Pão

O pão é um bom lugar para começar, especialmente se estiver um pouco mais velho: 🍉 um bagel, algum pão pita, uma fatia de pão ao levedo ... Quebre-o um pouco, misture levemente sportingbet dicas óleo bem 🍉 sazonado, espalhe-o sportingbet dicas uma bandeja de assade, asse sportingbet dicas um forno pré-aquecido a 190C (170C fan)/410F/gas 6½ por cerca de 🍉 10 minutos (ou frite sportingbet dicas uma frigideira no fogão sportingbet dicas uma mistura de óleo e manteiga), deixe esfriar. Adicione algumas 🍉 nozes à mistura, também – eu gosto especialmente de nozes de pinho e amêndoas picadas – sportingbet dicas seguida, misture com 🍉 sumagre. O pão crocante é uma ótima adição a todos os tipos de saladas.

Misturas de especiarias

Você disse "exceto sementes e 🍉 nozes", mas estou assumindo que isso não se aplica a aquelas incluídas sportingbet dicas várias misturas de especiarias. Por exemplo, o 🍉 dukkah é um dos meus favoritos de todos os tempos: as receitas variam, mas geralmente incluem nozes tostadas, sementes de 🍉 coentro, paprika e uma série de outras especiarias. Isso é tão bom sportingbet dicas saladas folhosas quanto sportingbet dicas coberturas como hummus 🍉 ou espalhamento de feijão branco. O za'atar, estudado com sementes de gergelim, é outra mistura que traz uma camada bonita 🍉 de textura a tudo o que espalha.

Legumes

Em seguida, há legumes: grãos de chickpea, por exemplo, são ótimos assados até ficarem 🍉 crocantes com um pouco de óleo e algumas especiarias sportingbet dicas pó – comum e paprika defumada, por exemplo – e 🍉 adicionados a uma salada ou consumidos simplesmente assim.

Fubá de cebola e coco

Cebolas fritadas crocantes, sejam feitas sportingbet dicas casa ou compradas, 🍉 são ótimas sportingbet dicas todos os tipos de sopas, assim como flocos de coco torrados, particularmente se o leite de coco 🍉 ou nata de coco estiver presente na base da sopa. Veja o que tem sportingbet dicassportingbet dicasdespensa, brinque e tente 🍉 triturar. E sim, isso inclui a bolsa de batatas fritas prontas que agora me faz questionar...