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Um aspecto chateador de ser pai ou mãe é ter que constantemente demonstrar comportamento adequado

É incomodo ter que se comportar 🔑 bem quando se é pai ou mãe, especialmente quando se precisa de uma pausa. Não é possível simplesmente engolir um 🔑 pacote de crisps e ficar olhando para o telefone.

Eu sempre passei um tempo desproporcional olhando para o telefone, mas não 🔑 me preocupava com esse hábito até ter um filho pequeno. O problema com as crianças pequenas é que elas possuem 🔑 técnicas de vigilância mais sofisticadas do que o Facebook. Mesmo quando você acha que elas estão completamente absorvidas derramando o 🔑 conteúdo dos armários no chão do sala de estar, elas sabem quando você está olhando para o telefone e não 🔑 para elas. E, de acordo com vários estudos alarmantes, isso garante contas de terapia de por vida. Um estudo de 🔑 2024, por exemplo, descobriu que o uso do telefone pelos pais está associado a "cara sem expressão". Isso significa que 🔑 você parece um robô deprimido enquanto desliza – e pode afetar o desenvolvimento emocional de uma criança.

Todos nós temos o 🔑 poder de consertar nossos cérebros

No entanto, é importante lembrar que todos nós temos o poder de consertar nossos cérebros. A 🔑 cantora e atriz Lily Allen e seu marido, David Harbour, encontraram uma maneira inovadora de fazer isso. Em uma entrevista 🔑 recente ao Sunday Times, Allen disse que ela impediu suas filhas de usar um smartphone até os 14 anos e 🔑 que ela também está usando um telefone para crianças (Pinwheel), sem capacidades de mídia social ou navegação. Seu marido controla 🔑 quais aplicativos ela pode usar e ela faz o mesmo para ele.

Eu não tentei essa abordagem, mas descobri minha própria 🔑 antídoto para passar muito tempo beting 365 mídias sociais. Drasticamente reduzi minha adição porque não consigo suportar rolar imagens de sofrimento 🔑 inédito beting 365 Gaza – mais de 10.000 crianças mortas e fome imposta beting 365 massa – intercaladas com tweets animados sobre 🔑 os Kardashians. Meu hábito do Twitter pode estar quebrado, mas eu também estou.

Arwa Mahdawi é colunista do Guardian