Na época dos anos de 2024 e 2024, anos que é cada ⚾️ vez mais fácil categorizar como "passado" do que o presente sobre a bet365 andamento, trabalhei sobre a bet365 casa todos os dias e, na ⚾️ maioria desses dias, também fiz exercícios sobre a bet365 casa. Na manhã tarde, entre reuniões, ou sobre a bet365 torno do almoço, andava sobre a bet365 ⚾️ uma bicicleta estacionária ou levantava pesos ou dançava ao som de Rihanna com uma coreógrafa que transmitia uma aula ao ⚾️ vivo diariamente de uma casa admirável sobre a bet365 Joshua Tree.

Era fácil, sobre a bet365 aqueles dias sobre a bet365 que não havia muito ⚾️ mais fácil, achar tempo para fazer exercícios. A rotina que me fugia há a maior parte da minha vida era, ⚾️ nesses anos, alcançável. Nos anos seguintes, essa rotina se tornou irrealizável na maioria das vezes. Os dias são, novamente, organizados ⚾️ sobre a bet365 torno da escritório esobre a bet365comutação. As opções sobre como passar o tempo não-trabalho não estão mais confinadas a ⚾️ um menu limitado de lockdown sobre o que pode ser alcançado a uma distância de seis pés ou mais. O ⚾️ exercício tornou-se, novamente, algo que eu coloco na lista de tarefas a fazer e tento inserir antes ou depois do ⚾️ trabalho, uma prática essencial, mas uma que agora compete com o mundo aberto todo por meu tempo e atenção.

⚾️ Me instalei onde muitos de nós fazemos, sobre a bet365 uma rotina não rotineira sobre a bet365 que exercito sempre que posso: um treino ⚾️ antes do trabalho quando consigo despertar, voltas rápidas de musculação entre reuniões sobre a bet365 dias sobre a bet365 que trabalho remotamente, treinos mais ⚾️ longos aos domingos. Eu constantemente sinto que não estou fazendo o suficiente, não estou engajado sobre a bet365 um programa rigoroso o ⚾️ suficiente de otimização.

Li esta semana sobre um estudo recente sobre a bet365 que as pessoas que faziam exercícios à noite ⚾️ viram seus riscos de morte diminuírem sobre a bet365 até 28 por cento sobre a bet365 comparação com aquelas que faziam exercícios de manhã ⚾️ ou tarde da tarde. Isso, achei eu, era convincente! Devo me tornar um exercitante noturno, um dos que trocam suas ⚾️ roupas de ginástica antes de sair do escritório, que correm sobre a bet365 uma esteira enquanto assistem "O Bacharel", e - o ⚾️ que mais pode ser possível? - comem três onças de proteína magra para jantar às 8, gastam boa 20 minutos ⚾️ derretendo as fadigas da sentada dos meus quadris com uma espuma de rolar e estou na cama com um livro ⚾️ - sem telas! - às 10.

Quickly, I realized this was a ridiculous fantasy. I'm a dutiful exerciser, a ⚾️ doing-it-because-I-have-to person, always under slight duress, wanting to have it done so that I can feel accomplished but also always ⚾️ fighting my essential nature, which is, I've grown OK with admitting, a little lazy. My exercise regimen is not a ⚾️ movable feast that I can shift into an optimal time slot.

Aqui é onde gostaria de parar, tendo determinado ⚾️ que qualquer exercício é melhor do que nenhum, e me dar um tapa nas costas por fazer o suficiente. E ⚾️ vou, por hoje, porque é sábado e tenho o luxo de exercitar-me ao meio-dia e não vou desaproveitá-lo. Mas estou ⚾️ tentando, aqueles dias, abordar coisas sobre mim que parecem fixas com mais curiosidade. Portanto, enquanto corro ao redor do parque ⚾️ à luz do sol da primavera, estou comprometido a pensar sobre a bet365 algumas perguntas. O que é que há sobre a ⚾️ forma como me aproximo do exercício que me enche de um pouco de trepidação, que o faz ser uma tarefa ⚾️ sobre a bet365 vez de algo de prazer ou um privilégio ou ao menos algo que eu me aproximo com interesse? Se ⚾️ quisesse exercitar à noite, para potenciais benefícios à saúde ou simplesmente porque poderia ser legal mudar as coisas, como eu ⚾️ posso fazer isso de uma forma que não se sinta como punição?

Na semana passada, escrevi sobre considerar a ⚾️ forma como gastamos nossos dias, nos lembrando de que nosso tempo é limitado. "Como gastamos nossos dias é, naturalmente, como ⚾️ gastamos nossas vidas", como Annie Dillard escreveu. "O que fazemos com esta hora, e essa outra, é o que estamos ⚾️ fazendo." Se o que estamos fazendo nesta ou essa hora particular for exercitar, como podemos torná-lo uma hora mais agradável? ⚾️ Como podemos fazer dela uma hora abençoadap a uma hora amaldiçoada?