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Comer carne processada vermelha pode ser um fator de risco significativo para a demência, segundo um grande estudo
Um grande estudo 🔔 que acompanhou mais de 100.000 pessoas por quatro décadas descobriu que comer carne processada vermelha pode ser um fator de 🔔 risco significativo para a demência.
A carne processada vermelha já havia sido mostrada anteriormente como aumentando o risco de câncer, doença 🔔 cardíaca e diabetes do tipo 2. Agora, pesquisadores dos EUA disseram que eles descobriram um potencial link para a demência.
O 🔔 estudo também descobriu que substituir a carne processada vermelha por alimentos mais saudáveis, como nozes, feijões ou tofu, pode ajudar 🔔 a reduzir o risco de demência. Os achados foram apresentados na conferência internacional da Alzheimer's Association nos EUA.
O número de 🔔 pessoas que vivem com demência sport 4 todo o mundo está previsto para quase triplicar para 153 milhões até 2050, e 🔔 estudos que examinam a dieta e o risco de declínio cognitivo têm se tornado um foco de pesquisadores.
Mais de 11.000 🔔 casos de demência foram identificados
No último estudo, especialistas estudaram a saúde de 130.000 enfermeiras e outros trabalhadores da saúde nos 🔔 EUA. Eles foram acompanhados por 43 anos e forneceram dados sobresport 4dieta a cada 2 a 5 anos.
Os participantes 🔔 foram questionados sobre quantas vezes eles comeram carne processada vermelha, incluindo bacon, cachorro-quente, salsichas, salami e outras carnes de sanduíche.
Eles 🔔 também foram questionados sobre seu consumo de nozes e legumes, incluindo manteiga de amendoim, amendoim, nozes, feijão-frade, feijão, ervilha, leite 🔔 de soja e tofu.
Foram identificados mais de 11.000 casos de demência durante o período de acompanhamento.
2 porções de carne processada 🔔 vermelha aumentam o risco sport 4 14%
Comer duas porções de carne processada vermelha por semana parecia aumentar o risco de declínio 🔔 cognitivo sport 4 14% sport 4 comparação com aqueles que comem cerca de três porções por mês, relataram os pesquisadores.
O estudo também 🔔 sugeriu que substituir uma porção diária de carne processada vermelha por uma porção diária de nozes, feijões ou tofu todos 🔔 os dias poderia reduzir o risco de demência sport 4 23%.
Recomendações dietéticas podem incluir limites para promover a saúde do cérebro
A 🔔 autora principal do estudo, a Dra. Yuhan Li, professora assistente no Brigham and Women's Hospital sport 4 Boston, disse: "Os resultados 🔔 de estudos anteriores sobre a relação entre o declínio cognitivo e o consumo de carne sport 4 geral foram mistos, então 🔔 nós nos aproximamos mais de perto de como comer diferentes quantidades de carne processada e não processada afeta o risco 🔔 e a função cognitiva.
"Estudando pessoas ao longo de um longo período de tempo, descobrimos que comer carne processada vermelha poderia 🔔 ser um fator de risco significativo para a demência".
Li, que conduziu o estudo enquanto estava na Harvard TH Chan School 🔔 of Public Health sport 4 Boston, acrescentou: "As diretrizes dietéticas poderiam incluir recomendações que limitem a carne processada para promover a 🔔 saúde do cérebro.
"A carne processada vermelha também foi mostrada anteriormente como aumentar o risco de câncer, doença cardíaca e diabetes. 🔔 Ela pode afetar o cérebro porque tem níveis elevados de substâncias prejudiciais, como nitritos [conservantes] e sódio."
A Dra. Heather Snyder, 🔔 da Alzheimer's Association, disse: "A prevenção da doença de Alzheimer e de todas as demências é um grande foco, e 🔔 a Alzheimer's Association encorajou por
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