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Resumo: A Habituación y Cómo Superarla
La habituación es un mecanismo cerebral que nos ayuda a ahorrar recursos y prepararnos para 🌛 situaciones futuras. Sin embargo, también puede hacernos ignorar situaciones tóxicas o la intensidad emocional de experiencias placenteras.
¿Qué es la Habituación?
La 🌛 habituación es el proceso por el cual dejamos de prestar atención a estímulos que están presentes constantemente o que cambian 🌛 gradualmente. Tali Sharot, profesora de neurociencia cognitiva en la University College London, explica que este mecanismo tiene una base evolutiva 🌛 adaptativa: "Responder a algo nuevo que vemos, olemos o sentimos por primera vez tiene sentido, pero, una vez que te 🌛 das cuenta de que aún estás vivo y que todo está bien, no necesitas responder tanto como antes."
Cómo Superar la 🌛 Habituación
Sharot sugiere que podemos superar la tendencia natural del cerebro de habituarse a las cosas haciendo una pausa y observando 🌛 la situación con nuevos ojos. "El truco es hacer que las cosas resalten, sean ellas buenas o malas."
| Estrategia | Beneficio |
|---|---|
| Hacer una 🌛 pausa | Ayuda a deshabituarse y percibir las cosas con más claridad. |
| Mantener distancia | Mejora la percepción y el discernimiento. |
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