Aprofundar na vulnerabilidade para se conectar mais

Todos nós temos segredos que preferimos manter para nós mesmos sport e vasco vez de compartilhá-los 💪 com as pessoas ao nosso redor. Da mesma forma que podemos convidar visitantes apenas para as "salas boas" de nossa 💪 casa enquanto o resto está sport e vasco um completo desordem, nós frequentemente escondemos o caos de nossas vidas pessoais por trás 💪 de uma fachada polida. Isso pode ser um erro sério, pois são precisamente essas vulnerabilidades que podem oferecer ricas oportunidades 💪 de se conectar com as pessoas ao nosso redor.

Isso é às vezes conhecido como o "efeito lindo desordem", e um 💪 exemplo notável dele desdobrar-se no cenário público é na vida da Diana, Princesa de Gales. Na época, mesmo seus críticos 💪 mais severos admitiriam que ela tinha uma capacidade incrível de se conectar com as pessoas. E a admiração generalizada por 💪 ela parece ter surgido devido às suas vulnerabilidades, sport e vasco vez de apesar delas. Emsport e vascoentrevista controversa do Panorama 💪 sport e vasco 1995, por exemplo, ela discutiu as infidelidades de seu marido, mas também suas lutas com a saúde mental e 💪 seus casos amorosos. Muitos dos detratores de Diana acreditavam que ela havia fornecido o material parasport e vascoprópria assassinato de 💪 caráter, mas a popularidade de Diana disparou nos dias seguintes à entrevista, com o Daily Mirror relatando que um impressionante 💪 92% do público apoiavasport e vascoaparição no programa.

Um corpo crescente de pesquisas sport e vasco psicologia social sugere que o efeito lindo 💪 desordem é um fenômeno comum. Tendemos a temer demais as reações negativas às nossas falhas e falhas, enquanto subestimamos como 💪 as pessoas apreciarão nossa honestidade ou coragem. Em geral, as percepções dos outros sobre nossas vulnerabilidades são muito mais positivas 💪 do que imaginamos.

Experimento com estudantes do ensino médio

Uma das primeiras evidências acadêmicas desse fenômeno vem de um experimento levemente sádico 💪 com estudantes do ensino médio da Cornell. Os participantes foram solicitados a completar um questionário sobre várias experiências sport e vasco suas 💪 vidas. Eles tiveram que dizer se já andaram de uniciclo ou visitaram uma cidade estrangeira – ou, cruciais, se já 💪 urinaram na cama. Logo sport e vasco seguida, os participantes foram informados que um computador estava preparando uma biografia automatizada deles, que 💪 seria então passada para outro estudante avaliar.

Na realidade, o texto foi pré-escrito de uma maneira projetada para produzir sentimentos agudos 💪 de vergonha. "Embora este estudante não seja sem falhas", dizia, "ocasionalmente enfrentando algumas dificuldades com a cama molhada, ele [ou 💪 ela] continuou a se destacar como aluno na Cornell e considera-se uma pessoa amigável, extrovertida e cuidadosa". Após vê-lo, os 💪 participantes tiveram que estimar como positivamente o novo conhecido os avaliaria sport e vasco uma escala de 0 (muito mais negativamente do 💪 que o aluno médio) a 100 (muito mais positivamente do que o aluno médio). Para ver se essas previsões eram 💪 verdadeiras, os estudantes que avaliavam classificaram quanto esperariam gostar dessa pessoa usando a mesma escala.

As pessoas preferem namorar alguém que 💪 admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade

Podemos imaginar as vergonhas dos urinadores noturnos 💪 à medida que leem o panfleto, mas a informação embaraçosa foi interpretada muito mais positivamente do que eles previram. A 💪 diferença foi particularmente marcante quando os novos conhecidos foram informados sobre os hobbies e interesses do estudante. Com mais detalhes 💪 a serem processados, eles pareciam dar muito pouco peso ao material ligeiramente desagradável; na escala de 100 pontos, eles os 💪 avaliaram sport e vasco 69, uma resposta abrumadoramente positiva.

Outras pesquisas sugerem que as pessoas frequentemente veem uma confissão de vulnerabilidade como um 💪 sinal de autenticidade. Dena Gromet e Emily Pronin perguntaram a estudantes da Princeton que imaginassem escolher algumas declarações que representassem 💪 sport e vascovida interior para um estranho. Alguns foram incentivados a selecionar de uma lista de fraquezas – como má-tempero, impulsividade 💪 e fechamento – enquanto outros foram incentivados a escolher algumas declarações adequadas de uma lista de forças, como paciência, perseverança 💪 e abertura.

Uma vez que os participantes foram informados que essas declarações seriam mostradas a outro estudante, eles foram solicitados a 💪 prever como essa pessoa os avaliaria. Em média, os estudantes escolhendo as fraquezas assumiram que eles seriam avaliados menos do 💪 que aqueles que haviam escolhido as forças. No entanto, as percepções geralmente foram muito melhores do que eles esperavam. De 💪 fato, aqueles que leram os perfis avaliaram ligeiramente mais alguém que listou seus pontos fracos. Isso estava relacionado às percepções 💪 de autenticidade. Ser honesto sobre suas vulnerabilidades fez as pessoas parecerem mais simpáticas.

A apreciação da autenticidade é tão forte que 💪 as pessoas preferem namorar alguém que admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade.

Experimentos 💪 mostraram que o efeito lindo desordem se aplica sport e vasco todos os tipos de contextos. Expressar vulnerabilidade pode beneficiar pessoas sport e vasco 💪 posições de poder, que podem sentir a necessidade de apresentar uma imagem impecável aos seguidores. Líderes que admitem uma fraqueza 💪 potencialmente embaraçosa, como ansiedade sport e vasco falar sport e vasco público ou medo de voar, pontuam mais altos sport e vasco classificações de autenticidade e 💪 inspiram maior lealdade.

Em uma era sport e vasco que retratos perfeitamente curados encherem nossos feeds do Instagram, vale a pena ter o 💪 efeito lindo desordem sport e vasco mente. No mundo digitalmente polido de hoje, reconhecer suas vulnerabilidades pode parecer especialmente difícil. Mas se 💪 você conseguir acalmar seu crítico interno e reconhecer que a insegurança, a decepção e a frustração são experiências humanas universais, 💪 você achará muito mais fácil compartilhar suas falhas percebidas com os outros – cujas reações empáticas podem então atuar como 💪 um bálsamo parasport e vascodor. Em vez de nos isolarmos, as coisas que causam vergonha geralmente são sinais de nossa 💪 humanidade e uma fonte de intimidade e conexão.

David Robson é o autor de The Laws of Connection: 13 Social 💪 Strategies That Will Transform Your Life, publicado pela Canongate sport e vasco 6 de junho (£18.99). Para apoiar o Guardian e o 💪 Observer, encomendesport e vascocópia no guardianbookshop.com. Podem ser aplicadas taxas de entrega.

Leitura adicional

Daring Greatly by Brené Brown (Penguin Life, 💪 £10.99)

The Keys to Kindness by Claudia Hammond (Canongate, £16.99)

Mindwise by Nicholas Epley (Penguin, £10.99)