Não se preocupe - não 6️⃣ estou prestes a recomendar que você vá para uma aula de aeróbica paraslots 4primeira data. No entanto, acho que 6️⃣ as "datas ativas" (como boliche, minigolfe ou mesmo uma caminhada no parque) são um ótimo lugar para começar. Você não 6️⃣ tem que se preocupar se está fazendo contato visual o suficiente com a data (você está ao lado um do 6️⃣ outro enquanto anda ou olhando na direção da atividade que está fazendo), e você sempre terá algo sobre o qual 6️⃣ falar, slots 4 vez de ficar coçando para fazer conversa superficial sobre o tempo.

Como pessoa autista, passo a minha vida inteira 6️⃣ escrevendo conversas imaginárias para me preparar para cada cenário possível - isso pode ser realmente útil ao evitar pausas incômodas 6️⃣ nas datas. Você pode achar útil ir armado com três tópicos de conversa para que você possa evitar a conversa 6️⃣ superficial (se quiser) e sempre ter algo sobre o qual se sinta confortável falando para recair. Isso também é útil 6️⃣ ter slots 4 mente ao escrever perguntas slots 4 aplicativos de namoro - responda-as de uma forma que faça com que as 6️⃣ pessoas sejam mais propensas a te enviar uma mensagem sobre algo que gostaria de falar.

3. Comunique suas necessidades

Você pode se 6️⃣ sentir nervoso slots 4 comunicar o que você precisa de alguém, mas é provável que, se alguém não namorou uma pessoa 6️⃣ autista/ADHD antes, eles simplesmente não sabem o que é que você precisa - seja comunicação mais clara, mais espaço para 6️⃣ descompressão ou evitar lugares barulhentos ou movimentados. Não tenha medo de pedir.

4. Você gosta deles?

Como alguém que provavelmente enfrentou dificuldades 6️⃣ sociais, é provável queslots 4primeira pensamento ao namorar alguém seja, "eles gostam de mim?". A disforia de sensibilidade à 6️⃣ rejeição nos faz querer evitar a rejeição a todo custo - mesmo que não gostemos deles no primeiro lugar. Depois 6️⃣ de uma primeira data, verifique e pergunte a si mesmo para listar cinco coisas que gostou deles.

5. Aprofundeslots 4pool 6️⃣ de namoro

Uma parte grande da máscara é imitar as pessoas ao nosso redor; para mim, isso mesmo significava que, se 6️⃣ todas as minhas amigas achassem que alguém é quente, devo ser atraído por eles também. Não tenha medo de tentar 6️⃣ sair com pessoas diferentes das que tradicionalmente saiu, seja slots 4 termos de aparência ou mesmo explorandoslots 4sexualidade. À medida 6️⃣ que você se desmascara e descobre o verdadeiro você, é provável que o que está procurando slots 4 uma parceira possa 6️⃣ mudar também.