Sentindo a Fúria para o Sono: Uma Reflexão Sobre a Raiva

Eu desejava escrever sobre a raiva há algum tempo. 2️⃣ Quando me sentei para começar esta coluna, uma sessão recente de psicanálise veio à mente. Eu estava contando à minha 2️⃣ analista sobre algo que poderia ter me irritado – mas, ao falar com ela, experienciei uma onda súbita de sonolência 2️⃣ irresistível. Descrevi esta súbita chegada de fadiga, enquanto sentia o peso abrumador de meus pálpebras e desistia de tentar mantê-las 2️⃣ abertas, perdendo o fio do que acabara de estar falando. "Talvez você esteja enviandosport e vascoraiva para o sono", disse 2️⃣ minha analista.

Quanto mais pacientes trato sport e vasco psicoterapia e quanto mais psicanálise recebo como paciente, mais penso que a 2️⃣ raiva é frequentemente o sentimento mais difícil de sentir. Mais do que tristeza, mais do que amor, mais do que 2️⃣ ódio, mais do que dor, a raiva é reprimida, ou atuada, ou embriagada ou drogada para longe, ou morta, ou 2️⃣ enviada para o sono. Qualquer coisa, parece, mas permitida sport e vasco nossas mentes e sentida.

Muitas vezes, isso se deve 2️⃣ a um terror visceral da nossa raiva. Às vezes, isso está ligado à história de abuso na infância de alguém, 2️⃣ se eles cresceram sport e vasco um lar onde a raiva de um pai era expressa por meio de violência. Mas muitas 2️⃣ vezes não é. Às vezes, este medo pode se enraizar sport e vasco uma mente que encontra emoções indigestíveis e abrumadoras, levando 2️⃣ a uma confusão inconsciente que os sentimentos de raiva são os mesmos que ações violentas, que a própria raiva é 2️⃣ danosa e que esse dano é sempre irremediável.

Ou – e às vezes e – o medo vem de 2️⃣ uma interiorização de estereótipos racistas e misóginos: uma pessoa inconscientemente tem medo de ser lançada como "a mulher zangada", ou 2️⃣ "o homem negro agressivo". Tais estereótipos são insidiosos, cavando nas mentes de seus alvos, que podem acabar negando a si 2️⃣ mesmos a experiência ordinária e vital de se sentirem zangados quando são injustiçados.

Eu digo ordinário e vital porque 2️⃣ se sentir zangado quando somos injustiçados pode ser uma experiência emocional criativa e rica. É fundamental para a saúde mental 2️⃣ boa e para relacionamentos satisfatórios. Está na raiz desse instinto valioso para deixar relacionamentos sport e vasco que não somos tratados bem. 2️⃣ Quando matamos essa instinto, também matamos uma parte de nós mesmos – e colocamos nossa segurança sport e vasco risco.

Perceber isso, 2️⃣ na minha experiência, é crucial para relacionamentos boa. Até há alguns anos, sempre que sentia que uma discussão com meu 2️⃣ marido estava por vir – sempre quesport e vascovoz começava a subir ou sentia um batimento crescente sport e vasco meu peito 2️⃣ – saía da sala e fechava a porta.

Uma coisa que me fez perceber a seriedade disso foi uma 2️⃣ discussão com o psicanalista Josh Cohen. "Eu tenho apenas duas palavras para uma mulher que não consegue se zangar com 2️⃣ seu marido", disse ele. "Tique e toque."

Isso me ajudou a entender que sport e vasco qualquer relacionamento amoroso – e 2️⃣ nunca vi isso mais claramente do que desde que me tornei mãe – conflito e raiva são inevitáveis e essenciais 2️⃣ para a sobrevivência. O livro de Cohen Tudo o Rage: Por que a Raiva Move o Mundo, sobre raiva sport e vasco 2️⃣ vida íntima e política, será lançado sport e vasco outubro. Acho que pedirei a meu marido para me comprar isso para mim 2️⃣ no Natal.

Demorou muita terapia para mim entender que ao tentar cortar o oxigênio dessas discussões saindo da sala, 2️⃣ estava de fato tentando fechar a porta para minha própria raiva. Estava sufocando os sentimentos de meu marido tanto quanto 2️⃣ os meus – e nossa relação, nos roubando da chance de discutir, expressar nós mesmos, nos entender e voltar a 2️⃣ nos reunir. Foi transformador quando finalmente entendi que se você não pode sentir verdadeiramente zangado com seu parceiro, não pode 2️⃣ se repair meaningfulmente.

Embora agora seja capaz de me sentir zangada com meu marido e expressá-la, isso não significa 2️⃣ que esteja à vontade com sentir raiva sport e vasco geral. Este trabalho está muito sport e vasco progresso. Enquanto ouvia as palavras da 2️⃣ minha analista, forçava os meus olhos a se abrirem e lutava contra o sono que parecia tão inabalável, senti a 2️⃣ verdade de suas palavras no fundo do meu estômago. Estou enviando minha raiva para o sono. É hora de acordarmos.