Sentindo a Fúria para o Sono: Uma Reflexão Sobre a Raiva

Eu desejava escrever sobre a raiva há algum tempo. ⚾️ Quando me sentei para começar esta coluna, uma sessão recente de psicanálise veio à mente. Eu estava contando à minha ⚾️ analista sobre algo que poderia ter me irritado – mas, ao falar com ela, experienciei uma onda súbita de sonolência ⚾️ irresistível. Descrevi esta súbita chegada de fadiga, enquanto sentia o peso abrumador de meus pálpebras e desistia de tentar mantê-las ⚾️ abertas, perdendo o fio do que acabara de estar falando. "Talvez você esteja enviandowww sorteesportiva netraiva para o sono", disse ⚾️ minha analista.

Quanto mais pacientes trato www sorteesportiva net psicoterapia e quanto mais psicanálise recebo como paciente, mais penso que a ⚾️ raiva é frequentemente o sentimento mais difícil de sentir. Mais do que tristeza, mais do que amor, mais do que ⚾️ ódio, mais do que dor, a raiva é reprimida, ou atuada, ou embriagada ou drogada para longe, ou morta, ou ⚾️ enviada para o sono. Qualquer coisa, parece, mas permitida www sorteesportiva net nossas mentes e sentida.

Muitas vezes, isso se deve ⚾️ a um terror visceral da nossa raiva. Às vezes, isso está ligado à história de abuso na infância de alguém, ⚾️ se eles cresceram www sorteesportiva net um lar onde a raiva de um pai era expressa por meio de violência. Mas muitas ⚾️ vezes não é. Às vezes, este medo pode se enraizar www sorteesportiva net uma mente que encontra emoções indigestíveis e abrumadoras, levando ⚾️ a uma confusão inconsciente que os sentimentos de raiva são os mesmos que ações violentas, que a própria raiva é ⚾️ danosa e que esse dano é sempre irremediável.

Ou – e às vezes e – o medo vem de ⚾️ uma interiorização de estereótipos racistas e misóginos: uma pessoa inconscientemente tem medo de ser lançada como "a mulher zangada", ou ⚾️ "o homem negro agressivo". Tais estereótipos são insidiosos, cavando nas mentes de seus alvos, que podem acabar negando a si ⚾️ mesmos a experiência ordinária e vital de se sentirem zangados quando são injustiçados.

Eu digo ordinário e vital porque ⚾️ se sentir zangado quando somos injustiçados pode ser uma experiência emocional criativa e rica. É fundamental para a saúde mental ⚾️ boa e para relacionamentos satisfatórios. Está na raiz desse instinto valioso para deixar relacionamentos www sorteesportiva net que não somos tratados bem. ⚾️ Quando matamos essa instinto, também matamos uma parte de nós mesmos – e colocamos nossa segurança www sorteesportiva net risco.

Perceber isso, ⚾️ na minha experiência, é crucial para relacionamentos boa. Até há alguns anos, sempre que sentia que uma discussão com meu ⚾️ marido estava por vir – sempre quewww sorteesportiva netvoz começava a subir ou sentia um batimento crescente www sorteesportiva net meu peito ⚾️ – saía da sala e fechava a porta.

Uma coisa que me fez perceber a seriedade disso foi uma ⚾️ discussão com o psicanalista Josh Cohen. "Eu tenho apenas duas palavras para uma mulher que não consegue se zangar com ⚾️ seu marido", disse ele. "Tique e toque."

Isso me ajudou a entender que www sorteesportiva net qualquer relacionamento amoroso – e ⚾️ nunca vi isso mais claramente do que desde que me tornei mãe – conflito e raiva são inevitáveis e essenciais ⚾️ para a sobrevivência. O livro de Cohen Tudo o Rage: Por que a Raiva Move o Mundo, sobre raiva www sorteesportiva net ⚾️ vida íntima e política, será lançado www sorteesportiva net outubro. Acho que pedirei a meu marido para me comprar isso para mim ⚾️ no Natal.

Demorou muita terapia para mim entender que ao tentar cortar o oxigênio dessas discussões saindo da sala, ⚾️ estava de fato tentando fechar a porta para minha própria raiva. Estava sufocando os sentimentos de meu marido tanto quanto ⚾️ os meus – e nossa relação, nos roubando da chance de discutir, expressar nós mesmos, nos entender e voltar a ⚾️ nos reunir. Foi transformador quando finalmente entendi que se você não pode sentir verdadeiramente zangado com seu parceiro, não pode ⚾️ se repair meaningfulmente.

Embora agora seja capaz de me sentir zangada com meu marido e expressá-la, isso não significa ⚾️ que esteja à vontade com sentir raiva www sorteesportiva net geral. Este trabalho está muito www sorteesportiva net progresso. Enquanto ouvia as palavras da ⚾️ minha analista, forçava os meus olhos a se abrirem e lutava contra o sono que parecia tão inabalável, senti a ⚾️ verdade de suas palavras no fundo do meu estômago. Estou enviando minha raiva para o sono. É hora de acordarmos.